Sáb, 12 Xan 2013, 21:54
Asunto: Re: CARSantiago

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Lo siento.
El viernes no pude hacer más de 30 minutos. Mejor que por ahora entrene yo solo

Dom, 13 Xan 2013, 1:26
Asunto: Re: CARSantiago

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lentoperosejuro escribió:

O Domingo , e se nada o remedia, ás 10 da mañán estarei no aparcamento do Carrefour de Bertamiráns para facer un "largo". Acomódome o que o grupo que se reuna decida sobre os km ( sobre o ritmo tamén, sempre que non me pidades máis do que eu podo). NON ME DEIXEDES SÓ.

Ritmo flojo...
Allí estaré.

Dom, 13 Xan 2013, 14:08
Asunto: Re: CARSantiago

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¿Como ha ido...? ¿Os habéis encontrado?
Yo voy a salir aún ahora, a ver si consigo llegar a los 45'

Ven, 18 Xan 2013, 12:27
Asunto: Re: CARSantiago

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Algún dixo "never rained que non escampara”.

Penso que se equivocaba!!

Sáb, 19 Xan 2013, 20:13
Asunto: Re: CARSantiago

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littlejohn escribió:

Algún dixo "never rained que non escampara”. Penso que se equivocaba!!

jajajaaaaaaa ...
Muy bueno littlejohn

Lun, 21 Xan 2013, 14:01
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola. Soy nuevo en este foro. Acabo de dejar un mensaje en el foro del maratón de Coruña preguntando sobre un grupo que preparé el maratón o que haga tiradas largas y szylx me ha comentado que vosotros salís habitualmente. ¿Tenéis preparada alguna tirada larga próximamente?, ¿ Hay sitio para uno más?

Lun, 21 Xan 2013, 22:00
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola Gilillo ... bienvenido !!
Las tiradas largas en grupo las solemos hacer los domingos por la mañana, sobre las 10:00 normalmente.
Casi siempre comenzamos desde el aparcamiento de Carrefour en Bertamiráns.
De todas formas siempre avisamos antes aquí, en este foro. Miralo viernes o sábados.
Y ... por supuesto que 'cabe' uno más. Cuantos más, mejor !!

Lun, 21 Xan 2013, 22:05
Asunto: Re: CARSantiago

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Hoy he hecho mi 'tirada larga' ya que ayer me fué imposible.
Solo 15k, y aún así terminé con glúteo, ísquiotibial y rodilla derecha doloridos.
Pero lo mejor fué descubrir zonas como esta:

Mar, 22 Xan 2013, 12:58
Asunto: Re: CARSantiago

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Picapiedra escribió:

Hola Gilillo ... bienvenido !! Las tiradas largas en grupo las solemos hacer los domingos por la mañana, sobre las 10:00 normalmente. Casi siempre comenzamos desde el aparcamiento de Carrefour en Bertamiráns. De todas formas siempre avisamos antes aquí, en este foro. Miralo viernes o sábados. Y ... por supuesto que 'cabe' uno más. Cuantos más, mejor !!

Ok. Gracias Picapiedra. Estaré atento.

Saludos.

Mar, 22 Xan 2013, 23:06
Asunto: Re: CARSantiago

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De todas formas, pola semana tamen entrenamos, pódesnos ver a partir das 20:30 ata as 21:45 pola alameda.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Ven, 25 Xan 2013, 20:34
Asunto: Re: CARSantiago

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Maña sabado as 9 da mañan sairemos facer unha rodaxe de 1h:30 desde a alameda

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Ven, 25 Xan 2013, 22:55
Asunto: Re: CARSantiago

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Mañán non poderei ir. Vémonos o martes.

Bo fin de semana.

Sáb, 26 Xan 2013, 16:06
Asunto: Re: CARSantiago

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Mañana domingo estaremos a las 10:00 en el aparcamiento de Carrefour en Bertamiráns para hacer un entrenamiento de carrera.

No hay nada planeado, pero lo habitual es unos 20 km en 1h40m

Sed puntuales

Dom, 27 Xan 2013, 0:41
Asunto: Re: CARSantiago

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Picapiedra escribió:

Mañana domingo estaremos a las 10:00 en el aparcamiento de Carrefour en Bertamiráns para hacer un entrenamiento de carrera. No hay nada planeado, pero lo habitual es unos 20 km en 1h40m Sed puntuales

No puedo ir pero me reservo para la semana próxima si alguien se anima.

Pasadlo bien!

Lun, 28 Xan 2013, 11:01
Asunto: Re: CARSantiago

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Pasar... pasámolo ben, e mollarnos requete ben!!