Dom, 24 Feb 2013, 20:01
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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fue mi primera MM y estuve tres dias con algo de gripe y mi idea era bajar de dos horas, al final hice 1:48:05, muy contento espero repetir

Dom, 24 Feb 2013, 20:14
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Bo adestramento para a maratón de Barcelona. O plan era facer as dúas primeiras voltas a 4:00/Km, e apretar un pouco na última. Ao final 1:22:57, un pouco máis rápida do que pensaba, xa que a última volta fíxena a tope.
Unha pregunta das clásicas despois das carreiras, ¿canto vos deu o GPS?
A min 21,46 Km.
PD. Que non se molesten os "homologuistas", dicindo que a distancia exacta é 21097 m. Para min é importante, porque o ritmo por Km varíame ata 5 segundos, cousa para nada trivial. Un erro de ritmo na maratón de 5´´/Km pode levar a calquera ao fracaso.

Dom, 24 Feb 2013, 20:16
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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xoseavion escribió:

Bo adestramento para a maratón de Barcelona. O plan era facer as dúas primeiras voltas a 4:00/Km, e apretar un pouco na última. Ao final 1:22:57, un pouco máis rápida do que pensaba, xa que a última volta fíxena a tope. Unha pregunta das clásicas despois das carreiras, ¿canto vos deu o GPS? A min 21,46 Km. PD. Que non se molesten os "homologuistas", dicindo que a distancia exacta é 21097 m. Para min é importante, porque o ritmo por Km varíame ata 5 segundos, cousa para nada trivial. Un erro de ritmo na maratón de 5´´/Km pode levar a calquera ao fracaso.

mi garmin me dio 21,30

Dom, 24 Feb 2013, 20:18
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Gran carrerra y organización, a pesar de que otros años no estuvieron a la altura..... además hasta acompañó el tiempo...... la gente, por lo general, fría........ como el tiempo....

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www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Dom, 24 Feb 2013, 20:40
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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agpardo escribió:

xoseavion escribió: Bo adestramento para a maratón de Barcelona. O plan era facer as dúas primeiras voltas a 4:00/Km, e apretar un pouco na última. Ao final 1:22:57, un pouco máis rápida do que pensaba, xa que a última volta fíxena a tope. Unha pregunta das clásicas despois das carreiras, ¿canto vos deu o GPS? A min 21,46 Km. PD. Que non se molesten os "homologuistas", dicindo que a distancia exacta é 21097 m. Para min é importante, porque o ritmo por Km varíame ata 5 segundos, cousa para nada trivial. Un erro de ritmo na maratón de 5´´/Km pode levar a calquera ao fracaso. mi garmin me dio 21,30

A mi y a todos los que pregunté nos dió 21:30 21:35, pero no se si es por culpa de alguna peculiaridad de los GPS en un circuito con tantas vueltas o bien a que estaba mal medido. Supongo que con lo que cobran al menos habrán medido bien el circuito (¿Lo habrán medido o se fían que estaba bien medido otros años?). Porque acabo de repasar los registros del GPS de hace dos años y también me daba de más. El año pasado no estuve, pero pregunté a algún compañero y también le dió de más.

Dom, 24 Feb 2013, 21:04
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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juancdl escribió:

agpardo escribió: xoseavion escribió: Bo adestramento para a maratón de Barcelona. O plan era facer as dúas primeiras voltas a 4:00/Km, e apretar un pouco na última. Ao final 1:22:57, un pouco máis rápida do que pensaba, xa que a última volta fíxena a tope. Unha pregunta das clásicas despois das carreiras, ¿canto vos deu o GPS? A min 21,46 Km. PD. Que non se molesten os "homologuistas", dicindo que a distancia exacta é 21097 m. Para min é importante, porque o ritmo por Km varíame ata 5 segundos, cousa para nada trivial. Un erro de ritmo na maratón de 5´´/Km pode levar a calquera ao fracaso. mi garmin me dio 21,30 A mi y a todos los que pregunté nos dió 21:30 21:35, pero no se si es por culpa de alguna peculiaridad de los GPS en un circuito con tantas vueltas o bien a que estaba mal medido. Supongo que con lo que cobran al menos habrán medido bien el circuito (¿Lo habrán medido o se fían que estaba bien medido otros años?). Porque acabo de repasar los registros del GPS de hace dos años y también me daba de más. El año pasado no estuve, pero pregunté a algún compañero y también le dió de más.

