Dom, 18 Nov 2012, 21:36
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Pero que burriño, mima, la clasificación donde buscaba era la que estaba primera y era de los escolares.
Objetivo cumplido 45:29, aunque tengo un pequeño mal sabor de boca, ya que iba con tan buen ritmo que lo di todo para mantenerlo incluso pq veia que iba a entrar por debajo de los 45,cosa que me ilusiona conseguirlo, iba a 4:25 y apreté los ultimos km, pero lo que me llama la atención es la diferencia de distancias entre las pruebas de 10k, unas por debajo , otras me dan justo, pero la de hoy me dio 350metros de más. Hoy he hecho mi mejor ritmo ha sido 4:23 segun mi 910xt. y tengo claro que he corrido mucho mas que en la mejor marca de 10k de la carrera del berbes que hice 45:54 pero ahi me dio 50 m menos que 10k.

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Dom, 18 Nov 2012, 22:26
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Al pasar por la pancarta del km 9 corrias unos metros y luego aparecia otra pancarta de 1km, sera eso por lo que daban 350 metros más?

Dom, 18 Nov 2012, 22:32
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Mi fore también me dió 300 m mas, pero el desfase ya empezo en el km 3 y fue creciendo.

Dom, 18 Nov 2012, 22:58
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

bueno, pois eu casi casi, queria baixar de 45' e fixen 45:02 netos, pero contento realmente.

Dom, 18 Nov 2012, 22:59
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

El mío 10,23, solo un pelín más que e n la Coruña 10... Será que zizagueamos mucho en la salida jaja

Dom, 18 Nov 2012, 23:07
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

seixi escribió:

El mío 10,23, solo un pelín más que e n la Coruña 10... Será que zizagueamos mucho en la salida jaja

Los 10.000 homologados dan 10.200 y la diferencia serán...... el tramo en el que encendisteis el reloj si lo encendisteis antes de cruzar la línea de salida, si no lo hicisteis, el reloj que llevéis...... a mi me dio 10,25 tardé 40 segundos en cruzar la línea de meta... San Martiño es diferente ... yo tampoco cumplida el objetivo 39:39 de neto pero contento mucha gente como para pensar en hacer marca.

saludos.

---

Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
afiladosrunners.wordpress.com/

Saludos Dgolop!

Lun, 19 Nov 2012, 0:11
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

buenas a mi me dio 10.180 metros y objetivo no cumplido dije 34'10" e hice 34'32"

Lun, 19 Nov 2012, 0:14
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Es muy raro que una homologada de menos de 10.200 m., tomar nota porque cada carrera siempre hay la misma duda.
La explicación rápida es el trazado ideal...

Objetivo no cumplido, empezando muy atrás y zigzagueando durante 3kms, cuando me quedaban otros 3 iba roto, muy lejos de mi mejor tiempo y muy lejos de mi objetivo, pero contento porque es un buen tiempo: 39'26''... esperaré al 2013 a que venga un 37'...

Lun, 19 Nov 2012, 0:20
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Pus yo decepcionado como nunca , estaba haciendo entrenos para hacerlo en 42 o algo menos quiza y clave los 46 cuando pase el primer kilomerto y vi q iva en 6 min. se me puso una losa encima q o me la quitado, sude, sufri, y al final llore de impotencia de ver que llevaba mas de 2 meses entrenando para esta prueva y la cague.
Una decepcion enorme y ahora me planteo q hacer pq lo de hoy me a dolido muchisimo.
Siento la chapa pero necesitaba desahogarme

Lun, 19 Nov 2012, 0:59
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

jorgf83 escribió:

Pus yo decepcionado como nunca , estaba haciendo entrenos para hacerlo en 42 o algo menos quiza y clave los 46 cuando pase el primer kilomerto y vi q iva en 6 min. se me puso una losa encima q o me la quitado, sude, sufri, y al final llore de impotencia de ver que llevaba mas de 2 meses entrenando para esta prueva y la cague. Una decepcion enorme y ahora me planteo q hacer pq lo de hoy me a dolido muchisimo. Siento la chapa pero necesitaba desahogarme

Nada de decepción, lo que cuenta no es el tiempo de reloj, sino la voluntad que has tenido de prepararte y el empeño durante la carrera para conseguir lo mejor y eso ya merece un 10

Hay corredores que, pueden haber hecho mejor tiempo que tú, pero no han puesto empeño para alcanzar lo máximo según sus posibilidades y entonces, su calificación es de 0 , de manera que, sigue entrenando y verás como también consigues tus objetivos de tiempos.

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 19 Nov 2012, 7:45
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

No, si yo lo de sólo un pelin más lo decía porque me se salió el 10,2 de todas las homologadas, metros arriba o abajo.

Lun, 19 Nov 2012, 8:20
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Siempre discutimos los mismo...

Para empezar, entre los edificios los GPS no tienen una recepción óptima. Y para acabar, a no ser que hagamos el "trazado perfecto", nos va a salir más distancia, sí o sí.

Yo... objetivo cumplido: 64'45''

Lun, 19 Nov 2012, 9:30
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Mi objetivo era 40:59 e hice 40:58(40:41 neto) (no se puede ajustar más).

Lun, 19 Nov 2012, 10:23
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Me había planteado un objetivo asequible 44', pero ni eso pudo ser,44:17.
¡El San Martiño es grande!

Lun, 19 Nov 2012, 10:36
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

jorgf83 escribió:

Pus yo decepcionado como nunca , estaba haciendo entrenos para hacerlo en 42 o algo menos quiza y clave los 46 cuando pase el primer kilomerto y vi q iva en 6 min. se me puso una losa encima q o me la quitado, sude, sufri, y al final llore de impotencia de ver que llevaba mas de 2 meses entrenando para esta prueva y la cague. Una decepcion enorme y ahora me planteo q hacer pq lo de hoy me a dolido muchisimo. Siento la chapa pero necesitaba desahogarme

Pues q te vas a plantear, seguir entrenando mañana mismo, esto es lo q nos debe de hacer más fuerte, cada uno tenemos nuestra propia competición y no siempre vamos a ganar, es lo bonito del deporte, a mi me pasó cosa igual hace 3 carreras en samil, donde iba mentalizado de hacer mi mejor carrera e hice la peor de todas, no se ni como la acabé, pero si pensé en lo q hice mal aquel día y llevo dos carreras muy buenas, negreira y ayer.

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31