Mar, 20 Nov 2012, 12:51
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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BATCHOCO escribió:

TORIMAN escribió: Yo me apuntaba para la previa pero al vivir en Coruña se me complica el tema... Si al final viene Víctoralvarez y quiquiño a la pre, ellos también vienen de Coruña ....... además hacer el recorrido de la MM, si no conoces la zona, es muy interesante porque sabes donde vas a tener que guardar fuerzas y donde tienes que darle a tope ..... y el perfil de esta MM se las trae ...... ya nos contarás ....... un saludo y salud compi

Ok Makey!! No, si la zona la conozco que aunque viva en la Coru yo soy de Ferrol de toda la vida!!!

Xov, 22 Nov 2012, 8:11
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Bueno, Gumer nos ha conseguido para el día de la Previa el avituallamiento líquido en forma de agua para todos y también isotónica de powerade .También habrá para todos barritas energéticas que falta harán después del desgaste!!

Sobra decir, que al acabar, lo suyo sería una kkd en cualquier cervecería de la zona no???

Xov, 22 Nov 2012, 8:12
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Bat, apunta también a Alberto a la previa.

Xov, 22 Nov 2012, 8:32
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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diegoep100 escribió:

Bueno, Gumer nos ha conseguido para el día de la Previa el avituallamiento líquido en forma de agua para todos y también isotónica de powerade .También habrá para todos barritas energéticas que falta harán después del desgaste!! Sobra decir, que al acabar, lo suyo sería una kkd en cualquier cervecería de la zona no???

BIRRAAAAAASSSSSSSSSSS!!!!!!!

Y cojonuda la gestión de Gumer

Saludos

Xov, 22 Nov 2012, 9:07
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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diegoep100 escribió:

Bueno, Gumer nos ha conseguido para el día de la Previa el avituallamiento líquido en forma de agua para todos y también isotónica de powerade .También habrá para todos barritas energéticas que falta harán después del desgaste!! Sobra decir, que al acabar, lo suyo sería una kkd en cualquier cervecería de la zona no???

Yo que ya estaba pensando en decirle a mi madre que nos bajara un tentempie para cuando pasasemos por Plaza de España... jejejeje

Enorme Gumer!!!

Solo por esas cañas merecera la pena hacerle la tirada completa y no pararme antes de tiempo

Xov, 22 Nov 2012, 9:13
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Si señor!!!!! Ese Gumer!!!!! que por algo es el "Presi" del Club .......

Diego tomo nota de Alberto para la "Pre" ...... entiendo también que Gumer se va a apuntar el día 2????

Vamos chavales !!!!! que ya no queda na ......

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Xov, 22 Nov 2012, 10:03
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Yo tambien me apunto, ya me lo comentó Diego el otro día en la tienda, así que habrá que probarse.

Xov, 22 Nov 2012, 10:22
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Bueno, hablemos de ritmos: 5'15''/Km más o menos?? Eso sí, en los últimos el que quiera que se desfogue ....

Xov, 22 Nov 2012, 11:24
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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A mi me encantaría ir pero ese finde voy al campus de triatlon de Baiona, a ver si aprendo algo. Pasarlo bien y nos vemos el 16. Saludos !!

Xov, 22 Nov 2012, 11:29
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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VICTORALVAREZ escribió:

Bueno, hablemos de ritmos: 5'15''/Km más o menos?? Eso sí, en los últimos el que quiera que se desfogue ....

¿A qué ritmo sueles hacer los rodajes largos del domingo? ¿A 5'15"/km ruedas a 140 PPM?

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Xov, 22 Nov 2012, 11:48
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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khene escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Bueno, hablemos de ritmos: 5'15''/Km más o menos?? Eso sí, en los últimos el que quiera que se desfogue .... ¿A qué ritmo sueles hacer los rodajes largos del domingo? ¿A 5'15"/km ruedas a 140 PPM?

Yo más lento, sobre 5´30", y haciéndolos en progresivo......... para subir el ritmo en los últimos kilómetros............aunque seguro que ese día nos calentamos de más.............. jjiji
Un saludo y salud

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Xov, 22 Nov 2012, 12:06
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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El que llegue ultimo paga las "isotonicas" de despues...

Xov, 22 Nov 2012, 12:16
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Tengo claro que me tocaría a mí pagarlas . Casi que me quedo en casa . Una previa en plan rodaje, vale. Pero un rodaje con piques y «a ver quién llega antes» no es la idea que tengo yo de una previa. Que os vaya bien, mosqueteros

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Xov, 22 Nov 2012, 12:31
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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khene escribió:

Tengo claro que me tocaría a mí pagarlas . Casi que me quedo en casa . Una previa en plan rodaje, vale. Pero un rodaje con piques y «a ver quién llega antes» no es la idea que tengo yo de una previa. Que os vaya bien, mosqueteros

joer khene, que era coña, ahora me siento mal...
sera un rodaje en toda regla, tirada larga de las de toda la vida, sin ningun pique ni intento de escapada

animate!!

Xov, 22 Nov 2012, 13:00
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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khene escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Bueno, hablemos de ritmos: 5'15''/Km más o menos?? Eso sí, en los últimos el que quiera que se desfogue .... ¿A qué ritmo sueles hacer los rodajes largos del domingo? ¿A 5'15"/km ruedas a 140 PPM?

Nunca rodé a 140 ppm. Soy de pulsaciones bastante más altas ...

Decía lo del rodaje a 5'15'' por el resto de la gente, que a mí con ir entre 5'30' - 5'45'' ya me llega de sobra para un entreno.

Un saludo Khene