txuki30 escribió: |
Seguro que valen la pena. ............. |
txuki30 escribió: |
Pues que si no somos profesionales y tenemos más que hacer en la vida, |
Trainer escribió: |
4º - Sin fuerza suficiente, los trabajos de técnica y la manutención de una postura adecuada son imposibles de realizar! |
tintin escribió: |
Muy interesante este tema. Esto como en todo para unos es una perdida de tiempo y para otros es un beneficio. Ayuda mucho sobre todo a prevenir lesiones y adaptar el cuerpo a las necesidades de la carrera pero ojo también es perjudicial no hacer los ejercicios correctamente lo que puede provocar otro tipo de lesiones. Yo la practico en casi todos los entrenos, a veces como pre calentamiento antes de series, pre-carrera, y después de los rodajes. Es fundamental que después de los ejercicios se hagan unas progresiones para conseguir para trasladar la fuerza a la velocidad y adaptación de la carrera. Como lo mío no es mucho la teoria mejor es que un día te unas y que veas dichos ejercicios y valores por ti misma la posibilidad de ir incorporándolos poco a poco en tus entrenos. |