Xov, 22 Nov 2012, 13:13
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Se puede apuntar uno más pero posible baja a última hora? Ese finde trabajo y depende del trabajo que tenga podría llegar a tiempo. Si es así me gustaría unirme a la previa porque además así me obligaría a hacer un rodaje largo que seguro que me va bien porque lo máximo que he corrido hasta ahora fueron 12km.

Xov, 22 Nov 2012, 13:28
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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VICTORALVAREZ escribió:

khene escribió: VICTORALVAREZ escribió: Bueno, hablemos de ritmos: 5'15''/Km más o menos?? Eso sí, en los últimos el que quiera que se desfogue .... ¿A qué ritmo sueles hacer los rodajes largos del domingo? ¿A 5'15"/km ruedas a 140 PPM? Nunca rodé a 140 ppm. Soy de pulsaciones bastante más altas ... Decía lo del rodaje a 5'15'' por el resto de la gente, que a mí con ir entre 5'30' - 5'45'' ya me llega de sobra para un entreno. Un saludo Khene

+1 Khene, anímate ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, un saludo y salud............

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Xov, 22 Nov 2012, 13:37
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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La envidia me corroe
Espero qu eel día de la Media haya este ambientazo!!

Xov, 22 Nov 2012, 13:39
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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angelus escribió:

Se puede apuntar uno más pero posible baja a última hora? Ese finde trabajo y depende del trabajo que tenga podría llegar a tiempo. Si es así me gustaría unirme a la previa porque además así me obligaría a hacer un rodaje largo que seguro que me va bien porque lo máximo que he corrido hasta ahora fueron 12km.

Claro que se puede compi ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ esto no es cuestión de vida o muerte, si vas, perfecto, si no, también perfecto......... esto de confirmar los que somos es más que nada por un tema de saber +/- lo que hay que llevar en bebidas y demás complementos, y tenerlo un poco organizado......

Además aclaro........... para los que esteis/estemos "con miedo" de hacer la "Pre"............. que se va a ir a diferentes ritmos, porque hay gente con nivel ALTO, otros con nivel MEDIO y luego estamos los de nivel BAJO......... los cuales vamos a ir, simplemente, a rodar suave y los últimos 3/4 kms pues a darle un poco más, que pienso que es lo más lógico (esto es una opinión personal) porque no es de recibo meterle más caña de la cuenta a dos semanas de la MM ....... así que a disfrutar de la compañía, del recorrido, reconocer el mismo y luego, a tomarse una buena cervecita fría........ un saludo y salud compis...

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Xov, 22 Nov 2012, 13:45
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Cabañés escribió:

La envidia me corroe Espero qu eel día de la Media haya este ambientazo!!

No te preocupes Cabañes, que vamos a grabar todo el ambiente de la "PRE" (incluida la pos cervectita..............) para que te corroas todavía másssssssssssssssssssssssssss

Y el día de la MM, te lo enseñamos........... jijiiiii

Un saludo y salud fiera....

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Ven, 23 Nov 2012, 12:46
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Apañeros: La previa tiene una pinta cojonuda peor me temo que no voy a poder ir....

Eso sí, el 16 no hay fallo!!!

Saludos cracks...

Sáb, 24 Nov 2012, 10:54
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Actualizo a 24/11/12 ...., confirmada la presencia de:

Seixi
Black
Rula
dias
Diegoep100
BATCHOCO
Bertobaz
BRUMA
Víctoralvarez
Quiquinho
PabloVal
Odnandito
Alberto
txus
khene ????

vamosssss ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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Sáb, 24 Nov 2012, 14:58
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Actualizo a 24/11/12 ...., confirmada la presencia de:

Seixi
Black
Rula
dias
Diegoep100
BATCHOCO
Bertobaz
BRUMA
Víctoralvarez
Quiquinho
PabloVal
Odnandito
Alberto
txus
khene ????
Cibreiro

vamosssss ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Sáb, 24 Nov 2012, 15:24
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Lo acabo de ver en FB, salvo causa de fuerza mayor, estaré en la previa.

Sáb, 24 Nov 2012, 17:00
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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inda76 escribió:

Lo acabo de ver en FB, salvo causa de fuerza mayor, estaré en la previa.

Jer que nivelón va a haber!!!
Si te surge causa mayor en Madrid, acompáñame a Colmenar

Sáb, 24 Nov 2012, 18:22
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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inda76 escribió:

Lo acabo de ver en FB, salvo causa de fuerza mayor, estaré en la previa.

"Vice" tomo nota de tu presencia en la "Pre", a ver si se anima alguien más del equipo ..... un saludo y salud

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Dom, 25 Nov 2012, 19:45
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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eu apuntome

Dom, 25 Nov 2012, 20:13
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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Después del entreno de hoy y si las patas/piernas no empeoran. Me apunto
Seixi
Black
Rula
dias
Diegoep100
BATCHOCO
Bertobaz
BRUMA
Víctoralvarez
Quiquinho
PabloVal
Odnandito
Alberto
txus
khene ????
Cibreiro
Cojo/Mudo

Dom, 25 Nov 2012, 23:20
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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A día de hoy somos estos (19):
Seixi
Black
Rula
dias
Diegoep100
BATCHOCO
Bertobaz
BRUMA
Víctoralvarez
Quiquinho
PabloVal
Odnandito
Alberto
txus
khene ????
Cibreiro
Cojo/Mudo
Inda76
Julio33

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Lun, 26 Nov 2012, 12:02
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

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En principio para el domingo no nos dan lluvia, aunq de aqui a alla cualquier cosa puede pasar...

Hora??
Lugar??
Colores llamativos para que se nos vea bien??