Dom, 25 Nov 2012, 14:07
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Objetivo cumplido: LLEGUÉ SOBRE LAS DOS PIERNAS Y NO A GATAS. y buen acompañada.

Dom, 25 Nov 2012, 16:08
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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más que cumplido.Sabía que para 1h 21m estaba pero me había conformado con 1:22:30.Finalmente hice 1:21:36 y sé que en mis piernas tengo 1:20 por como fueron las cosas.Seguiremos entrenando.

Dom, 25 Nov 2012, 16:39
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Mejor de lo que pensava,mi marca era 1:43 y queria bajar de 1:50 y hice marca 1:41:27, contento .

Dom, 25 Nov 2012, 17:44
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Cumplido, MM moi rápida o final 1 h 22´ 52''

Dom, 25 Nov 2012, 19:39
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Kurty escribió:

Con baixar de 1h28'15 que foi o tempo que fixen hai 3 semanas en Avilés xa me conformaba, ainda que o vexo dificil, xa que ese día fun nun grupiño moi xeitoso.

Pois o final conquerido, ainda que tiven que forzar algo máis do esperado nos derradeiros Kms.
Oficial. 1h27`55", polo meu crono 1h27'48".

Dom, 25 Nov 2012, 22:07
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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avazsua escribió:

Objetivo cumplido: LLEGUÉ SOBRE LAS DOS PIERNAS Y NO A GATAS. :\:D/ :\:D/ :\:D/ :=D) :=D) :=D) y buen acompañada.

Tes un conto inda facias outra igual.

Eu casi o clavo obj:1:25'59 real: 1:25'46 contento pero a proxima carreira para disfrutar.

Lun, 26 Nov 2012, 7:10
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Ainsss Mark, Mark...outra igual se é amodiño coma esta...pode ser...

Contenta porque rehabilitando lesión das feas aguantei os 21 km, o tempo xa o mellorarei se non me volvo a esnafrar por unhas escaleiras/rampa e volvo a quedar "escangallada" para meses...jijiji...

Sabía que cumprirías o teu obxectivo sen maiores problemas...

O meu tempo, sen entrar a gatas, 1:52:14....a sensación estupenda, primeiro porque levei unha estupenda compañía que tirou de min todo o camiño, segundo porque puiden ir animándovos a todos os Noitebros que cruzabades xa de volta cando eu aínda ía.....jajaja....e terceiro, porque nos puxemos ao final de todo na saída, así que adiantamos xente...e adiantar en lugar de que te adianten...NON TEN PREZO....

Carreira para repetir o ano que ven, espero que coas pernas máis asentadas.

Parabéns a todos os que cumpristes obxectivos e aos que non tamén, porque poñer unhas zapas para correr 21 km xa é digno de parabéns á marxe de tempos, obxectivos e demais familia....

A seguir correndo

Lun, 26 Nov 2012, 8:05
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Contento no, lo siguiente,segunda media y me salió una carrera perfecta, salida rápida, ya en el km 5 llevaba una media de 4:38 y me encontraba comodísimo, con lo que rompí el plan de ritmo 4:50, y como siempre con fuerzas para los 3 últimos km darlo todo. Objetivo 1h42min, Tiempo hecho 1h39m16sg , feliz después de bajar 5min y medio la marca de Pontevedra.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Lun, 26 Nov 2012, 9:06
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Yo también mejoré mi marca de Pontevedra. Es mi sexta media y, exceptuando Ferreirúa, siempre mejoré tiempos. Hice 1h39'58'' oficial, 1h39'44'' neto.

Contento porque mejoro tiempo (la carrera era propicia) pero un poco triste porque "sólo" mejoré 3 minutos mi tiempo con respecto a la media de Pontevedra, visto que todo el mundo rebajó más su tiempo. Con lo cual, sensación un poco agridulce...

Lun, 26 Nov 2012, 9:15
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Otro por aquí contento, objetivo cumplido, 1:43:51 según championchip, agradecer a la liebre que tuve mas de 2 vueltas que me hizo mucho mas fácil conseguir el objetivo

Lun, 26 Nov 2012, 9:26
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Me pase 6´´ de la marca objetivo. Al final 1h23´36´´

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acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´

Lun, 26 Nov 2012, 9:47
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Bueno, fastidia ser la nota discordante... pero yo me quedé lejos del objetivo. Llegaba muy cansado y algo resfriado, aun así salí a ritmo para bajar de mi objetivo, la pena es que a ese ritmo sólo llegué al kilómetro 12, lo de después fue un suplicio. Al final 1h22 y unas sensaciones horribles

El recorrido es muy rápido, espero que se siga celebrando esta carrera porque esta espinita me la he de sacar!!

Lun, 26 Nov 2012, 9:59
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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Non podo deixar de entrar neste fío para agradecerlle a eskijama a compaña en cáseque 2 voltas compretas o que me permitiu deixar de "dar golpes" e ir a un ritmo levadeiro. Ó final atopeime DPM e fixen 1h 32' que mellora moito a espectativa que tiña.

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Lun, 26 Nov 2012, 17:54
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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eu fracasei no meu obxetivo. fixen 1:38:48

Mér, 28 Nov 2012, 21:53
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón de Villagarcía

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tiempo en la media de Vilagarcia, 1:26:37