Objetivos Vig-Bay 2013

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Usahívoy

Novo foreiro

10/01/13
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Mar, 12 Mar 2013, 18:19
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Objetivo ambicioso: bajar de 2 horas.

Objetivo real: terminar sólo corriendo (sin caminar) y disfrutar de la carrera.

OSCAROURENSE

Maratoniano

8/09/08
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Ourense

Mar, 12 Mar 2013, 18:35
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Mincha escribió:

OSCAROURENSE escribió:

salir a ritmo maraton 4:30/km los primeros 10 km luego ver que tal va la cosa... y acabar con sensacion de poderf hacer otro tanto Sorriso

osea... entre 1:30 y 1:35 .... (1h33)

Dependendo de como me recupere do resfriado que pillei adestrando o sábado pasado pode ser que ata o 10 vaiamos xuntos aínda que eu daríame por más que satisfeito rematando en 1h 35m dadas as circunstancias desta tempada.

Me encantaria .... esos 10 km a 4,30/km... estoy a ver si lio a varios esprintes que andaran por ahí ahí

pd.- y al llegar..... un bañito? Silbar

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

kenenisa

Foreiro infantil

13/09/10
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Mar, 12 Mar 2013, 18:40
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

El objetivo es mejorar mi marca en vig hay de 1 h 28 18

Mincha

Maratoniano

23/11/08
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Salvaterra de Miño

Mar, 12 Mar 2013, 18:48
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

OSCAROURENSE escribió:

Mincha escribió:

OSCAROURENSE escribió:

salir a ritmo maraton 4:30/km los primeros 10 km luego ver que tal va la cosa... y acabar con sensacion de poderf hacer otro tanto Sorriso

osea... entre 1:30 y 1:35 .... (1h33)

Me encantaria .... esos 10 km a 4,30/km... estoy a ver si lio a varios esprintes que andaran por ahí ahí

pd.- y al llegar..... un bañito? Silbar

Facemos un 1000 ?

Jajaja

airkanada

Foreiro Xuvenil

8/11/08
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Mar, 12 Mar 2013, 21:37
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Yo tengo muchas dudas, si el gemelo me respeta firmo hacer 1h35, todo lo que sea bajar de ese tiempo seria una gran sorpresa.

jesusb

Maratoniano

11/05/07
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Ferrol (Coruña)

Mar, 12 Mar 2013, 21:41
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

mra94 ¿puedes hacer un listado de objetivos por orden de tiempos?

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

carmo77

Maratoniano

9/09/12
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vigo

Mar, 12 Mar 2013, 21:51
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

OSCAROURENSE escribió:

Mincha escribió:

OSCAROURENSE escribió:

salir a ritmo maraton 4:30/km los primeros 10 km luego ver que tal va la cosa... y acabar con sensacion de poderf hacer otro tanto Sorriso

osea... entre 1:30 y 1:35 .... (1h33)

Me encantaria .... esos 10 km a 4,30/km... estoy a ver si lio a varios esprintes que andaran por ahí ahí

pd.- y al llegar..... un bañito? Silbar

bien bañadito creo que ya vamos a llegar.

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Alexjudo

Novo foreiro

10/06/12
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Mar, 12 Mar 2013, 22:07
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

1hora58 minutos es mi tempo a bajar

codes

Maratoniano

18/06/12
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117 Mensaxes

Mar, 12 Mar 2013, 22:15
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Para mi lo ideal seria bajar de 1:40:00, si el tiempo y las fuerzas lo permiten!!

rap69

Foreiro Xuvenil

9/01/10
0 Carreiras
184 Mensaxes

Mar, 12 Mar 2013, 22:38
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

1 21 algo, no me satisface, pero es lo que hay ....

DAntilles

Foreiro Xuvenil

27/04/11
46 Carreiras
234 Mensaxes
Ribeira

Mar, 12 Mar 2013, 22:50
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

1h33'59''

Annie

Foreiro Senior

14/10/09
86 Carreiras
697 Mensaxes
A Veiga e Ponferrada

Mar, 12 Mar 2013, 23:00
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Es mi primera media, y llevo 10 días parada por tener el isquiotibial derecho tocado.
Mi primer objetivo era seguir a mi liebre BaoEs y hacer 2h15, pero dado el mal tiempo, me conformo con llegar.

Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero Sorriso

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

cuquito

Novo foreiro

18/05/12
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26 Mensaxes
Bastiagueiro

Mar, 12 Mar 2013, 23:14
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Yo con lo poco q he entrenado... Y para ser mi tercera media... Desconociendo el recorrido, me conformo con llegar...

si bajo el 1:50?.. Me baño vestido al llegar!!!

joselug

Maratoniano

13/09/09
170 Carreiras
425 Mensaxes
Ferrol

Mar, 12 Mar 2013, 23:58
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Como llevo unos días parado por una sobrecarga con bajar de 1h45 me conformo.
Si no hay molestias podría intentar andar cerca de mi marca 1h40'20.

onte

Novo foreiro

4/11/10
27 Carreiras
15 Mensaxes
A Coruña

Mér, 13 Mar 2013, 0:25
Asunto: Re: Objetivos Vig-Bay 2013

Si no se tuerce,intentaremos repetir como en Coruña el año pasado 1.41
pero hay otros factores en contra,peor preparación,lesión no acaba de mejorar y ..un año más

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