Mar, 15 Xan 2013, 19:14
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Mola más en plan 3:30 espartanos
Pero ya estás con esas distancias a estas alturas?????, yo lo más que hice fueron 18 km. este domingo a 5:15, ahora estoy haciendo cargas en el Gimnasio para ir puliéndolas a partir de febrero. Si sigues así te veo sobrado para hacer el tiempo. Anímate y seguro que entre todos lo conseguimos.

Jodo, que idea, podemos crear el grupo "3:30 espartanos" para el maratón de Coruña. ¿Quién se apunta?

Mar, 15 Xan 2013, 23:21
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

3:30Espartanos... me gusta
Eugene y Yo vamos a intentarlo, asi que seremos de la partida, todo un reto para mis 3:55 del 2012

Mér, 16 Xan 2013, 2:51
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

RicardoXD escribió:

3:30Espartanos... me gusta Eugene y Yo vamos a intentarlo, asi que seremos de la partida, todo un reto para mis 3:55 del 2012

El nombre me parece correcto ...... y espartana va a tener que ser la preparación ..... jijiji, yo después de lo defraudado que quede el año pasado con esos 3:49 por culpa de una lesión a partir del km 21, pues este año voy a por los 3:30, creo que Víctoralvarez también se mete en el grupo ....... vamos a por todas, haya o no..... globos, campeonato de España, o de Galicia, publicidad, lluvia, granizo, vientos huracanados , feria del corredor cutre, cajones de tiempo, público aplaudiendo ....... un saludo y mucha salud para preparar esta gesta espartana .....

---

www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Mér, 16 Xan 2013, 8:28
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Así me gusta, esa es la actitud de un buen 3:30 espartano. Yo también me estoy metiendo en un gran embolado, ya que será pasar de 3:47 a 3:30, pero "ir pá na...." no entra en nuestro código.

Por cierto, ya estoy diseñando el logotipo que llevaré en la cmiseta de 3:30 espartanos

Mér, 16 Xan 2013, 9:38
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Hola:

Como ha dicho antes RicardoXD, ambos intentaremos estar en esos 3:30, así que creo que se va a montar un buen grupito. Ánimo y salud para todos.

Mér, 16 Xan 2013, 9:55
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

BATCHOCO escribió:

RicardoXD escribió: 3:30Espartanos... me gusta Eugene y Yo vamos a intentarlo, asi que seremos de la partida, todo un reto para mis 3:55 del 2012 El nombre me parece correcto ...... y espartana va a tener que ser la preparación ..... jijiji, yo después de lo defraudado que quede el año pasado con esos 3:49 por culpa de una lesión a partir del km 21, pues este año voy a por los 3:30, creo que Víctoralvarez también se mete en el grupo ....... vamos a por todas, haya o no..... globos, campeonato de España, o de Galicia, publicidad, lluvia, granizo, vientos huracanados , feria del corredor cutre, cajones de tiempo, público aplaudiendo ....... un saludo y mucha salud para preparar esta gesta espartana .....

+1

Mér, 16 Xan 2013, 12:56
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

A mi si me dejais también me uno al grupo de 3:30...XD

Mér, 16 Xan 2013, 15:12
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Alguien sabe cuando abren plazo inscripción?

El Carma puede q haga grupo para 3:15 com liebres carmienses

Mér, 16 Xan 2013, 15:17
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

marcosmonki escribió:

Alguien sabe cuando abren plazo inscripción? El Carma puede q haga grupo para 3:15 com liebres carmienses

Este grupo me gusta .............pero para acompañaros esperaré a ver como van los entrenos

Mér, 16 Xan 2013, 15:34
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

ZANCADILLA escribió:

Bufff, no ponen carteles, como para poner liebres......, pero tan sobrado vas en maratón que necesitas liebre???????

sobrao no pero me refiero a un tio que marque el ritmo estilo a los que pusieron en la media de Pontevedra

Mér, 16 Xan 2013, 16:32
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Hombre... si, pero lo mejor es que en la calculadora que ofrece el foro le indiques que tiempo cuentas con hacer y te dice el paso por quilómetro que tienes que hacer. Yo lo hice el año pasado y lo llevaba apuntado en un papelito, así no se te escapa el ritmo que necesitas.

Yo este año, al ir a por los 3:30, es facilísimo, tengo que hacer 5:00 al quilómetro, bueno, un poquitín menos para compensar los 195 metros finales.

Mér, 16 Xan 2013, 19:01
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Me apunto a ese 3:30 Espartano!!!!!!!!

Mér, 16 Xan 2013, 19:41
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

tendrás que ir a un poco menos desde el principio para compensar los metros finales a parte del HOMBRE DE MAZO jaja

Mér, 16 Xan 2013, 23:53
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Una "tiradita" de 25 kms que hice estar tarde por el Paseo Marítimo de Coruña .... Me vale para verme bien para la Coruña-21, pero sí, será una de las primeras "largas" que haré de cara a la Coruña-42:

Click aquí

Xov, 17 Xan 2013, 8:59
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

---

Xabiro, al hombre del mazo en el anterior maratón lo despisté corriendo más que él. hice los últimos 10 quilómetros más rápidos que los anteriores y no fue capaz de cogerme, gracias a dios aún no sé quien es ese.

Luisvaliño, estás fuertecillo a estas alturas , yo aún no me atrevo a hacer 25 Km., pero comenzarán a caer a finales de febrero. La vuelta que la diste, en el Mileniun y en la zona del Castillo de San Antón, por lo que veo en tu mapa.