Lun, 07 Xan 2013, 14:08
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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fapabe, ¿cuando compartirás las fotos?

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Lun, 07 Xan 2013, 20:13
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

fapabe, ¿cuando compartirás las fotos?

Que no sea aqui en el foro, por favorrrrrrrrrrr

Mar, 08 Xan 2013, 8:02
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola! Mi nombre es Alfonso y estoy participando asiduamente en carreras de hasta 21 km desde octubre de 2012. Actualmente estoy cerca de los 4 min/km en 10 km. Entreno normalmente con otro amigo, con el que normalmente voy también a las carreras.

Me gustaría saber si hay algún grupo por ahí que tenga una rutina de entrenamiento para entrenar con ellos.

Saludos!

Mar, 08 Xan 2013, 10:12
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola alfonsorguez, no está nada mal ese ritmo de carrera. Entiendo que eres corredor de asfalto, en este asunto hay corredores tanto de ruta como de montaña, algunos son capaces de correr por debajo de 4'/km. Tal vez lo complicado sea encontrar un grupo con rutina de entrenamiento, dado que la vida de cada cual hace complicado cuadrar horarios.
Últimamente este hilo se mueve mas por asuntos "corremontañeros", aunque eso solo depende de quien quiera entrar y escribir, en general no somos tan rápidos como tú, si algún día quisieras probar por monte te recibiremos encantados, hacemos quedadas en fin de semana cuando podemos.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 08 Xan 2013, 10:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ya he tramitado la licencia con el Club de Montaña O Carroucho

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 08 Xan 2013, 11:06
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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alfonsorguez escribió:

Hola! Mi nombre es Alfonso y estoy participando asiduamente en carreras de hasta 21 km desde octubre de 2012. Actualmente estoy cerca de los 4 min/km en 10 km. Entreno normalmente con otro amigo, con el que normalmente voy también a las carreras. Me gustaría saber si hay algún grupo por ahí que tenga una rutina de entrenamiento para entrenar con ellos. Saludos!

Bienvenido Alfonso, yo soy uno de esos corredores asfalteros ya que actualmente estoy comenzando a preparar el maratón de Madrid y aunque, en general, no sigo ningún plan de entrenamiento ni una disciplina demasiado estricta, sí se puede decir que tengo una rutina. Puedes echar un vistazo a las últimas entradas de mi diario de adestramiento para hacerto una idea de cómo entreno y a que ritmos . Por la semana, entreno sobre las 19 por el paseo y los fines de semana que no voy a una carrera, los sábados por la mañana.

Saludos.

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www.24gramos.blogspot.com

Mar, 08 Xan 2013, 12:28
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Borrado.

Mar, 08 Xan 2013, 12:52
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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El paseo del burgo por la parte del carril bici debe tener desde la cetarea al puente unos 3.600 o 3.700 m.Creo...

Mar, 08 Xan 2013, 12:53
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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mcorredoira escribió:

El paseo del burgo por la parte del carril bici debe tener desde la cetarea al puente unos 3.600 o 3.700 m.Creo...

Perdoncito, que vi un hilo de rutas y pasé la pregunta allí....y gracias!!!

Mar, 08 Xan 2013, 15:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Ya he tramitado la licencia con el Club de Montaña O Carroucho

yo tambien ..... animarse que no esta nada de mas federarse si haceis carreras de montaña....

Mér, 09 Xan 2013, 0:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Uhmm, me da que estos son 2 conocidos de por aquí corriendo por allá... en la sierra de los bandoleros

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mér, 09 Xan 2013, 14:39
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Tengo un miedito del carajo,va ser mi primera carrera de dos noches.

Mér, 09 Xan 2013, 20:44
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Bienvenido, Alfonso. Vaya ritmos, mimadriña! Seguro que encuentras gente por aqui que pueda con eso (yo no, I'm afraid)

¡¡¡¡¡Andele, Coredoira, que tu puedes!!!!! ¿Miedo? ¿Quien dijo miedo? Si es un lujazo pasar dos noches en Grazalema! Y mientras tanto, acuerdate de descansar tambien algun dia de vez en cuando

Recien llegada de mi San Miercoles de San Pedro, acabo de enterarme de que mi baqueteada agenda se modifica, de manera que tengo disponible este fin de semana (los dos siguientes no) para salir al troteleo ese asilvestrado polo monte adiante. ¿Alguien se anima? Me da igual sabado o domingo, me apetece un sitio chulo tipo Fragas do Eume o asi, y el ritmo... pues ya sabeis, de tercera edad para arriba

Salud

Mér, 09 Xan 2013, 23:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo me apunto a lo que sea, Eume como dice Riveter, Aranga que parece que es una zona chulísima, o lo que sea, pero una salida decente he de hacer también este finde.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 10 Xan 2013, 0:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Yo me apunto a lo que sea, Eume como dice Riveter, Aranga que parece que es una zona chulísima, o lo que sea, pero una salida decente he de hacer también este finde.

Gracias!!!
¿Aranga? No conozco nada esa zona, si prefieres pues alla que nos vamos!