RicardoXD escribió: |
Ánimo David!!, Nos estrenamos juntos en el Maratón 2012, un placer saber que nos volveremos a ver en carreras y algún tri; ya te saludaré, eso sí avisa antes si con perilla, bigote, afeitado, o lo que toque Sigue dándole duro, Nos vemos pronto |
davidcouselo escribió: |
5 de febrero Hoy Carrera del Cocido en Lalín. Mucho frío y, al comienzo, una lluvia fina bastante tocapelotas. 2 km. de calentamiento a 6'30'' Carrera, a buen ritmo pero sin ir a tope. Comencé los 2 primeros km. a 4'30'' y, cuando llegué a la señal del km. 2 rebajé (al mirar el crono me sorprendí) para guardar fuerzas para el último km. que parecía durillo. Finalmente, un tiempo neto de 51:42, a 5'10'' el km. (No eran 10 km...) Estoy bastante contento... |
davidcouselo escribió: |
Jo, BAT! Te has ido a mirar una carrera de hace un año, de cuando no corría maratones, ni era experto ni nada de eso. (Jijijiji). Ahora, ya hago las carreras de menos a más, aunque he de reconocer que el primer kilómetro siempre me sale un poco más rápido de lo previsto... |
davidcouselo escribió: |
17 de enero 2 Km. de calentamiento, 8x400 con 400 m. de trote entre series y 2 km. de vuelta a la calma. 1ª Serie: 2'21'' 2ª Serie: 2'11'' 3ª Serie: 2'14'' 4ª Serie: 2'15'' 5ª Serie: 2'09'' 6ª Serie: 2'02'' 7ª Serie: 2'02'' 8ª Serie: 1'56'' Esto son unas series bien hechas, y no las de hace un año... Aún así, yo hago las series de 400 en el tiempo en que los "pros" hacen las de 1km... Total: 10'4 Km. en 1h10'44''. En series, PPM 182, PPMax 195 |
supermorais escribió: | ||
No te preocupes David. Están muy bien hechas. Cada uno debe mirar a su ombligo, y no creerse ser el mejor ombligo del mundo. La mayoría de los atletas estamos rodeados de compañeros de más y de menos nivel. "Hay que saber navegar entre las dos aguas" Lo más importante se saber ser un buen "compañero". |
niniel escribió: |
Hola David. Yo este año también me he fijado como objetivo A Coruña 42, la cual empecé a preparar la semana pasada. ¿Qué tiempo te has fijado como objetivo? Saludos |