A min 21.45 comezando no "caixón azul" con polar sen GPS.
Estivo bastante ben, pero a min tampouco me pareceu mal que o sábado non tivera talla de camiseta. Só S ou XS ¿onde van con esas talla? ¿e para iso preguntan talla cando te inscribes?
Aínda así gustoume todo o demais

Dom, 24 Feb 2013, 21:12
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Esta ha sido mi primera MM en Coruña y hacía años que no corría una. Pero esta formaba parte del entrenamiento para la Vig-Bay y la hice con una amiga que se estrenaba en esta distancia y la terminó con un par de ovarios en 2h06min.
Mi móvil chino midió 21,740 metros... Jajajaj. ¿A todos nos da distancia de más?

Dom, 24 Feb 2013, 21:12
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Como siempre el trazado es muy aburrido sería más entretenido por el paseo marítimo. Mis tiempos más o menos como esperaba aunque tenía la sensación de ir mucho más lento (sería por lo aburrido del circuito). Me ha servido de preparatoria para ir midiendo el estado de forma y los tiempos para la Maratón de abril. Gracias a tod@s los que colaboraron en la organización

Dom, 24 Feb 2013, 21:22
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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a mi 21.310

Dom, 24 Feb 2013, 21:24
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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mi primera media y 1:39:50, objetivo cumplido!. Nunca he hecho la VIG-BAY pero ahora me lo estoy planteando. Es llana?, recorrido chulo?

Dom, 24 Feb 2013, 21:38
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Fremen escribió:

Esta ha sido mi primera MM en Coruña y hacía años que no corría una. Pero esta formaba parte del entrenamiento para la Vig-Bay y la hice con una amiga que se estrenaba en esta distancia y la terminó con un par de ovarios en 2h06min. Mi móvil chino midió 21,740 metros... Jajajaj. ¿A todos nos da distancia de más?

Mi garmin 110 es taiwanés pero lo voy a nacionalizar chino
21,760km ¡¡¡¡la madre que lo parió!!!!!

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 24 Feb 2013, 21:46
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Felicidad es lo que siento, por acabar, por la organización, por los patrocinadores y por estar metido en este mundillo. Tenemos que valorar más lo que tenemos y no se pueden ver tantas películas en donde todo sale superperfecto. Los de la San Martiño de Ourense que tomen nota de la 21k de Coruña.

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Noraboa non por gañar senón por ter a coraxe de sair a correr.

Dom, 24 Feb 2013, 21:53
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Me llevé una satisfacción enorme al acabar la carrera, y no por lo personal sino por la organización en el aspecto de la distribución de los alimentos al final. Te daban una bolsa y te la iban llenando ellos Supongo que tendrían todo contado y una pieza de cada para cada corredor, así los ultimos no se llevarían una desagradable sorpresa. Y es que los ultimos son los que más necesitan esa agua, ese platano, ese bollo, ese todo... hasta los aplausos

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 24 Feb 2013, 21:57
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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Para mi carrera y organización perfecta ... El recorrido es ideal para regular el tiempo tener mil referencias y hacer marca ...

... He llegado con las piernas y calcetines negros negros negros supongo que serán restos de carbón ? Si es así , realmente es alarmante el problema en la zona

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flavio09.blogspot.com/

Dom, 24 Feb 2013, 22:26
Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)

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pues yo muy contento,haciendo marca personal,y con buenas sensaciones al final.a mi me dio 21,720,en cuanto a la organizacion,creo que esta vez perfecta,sin quejas,que cuando hay que quejarse lo he hecho.gracias a todos los que se acercaron a la fotoquedada,enhorabuena a eduardo por ese tiempazo,a ruben que aun saliendo atras recupero y se quedo muy cerca de su marca,a adan,que aunque hoy pincho,lo bueno de esto es que el sabado tienes una nueva carrera para resarcirte,a jorge,compañero de medias (neda-coruña)un placer volver a coincidir contigo,mano a mano,cada uno de esos 21097 metros,a sergio,que sin entrenos ha hecho MMP, al neru,debut y tiempazo,si te contara yo de mi debut............ a carlos,animo,hoy la carrera te pudo,pero la tienes en las piernas,y sobretodo en la cabeza,la siguiente la acabas seguro,y a paco,empatamos si,pero gano por mejor golaverage,jajaja
P.D. por cierto sergio,eso de la quinta del touram...............jajajaja,que arte