Lun, 03 Dec 2012, 17:06
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Si Diego sube las fotos nos podemos identificar para ir quedándonos con los nombres

Saludos

Lun, 03 Dec 2012, 17:15
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Creo que el movil/camara no era de Diego...
aun asi +1

jejejeje

---

Pagina web EZEN SR

Facebook EZEN SR

Lun, 03 Dec 2012, 17:48
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

BlackMount escribió:

Creo que el movil/camara no era de Diego... aun asi +1 jejejeje

Pues él sacó la primera foto ...

Lun, 03 Dec 2012, 18:40
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Moi boas!!!, Eu tamén vos quero dar as gracias a todos os que organizastedes está previa, a verdade e que pra mín era a primeira quedada que participaba e aínda que case de último quedei moi contento...e moi cansado tamén, seguramente nos vexamos en máis ocasións e xa vos irei coñecendo pouco a pouco...ata o dezaseis logo...si non rompo antes jeje.

Lun, 03 Dec 2012, 19:01
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

VICTORALVAREZ escribió:

Si Diego sube las fotos nos podemos identificar para ir quedándonos con los nombres Saludos

El móvil era el mío, pero las fotos ya están en manos de profesionales de la difusión multimedia, ya que yo no sé muy bien cómo se suben.

Cibreiro fotos!!

Lun, 03 Dec 2012, 20:00
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

A todos los que participasteis os informo que desde hace unos años se celebra en verano una kedada similar a la que llamamos la vuelta a la ría de verano ... Salimos de neda y hacemos un circuito circular por el paseo, por el río y en vez de las pías cruzamos la ría por el camino paralelo de la vía del tren . Llegamos a ser 25 este ultimo verano . Suele ser todos los jueves durante los meses de julio y agosto y lo organizamos en el hilo de mesadas en ferrol . Ya sabéis si os kedasteis con ganas a ver si os acordáis en verano .

---

flavio09.blogspot.com/

Lun, 03 Dec 2012, 20:01
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

A todos los que participasteis os informo que desde hace unos años se celebra en verano una kedada similar a la que llamamos la vuelta a la ría de verano ... Salimos de neda y hacemos un circuito circular por el paseo, por el río y en vez de las pías cruzamos la ría por el camino paralelo de la vía del tren . Llegamos a ser 25 este ultimo verano . Suele ser todos los jueves durante los meses de julio y agosto y lo organizamos en el hilo de mesadas en ferrol . Ya sabéis si os kedasteis con ganas a ver si os acordáis en verano .

---

flavio09.blogspot.com/

Lun, 03 Dec 2012, 23:24
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Pues como me habéis dado envidia hoy he hecho mi particular previa y tengo que decir que sois unos ... mmm como decirlo sin que me lo editen, malas personas jeje. Decir que ibais a ir a unos 5min/km y al final hicisteis 4:36!

A parte de que al acabar el puente de las pías no me acordé de coger el desvío hacia caranza (creo que es así, no? es que no soy de ferrol) y seguí hasta el siguiente e hice un recorrido un poco distinto en la parte final (a partir del km 16 más o menos).

Pues no fui capaz de bajar de 4:47 (21'1km en 1h 41min 1s). Hacía un poco de viento y a partir del puente de As Pías chispeaba un poco pero creo que si no conseguí hacer un tiempo como el vuestro fue porque no tuve a nadie para el avituallamiento jeje.

En serio, estáis echos unas fieras y sobre todo diego si has sido capaz de hacer "fartlek" en una MM .

Ahora a descansar que tengo las piernas temblando

Mér, 05 Dec 2012, 11:01
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Fotos???????????

Mér, 05 Dec 2012, 14:11
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

angelus escribió:

Pues no fui capaz de bajar de 4:47 (21'1km en 1h 41min 1s). Hacía un poco de viento y a partir del puente de As Pías chispeaba un poco pero creo que si no conseguí hacer un tiempo como el vuestro fue porque no tuve a nadie para el avituallamiento jeje.(

Ya sabes que en una carrera el ambientazo que hay te hace ir más rápido, yo creo que si corres esa distancia a ese ritmo yendo solo, en la Media te va a ir bien.

Mér, 05 Dec 2012, 15:02
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Toma VICTORALVAREZ , estas son las que tengo yo.



lh3.googleusercontent....WA0002.jpg


lh6.googleusercontent....WA0001.jpg

Mér, 05 Dec 2012, 15:46
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Muchas gracias Cibreiro

Saludos

Mér, 05 Dec 2012, 18:33
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Gracias por las fotos.
Aunque sólo falta 1 día para finalizar el plazo, la cosa se animó, y ya hay 431 inscritos para la carrera.

Mér, 05 Dec 2012, 20:41
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Cabañés escribió:

angelus escribió: Pues no fui capaz de bajar de 4:47 (21'1km en 1h 41min 1s). Hacía un poco de viento y a partir del puente de As Pías chispeaba un poco pero creo que si no conseguí hacer un tiempo como el vuestro fue porque no tuve a nadie para el avituallamiento jeje. Ya sabes que en una carrera el ambientazo que hay te hace ir más rápido, yo creo que si corres esa distancia a ese ritmo yendo solo, en la Media te va a ir bien.

A ver si es verdad, me gustaría bajar de 1h 40min. Gracias por los ánimos!!

Mér, 05 Dec 2012, 21:04
Asunto: Re: PRE MM ADOLFO ROS

---

Que bien se me ve , a pesar de mi liviana figura