Xov, 17 Xan 2013, 17:45
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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33301192K escribió:

O outro día mirando unha revista médica había un artigo onde decía que a partir de 7 kms de carreira, para recuperar correctamente era necesario ca filloa tomar un chourizo ou un pouco de Touciño, e sustituir o Aquarius por viño do país. No seí se terá moita fiabilidade pero bueno......

e certoooo.....eu tamen o vin!!!!!!

Xov, 24 Xan 2013, 2:01
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Alguien puede informarme si quedan plazas aún?creo que estaban limitadas no? Es que hasta mañana o pasado no podré pasarme por santiago

Xov, 24 Xan 2013, 14:21
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Enrique escribió:

Alguien puede informarme si quedan plazas aún?creo que estaban limitadas no? Es que hasta mañana o pasado no podré pasarme por santiago

Está limitada a 200 corredores y puedes inscribirte también en esta página:
39segundos.com/index.p...;Itemid=73

Ven, 01 Feb 2013, 11:29
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Club Atletismo Carballiño , inscritos

Ven, 01 Feb 2013, 16:08
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Sería importante que se publicaran as listas de inscriptos antes do dia da carreira para poder confirmar a inscripción.
A min non me contestaron e prefiro asegurarme antes de ir.

Saúdos!

Sáb, 02 Feb 2013, 2:14
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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alí taremos los de C.A.Carballiño ....

Mar, 05 Feb 2013, 13:15
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Bien! ya estoy apuntado!
Será mi primera carrera despues de 4 años inactivo...llevo entrenando desde finales de diciembre y ya tengo ganas de que llegue el dia!Habra que ir a acabarla,cerrando el coche escoba jeje pero será un buen inicio,tiene buena pinta.Suerte a los organizadores y corredores y que salga todo bien

Mér, 06 Feb 2013, 0:18
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Xa estou inscrito, pero sería bo que coas filloas, según o Doctor Rostropovich, acompañalas cunha boa laconada jajajajjaajaj

Ven, 08 Feb 2013, 19:16
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Deixobos aqui unha pequena explicación do circuito ,que fixen no meu facebook.

Aproveitando que hoxe tocaba "tirada larga" no entrenamento (o final 17 km), decidin, incluir nese "rodaje" o circuito da I Carreira da Filloa (Lestedo-Boqueixon 16/02/13) para estar mais seguro de como era. Para todos aqueles que teñades pensado ir, e para os que ainda non o decidistes, a continuacion explico un pouco como e o circuito. Salimos e encontramosnos con unha subida de 600 metros, os 400 primeiros moi levadeiros e os 200 seguintes durillos; a continuación hasta o km 3 (Santiaguiño), imos todo polo Camiño de Santiago; a maior parte deste tramo e llanear e baixar, con algun pequeno repechiño, pero nada importante. Neste tramo o que si encontramos e bastante auga e barro no circuito. O chegar o Santiaguiño, ven a parte mais dura; son 1.5 km todo de subida. Ten zonas duras e outras un pouco mais levadeiras, pero faise duro, pois e bastante trozo subindo seguido. Ahora encontramonos con 600 metros donde podemos recuperar un pouquiño pois é practicamente llano, para a continuacion encontrarnos con outros 400 metros de subida (os 200 primeiros duros e os seguintes mais suaves). Encontramonos no km. 5 (avituallamento). O que chegue aqui con forzas, o resto da carreira vai a disfrutar como un neno con zapatos novos. Tras o avituallamento , forte baixada duns 400 metros, para a continuacion encontrarnos con un repechiño de 30 metros de subida . Ahora tratase de baixar e llanear. Estes tres ultimos km hasta a meta son moi rapidos; pero sobre todo o ultimo km. e rapidiiiiisimo. Uns 250 metros antes da linea de meta encontraremonos unha pequena subida duns 150 metros, pero que subiremos sin problema ainda que solo sexa coa inercia que traemos da baixada,jeje.
Os que teñades participado algunha vez no Cross de Boboras, o circuito e moi parecido, solo que o final desta carreira e moito mais rapido que o de Boboras.
Espero haber servido de axuda para alguen.

Ven, 08 Feb 2013, 21:41
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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koala36 escribió:

julio606, seria posible subir un plano do recorrido??

Boas! Finalmente decidimos por o plano e os tracks para Garmin e Google Earth para que podades ver o percorrido. Podes atopalo en 39 Segundos, ó final da páxina.

Sorte a todos!!! E vémonos pa semana.

Sáb, 09 Feb 2013, 12:59
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Muchas gracias Koala!! apuntandome a esta carrera con toda la ilusion ya me estoy temiendo lo peor s.o.s.!!!! de todas maneras ahi estaremos y mejor saber con lo que nos vamos a encontrar .

Sáb, 09 Feb 2013, 13:08
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Koala36, Grazas pola descripción do percorrido, así xa vemos que é durecho. A ver como se poñen os tramos de terra, xa que creo que dan máis chuvia para estos días.

Xov, 14 Feb 2013, 19:04
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Qué pena¡¡¡ Me quise apuntar y ya estaba el plazo cerrado. Iba a ir con unos amigos y al final nada. Si hay alguien que se apuntó y no vaya, y me quiera prestar el dorsal se lo agradecería. Claro está pagandole la inscripción.

Xov, 14 Feb 2013, 22:55
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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A mi me paso lo mismo,me fie de que acababa hoy jueves la inscripcion,pero cuando me quise apuntar no se podía.Lo mismo digo si alguien no puede ir que me avise que le compro el dorsal.

Ven, 15 Feb 2013, 10:10
Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)

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Por causa do campioato provicial escolar, que mudou a fecha a este dia,no poido asistir.Se alguen lle interesa mandarme un privado.