Dom, 20 Xan 2013, 21:29
Asunto: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Esta e unha pregunta de novato.
Cando coinciden dous trails seguidos, como e o caso de Moaña e Bembrive, que facedes esa semana? Seguides facendo km ou facedes rodaxe suave para recuperar?

Lun, 21 Xan 2013, 7:37
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Se sobrevivo intacto o primeiro trail , a semana do medio e de rodaxe suave no meu caso

---

o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Lun, 21 Xan 2013, 9:11
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Recupera y disfruta del monte,saric

Lun, 21 Xan 2013, 11:55
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Non, si eu disfruto (cando remato ), o que non queria era morrer no intento..

Lun, 21 Xan 2013, 16:26
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

PALOTE escribió:

Recupera y disfruta del monte,saric

+1 !!!!

descansar,descansar e descansar con algún trote borriquero a mitad de semana y una sesión de fisio

Mar, 29 Xan 2013, 21:52
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Eu non realicei nunca 2 trails seguidos, pero si varias veces 2 medias maratóns (fixenas estos 2 fins de semana), e o que fago, se non teño grandes molestias é unha rodaxe de 45'/50' minutos o mercores e se podo algo de bici estática o venres e .... a disfrutar da seguinte carreira.

Xov, 31 Xan 2013, 22:03
Asunto: Re: Entrenamiento entre 2 trails consecutivos

---

Graciñas polas respostas, pero a este paso non vou a ter problemas.
O domingo rematei con molestias no xemelo, que o luns viraron a contractura, e despois do paso polo fisio o marte non mellorou a cousa, que hoxe xa non sei se sera algo mais porque me tira ata o soleo camiñando..