Sáb, 05 Xan 2013, 19:02
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Bonita jornada la de hoy, 17 km al tran-tran caminando y corriendo, disfrutando del paisaje y con un sol estupendo.
Algunos nos aseamos en el río y, a continuación, celebramos una comida muy agradable en el Restaurante La Paz con comentarios, repeticiones de la jugada, bromas y planes de futuro, ¡qué mas se puede pedir!
Se echó de menos a los que no pudieron asistir al banquete.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 05 Xan 2013, 20:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Qué bien me lo pasé esta mañana! Bien ambienté, un día espectacular y un paraje precioso que no conocía, se puede pedir más?

Sáb, 05 Xan 2013, 21:06
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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yo me lo pasé de miedo, la zona muy bien, sobre todo el sendero final que me encantó.

lástima de no quedarme a comer, seguro que fue por lo menos igual de divertido

Sáb, 05 Xan 2013, 21:09
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo hoy hice un entreno puñetero,puñetero por el Pindo.Subí desde la capilla al lado de la playa dos veces hasta el punto geodesico que mas o menos son 1400 m de d+ en muy pocos kilometros .Eso si el dia espectacular,con sol y unas vistas alucinantes.Los caminos muy técnicos y las bajadas mucho peores que las subidas.Puedes correr muy poco y aun así acabas con las articulaciones muy castigadas.La verdad es que estoy encantado porque en estos entrenos trabajas la propiacepción de una manera muy intensa y te acostumbras a andar rapido en las subidas que es utilisimo en las carreras largas.Me acordé mucho del pelotón del mandeo pero yo en dos semanas tengo la de trillo dos abutres que son 45 km muy duros y en ocho tengo la ultra de los bandoleros de 150.Tengo miedo de no poder acabarla.En fin...en todo caso que me derrote la montaña pero no mi cabeza.

Sáb, 05 Xan 2013, 21:35
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Perdonen ustedes, pero yo he sido la que mejor se lo pasado por goleada Esto hay que repetirlo muy pronto!
Quedamos a la espera de la nueva entrada en el blog de Candido, con reportaje grafico incluido... Venga, Candido, que ya estas tardando!!!!

Manuel, menudos machaques te estas metiendo.... No te olvides de disfrutar, que a eso estamos, no? La sierra de Grazalema es preciosa, me da un pelin de envidia ese reto tuyo.

Sáb, 05 Xan 2013, 22:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Eso Candido cuelga las fotos ya!!Y esperamos tu blog tambien.Por cierto eso no quita que podamos tomar unas cañas durante la semana ¡No?

Sáb, 05 Xan 2013, 22:38
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Genial el día..el trote, la comida y la compañía.Ahora toca palmera bollo pa reponer fuerzas y una peli interesante.....bueno.y...dos palabras con mi querida monitora...je,je,je,je...
Manu!!! te has inventado una palabra "propiacepción" o si existe, que significa???
Hoy hubo más que palabras: CEBOYA, WAHASP(o como se diga,Cándido me va a reñir), PRIMITIVA, SALAO, MUY SALAOOOOO........CHOCOLATE....... EL CERDO VIETNAMITA DE BEGOÑA..... EL POKER DE MARIO....Y EL "AY OMAITA QUE ME CAGOOOO" DE RAFA Y SU CAMPANADA,JE,JE,JE....
Y de Riveter qué decir aparte de primitiva? la locura con encanto....pero démaje tranqui con el choco......
Un saludo a todos, incluídos los capuyos que no se quedaron a la comida...y en especial a Cándido que fue el principal animador para que hayamos tenido este gran día......A seguir pasándolo bien!!!!!!!!

Dom, 06 Xan 2013, 10:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Que quede claro quien ha tenido la responsabilidad de la movida organizada ayer:

riveter escribió:

Ganas de hacer cosas: Este fin de semana, que va a hacer sol, quiero correr por el Mandeo y comer tortilla en la Espenuca

Cebolla: no hay color, donde haya una tortilla con cebolla... que se quite el resto (y perejil, pimiento...)
Propiocepción
Sistema Propioceptivo
Propiocepción, cinestesia y receptores cinestésicos (léase kinestesia y kinestésicos)

WhatsApp Messenger
LINE: Llama y mensajea gratis

La verdad es que nos echamos unas buenas risas

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 06 Xan 2013, 11:29
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Río Mandeo, sábado de trail 5/01/2013

Mañana estará enlazado en

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 06 Xan 2013, 11:46
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Por supuesto, gracias también a la cebolla o perdón, quería decir a Riveter por la movida de ayer......yo acabo de correr 14km a muy buen ritmo y ahora toca aplicar hielo sobre todo al tendón de aquiles que me duele un montón......Saludos y que os toque el regalito del roscón.....en el de riveter "la primitiva" va a salir una cebolla..........

Dom, 06 Xan 2013, 11:56
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Los aquiles ya somos dos...

Dom, 06 Xan 2013, 12:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Gracias a Candido por esa depurada prosa de su nueva entrada en el blog Por Piernas; eso si, las fotos mas chulas son sacadas con mi cutre y primitivo movil

Hala, haciendo honor a ese recien estrenado apelativo de "cebolla" ( con el tipin que yo tengo ) voy a ponerme varias capas de prendas esportivas para bicicletear hasta que olvide lo faltones que os estais volviendo, estimadas alimañas mias

Carbon para todos
No sobreentrenen, criaturas

Lun, 07 Xan 2013, 1:05
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Lo pasé genial el sábado!!! me ha encantado lo del trail, ver de nuevo a los antiguos compañeros de km y fatigas (que hacía un montonazo que no veía...) y conocer a compañeros nuevos , Gracias a tod@s por un día tan divertido!!! habrá que repetir, pero la próxima vez prometo llevar a la galga y al cerdito . Riveter, no daba crédito cuando ví las fotos y te ví nadando en medio del río............ (ó es verdad lo de la cebolla y llevabas un neopreno transparente, ó no me lo explicooo, jeje )

Lun, 07 Xan 2013, 1:17
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Comorrrr??????
Yo no he nadado, fue entrar y salir del agua a toda pastilla, y en bikini, que lo llevaba por debajo del disfraz de torero

Lun, 07 Xan 2013, 12:11
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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jaja yo es que no te ví, pues estaba concentrada.....intentando meter solo los pies en el rio (que dolor!!, cortaba), pero ví la foto y apareces ahí en el medio creí que nadie se había metidooo............. mi más sincera enhorabuena!!! jaja aunque no nadases, es lo mismo, SOBREVIVISTE!!