Lun, 19 Nov 2012, 9:59
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

jorgf83 escribió:

Pus yo decepcionado como nunca , estaba haciendo entrenos para hacerlo en 42 o algo menos quiza y clave los 46 cuando pase el primer kilomerto y vi q iva en 6 min. se me puso una losa encima q o me la quitado, sude, sufri, y al final llore de impotencia de ver que llevaba mas de 2 meses entrenando para esta prueva y la cague. Una decepcion enorme y ahora me planteo q hacer pq lo de hoy me a dolido muchisimo. Siento la chapa pero necesitaba desahogarme

''A veces es necesario tocar fondo para emprender el camino que conduce a la gloria''

Frases aparte, no dejes que un mal día en una carrera te haga venirte abajo y dejar esto, ahora es cuando hay que demostrar la fortaleza mental y luchar por resarcirte en la próxima. ¡Ánimo!

Lun, 19 Nov 2012, 10:06
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Objetivo cumplido. Al final 43:10. No esperaba bajar de 44, la verdad. Seguimos mejorando que del vrano estab uno un poco oxidado.

Lun, 19 Nov 2012, 10:47
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Quería bajar de 38 pero hice 38:52 neto,hay que adelgazar,habrá que dejar las birras je je..

Lun, 19 Nov 2012, 10:48
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Objetivo conseguido: 43:52 netos.

---

"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Lun, 19 Nov 2012, 11:01
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

objetivo No cumplido,

mi peor San Martiño, como bién dice el compañero robiño, tendremos que suprimir birras y algún cocido,

enhorabuenas a los que consiguieron su objetivo,

saludos

Lun, 19 Nov 2012, 11:02
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

jorgf83 escribió:

Pus yo decepcionado como nunca , estaba haciendo entrenos para hacerlo en 42 o algo menos quiza y clave los 46 cuando pase el primer kilomerto y vi q iva en 6 min. se me puso una losa encima q o me la quitado, sude, sufri, y al final llore de impotencia de ver que llevaba mas de 2 meses entrenando para esta prueva y la cague. Una decepcion enorme y ahora me planteo q hacer pq lo de hoy me a dolido muchisimo. Siento la chapa pero necesitaba desahogarme

Repito o mesmo que xa che dixeron os demais... Isto foi só un día, e todo o teu traballo ten un inmenso valor, que xa terá recompensa na seguinte vez. Moitísmo ánimo!!!!

Lun, 19 Nov 2012, 11:43
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Pois eu quería acercarme aos 35' pero non era o día! Poucas horas de sono, competición o día anterior (con pequeno esguince incluído), e ao final 36'26" de neto..

Os 35' quedan para outro día, pero contento coa carreira, corrina hai 10 anos e hai cinco e nunca baixara dos 40' así q podo considerar que nesta volta o atletismo popular estouno a facer ben

Noraboa aos que conseguistes as marcas que vos propuxestes e ánimo aos demáis que quedan moitas carreiras!

Lun, 19 Nov 2012, 12:02
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

... Objetivo fallado...

.. tiempo neto 42.24..... muy lejos de los 41.39 ......

---

5000 m. ----- 19.41 .....5 k Leyma 2017
10000 m. ---- 41.43 .... San Martiño 2011
21097,5 m -- 1.31.37.... MMViana - 2020
42195 m. --- 3.19.24 .... Berlín / Oporto - 2017

Lun, 19 Nov 2012, 12:03
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Objetivo cumplido: 1:03:43 de tiempo neto, por debajo del 1h04 de objetivo.

No conocía el circuito, que no me pareció asequible, ya que subes y bajas, pero el numerosísimo público (acostumbrada a que en León no anime ni el tato) y la cantidad de corredores (no suelo estar acostumbrada a estar con gente a partir del km 5), te lleva en volandas...

PAra apuntar y repetir otro año

---

Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Lun, 19 Nov 2012, 12:24
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

creo que objetivo cumplido...
fui modificndolo hasta el ultimo momento esperando las mejoras finales...
bajar de42
41:20

si puedo luego actualizo lista con lo que se consiguio

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Lun, 19 Nov 2012, 13:31
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Yo ... T.R. 1,00,58 y contento

Lun, 19 Nov 2012, 13:39
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Obxetivo non cumplido, quería baixar de 40:30 e fixen 41:27. Como ourensán é a carreira máis importante do ano para min, e que mal a fago case sempre.

Lun, 19 Nov 2012, 23:17
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Obxetivo cumplido, pero con sensacion agridulce. Puxen 40:29, e fixen 40:16, neto 40:07, pero quedar tan cerquiña do sub/40, fastidia un pouquiñi.

Lun, 19 Nov 2012, 23:51
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

Gracias a todos polos mensaxes de apoio, agora a seguir a entrenar para intentar millorar
Gracias de novo

Mar, 20 Nov 2012, 9:00
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

---

OBJETIVO CUMPLIDO!!!!

Era mi primera San Martiño y me había propuesto 1:03´ y la finalicé en un tiempo oficial de 56:31 y tiempo neto de 55:47. Para el año esperemos seguir mejorando.