Xov, 15 Nov 2012, 15:28
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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actualizamos

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Xov, 15 Nov 2012, 17:21
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Es mi primera San Martiño y primera carrera de 10K por lo que mi objetivo es hacerla en menos de 1:03

Xov, 15 Nov 2012, 21:02
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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OSCAROURENSE escribió:

actualizamos

Le voy a echar dos cojones ahora que me tomé dos vinos.... Voy a actualizar a sub44'. Me voy a arrepentir, pero...

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@mariogmzou

Xov, 15 Nov 2012, 22:50
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Ya que me veo un poco solo para 38:30 voy a rebajar a 37:59 para hacer grupo,XD.

Ven, 16 Nov 2012, 0:38
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Pues me había propuesto intentar bajar de 37', pero un accidente casero del más peque de mis hijos me ha tenido toda la semana "fuera de honda" e incluso peligra mi asistencia. Dependo de como vayan mañana las curas.

Si finalmente voy, pues bajar de 37' (36.59) aunque sea un poco osado. En esta carrera bajé de 35' por primera vez. Que tiempos!!!

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Ven, 16 Nov 2012, 11:37
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Yo a medida que se acerca la carrera veo más jodido lograr el objetivo de bajar de 38', que llevo un par de semanas con molestias y sin encontrar el 'feeling', pero bueno, lo dejo así, a ver si al final consigo bajarla

Ven, 16 Nov 2012, 13:20
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Bajar de 44... Dr Slump... VAMOS!

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"El que no corre, vuela"

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Ven, 16 Nov 2012, 13:22
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Pipe escribió:

Bajar de 44... Dr Slump... VAMOS!

No corro, Pipe, estoy lesionado. Nos vemos igualmente el domingo, espero que no se me lleven los demonios por estar al otro lado de la barrera sin poder participar.

Ven, 16 Nov 2012, 14:26
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Hola más o menos por mis últimas marcada entre 44:30 y 44, un saludo.

Ven, 16 Nov 2012, 15:04
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Intentarei baixar por primeira vez de 45'

Ven, 16 Nov 2012, 15:23
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Intentarei baixar por primeira vez de 45'

Ven, 16 Nov 2012, 15:27
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Vamos a intentar ir detras de Alan y Oscar para bajar de 43 minutos

Ven, 16 Nov 2012, 15:40
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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DoctorSlump escribió:

Pipe escribió: Bajar de 44... Dr Slump... VAMOS! No corro, Pipe, estoy lesionado. Nos vemos igualmente el domingo, espero que no se me lleven los demonios por estar al otro lado de la barrera sin poder participar.

Que no te lleve nadie. Vendrás a acompañar y a animar alguien.

Es "duro" para gente como nosotros estar al otro lado de la barrera pero, ya que estás, agradecemos los gritos.

SALUD

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 16 Nov 2012, 15:40
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Hola, mi objetivo lo voy a dejar en 43:59 y no las tengo todas conmigo ya que mis entrenos ultimamente no son muy constantes. Gracias, un saludo.

Ven, 16 Nov 2012, 18:16
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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PUES ACTUALIZO
y cierro lista .....
no garantizo que la vuelva a actualizar.. el que quiera que deje constancia de su objetivo....

resumen

POR GRUPOS Aproximados (por si hacenos piña) .

SUB 33' Ritmos <3'18/km

SUB 34' Ritmos <3'24/km
- mra94 ................................................ 33'59"99

SUB 35' Ritmos <3'30/km
- Lybri ................................................... 34'10"
- Borjabotana ......................................... 34'30"

SUB 36' Ritmos <3'36/km
- Jpenas ................................................. 35'01"
- Breixo ...................................................35'59"
- Gallego ...................................................35'59"
- pepeangel ..............................................35'59"

SUB 37' Ritmos <3'42/km
- Jmac-ray/b] ............................................ [b]36'50"
- derek/b] ................................................. [b]36'59"

SUB 38' Ritmos <3'48/km

- Robiño ................................................. 37'50"
- Szylx ................................................... 37'59"
- Seinfeld ............................................... 37'59"
- Serginho ............................................... 37'59"
- dglop ............................................... 37'59"

SUB 40' (Entre 40' y 38') Ritmos 3'48/km a 4'/km
- Serginho .............................................. 38'30"
- jorin .............................................. 38'59"
- Diego080782 ........................................ 39'00"
- alber ................................................... 39'00"
- Pugagarcia ............................................ 39'17"
- danylalin .............................................. 39'59"
- Taconeti .............................................. 39'59"
- Mandu ................................................. 39'59"
- rap69 ................................................. 39'59"


SUB 45' (Entre 45' y 40') Ritmos 4/km a 4'30/km
- vistahermosa ......................................... 40'29"
- novoarun ................................................ 40'29"
- attlugo .................................................... 40'59""
- Ariberna ................................................. 41'00"
- Jotaeme ................................................. 41'39"
- Oscarourense ......................................... 41'59"
- bioandres .............................................. 41'59"
- Jorgf83 .................................................. 42'59"
- S.fernando ............................................. 42'59"
- Xan ....................................................... 42'59"
- eldemonte .............................................. 42'59"
- Oscarourense ......................................... 43'00"
- maseda ................................................. 43'59"
- Abellas ................................................. 43'59"
- Pipe ....................................................... 43'59"
- yomakita ................................................. 43'59"
- osos ....................................................... 44'00"
- Drslump ............................................... 44'10"
- Yomakita ................................................ 44'59"
- Marcos .................................................... 44'59"
- papa.leguas ............................................. 44'59"
- Viticardeo ................................................ 44'59"
- Mdiaz ...................................................... 44'59"
- Oscar32 .................................................. 44'59"
- norris ..................................................... 44'59"

SUB 50' (entre 50' y 45') Ritmos 4'30/km a 5/km
- Kami ..................................................... 45'59"
- Carmo77 ................................................ 47'29"
- Toledano ................................................. 47'30"
- basibasi ................................................... 47'59"
- Fuguitin74 .................................................. 48'00"
- Corvo ..................................................... 48'00"
- Tartaruga ................................................ 48'00"
- Mclego ..................................................... 48'00"
- Touza ...................................................... 48'03"
- Jesusb .................................................... 48'59"
- Raki ....................................................... 49'00"
- Maxi ....................................................... 49'31"
- Seixi ...................................................... 49'59"
- soutillo .................................................... 49'59"


SUB 55' (entre 50' y 55 ') Ritmos 5/km/km a 5'30/km
- Rdomin31 ..............................................51'50"
- nanaco ..................................................53'00"
- Dieguitto .............................................. 53'59"
- Ulrich ................................................... 54'00"
- Meigalicix ............................................. 54'00"
- Pajaroazul ............................................. 54'59"
- lasfar11l ............................................... 54'59"

SUB 1 H (entre 1h y 55')
- Baoes ...................................................... 59'59"
- Monteiro71 ................................................ 59'59"

SUB 1H05' (entre 1h05' y 1h)
- Monicuchi ............................................... 1h03'
- Annie .................................................... 1h04'
- Davidcouselo ......................................... 1h04'59"

SUB 1H10' (entre 1h10' y 1h05')
- Amira .................................................... 1h07'

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