Mér, 14 Mar 2007, 13:26
Asunto: CORRE CON N�S: AS GÁNDARAS. 17/03/2007

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¡¡HOOOOLA!! Je,jeâ?¦.pensábais que me había olvidadoâ?¦.pero ¡¡NO!! Estoy aquí para recordaros que este fin de semana hay una nueva carrera en Lugo correspondiente al Circuito CCNOS. Será el sábado por la tarde, en As Gándaras, y se trata de un circuito mixto tierra-asfalto al que daremos dos vueltas hasta completar los 4990m. La carrera empieza a las 17:00h para las categorías infantiles y aproximadamente 40 minutos después nos tocará a los de la absoluta.

Para los que habéis venido en otras ediciones, comentaros que se ha cambiado el recorrido, así que dejo aquí el enlace del mapa de la carrera y los horariosâ?¦ah!!y recordad que las inscripciones terminan el vienes día 16 a las 14:00h..

Ale!! Pues ya sabéisâ?¦.este sábado nos vemos en LUGO

deportes.lugo.es/Corre...ndaras.pdf

UN BIQUIÃ?O:

Mér, 14 Mar 2007, 13:37
Asunto: c con nos

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piti,piti,piti, gana el sabado pero con cabeciña q nos espera la vig bay y ahi te tieñes q salir SUERTE

Mér, 14 Mar 2007, 13:56
Asunto: Re: c con nos

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keniatablanco escribió:

piti,piti,piti, gana el sabado pero con cabeciña q nos espera la vig bay y ahi te tieñes q salir SUERTE

OKEY MAKEI. Ya sabes que siempre te hago caso,así que correré con cabeciña (muchas gracias por el consejo, por cierto). Lo de ganar.... ...difícil difícil...No estoy para correr una carrera tan corta y tan rápida, aunque lo que sí espero conseguir es ¡¡DISFRUTARLA A TOPE!!

Por cierto......creo que a much@s que veo que no os decidís a participar en estas carreras, os iban a encantar, porque es salir a darlo todo desde el principio, sin casi ni pensarlo te dejas llevar y la verdad es que se libera adrenalina a tope. Así que....¡¡ya os veo apuntándoos!!

Mér, 14 Mar 2007, 14:56
Asunto: cross as gandaras

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Voy a correr la carrera de As Gándaras y quería consultaros acerca de la conveniencia de correr con zapatillas de cross o salir con unas zapatillas normales.
Gracias

Mér, 14 Mar 2007, 14:58
Asunto: cross as gándaras

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Voy a correr la carrera del sábado y me gustaría consultaros acerca de la conveniencia de competir con zapatillas de cross o con zapatillas normales. ¿Qué opináis?

Gracias

Mér, 14 Mar 2007, 18:43
Asunto:

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alí estaremos
dvdiez, penso que coas zapatillas de asfalto non terás ningún problema para esta carreira, pois unha parte do circuito é asfaltada e aínda que a outra non o é, seguro que está en moi bo estado, pois o bo tempo acompaña en Lugo e ten moita pinta de que o faga tamén de aquí ao sábado. Non como na última de As Termas...
saúdos

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sexo, zume de melocoton & rock'n roll

Mér, 14 Mar 2007, 20:01
Asunto:

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eu irei, pero soamente a cumplir, bueno darei todo o que teña pero xa non creo que sexa demasiado comeza temporada ciclista e eu deixarei as carreiras populares por este ano(con algunhas excepcions cmo o propio circuito do ccnos, o pino, e a solidaria), asique sorte a todos e carrer a fume de carozo!!

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sunsury.blogspot.comEspacios de música:http://www.myspace.com/sunsuryhttp://www.myspace.com/thebluesomes

Mér, 14 Mar 2007, 20:43
Asunto:

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hola, chorbit@s¡¡¡¡¡!!!!!! A ver...el sábado curro hasta las 16:15, sin darle mucha zapatilla al carro espero estar en Lugo a las 17 ó 17:10. Necesito saber cómo llegar a las Gándaras, lo más directo y rápido, teniendo en cuenta q vengo de Coruña por la A6. En la foto del circuito no dice cómo llegar a él.
Piti, Yosi y demás lucenses informarme, graciñas y nos vemos el sábado.

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Pastelero desde 1997...Circuitero desde 2006
xanitopelao.blogspot.com/

Mér, 14 Mar 2007, 21:22
Asunto:

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Estiven mirando o plano e polo q coñezo de estudar nesa maravillosa cidade, tes que salir pola saída que pon lugo, ribadeo e tirar para lugo na rotonda (é a seguinte saída da A6 despois da do polígono do Ceao vindo de A Coruña), e na seguinte rotonda á dereita, non de frente, e xa é na seguinte rotonda... pon AS GÁNDARAS, creo...

...pero... si é ó lado da anterior das termas, se fuches e entraches polo ceao busca no google map ben cerquiña, vese a foto do circuito...

Os de Lugo saberedes mellor, pero así paréceme sinxelo

Vémonos alí

Mér, 14 Mar 2007, 21:23
Asunto:

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Estiven mirando o plano e polo q coñezo de estudar nesa maravillosa cidade, tes que salir pola saída que pon lugo, ribadeo e tirar para lugo na rotonda (é a seguinte saída da A6 despois da do polígono do Ceao vindo de A Coruña), e na seguinte rotonda á dereita, non de frente, e xa é na seguinte rotonda... pon AS GÁNDARAS, creo...

...pero... si é ó lado da anterior das termas, se fuches e entraches polo ceao busca no google map ben cerquiña, vese a foto do circuito...

Os de Lugo saberedes mellor, pero así paréceme sinxelo

Vémonos alí

Mér, 14 Mar 2007, 21:36
Asunto:

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Graciñas, Linneo, acabo de mirar no google maps e xa me sitúo. Graciñas novamente

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Pastelero desde 1997...Circuitero desde 2006
xanitopelao.blogspot.com/

Xov, 15 Mar 2007, 8:49
Asunto:

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Xan: ya sé que te debo un mapa, pero ayer no he tenido tiempo para nada. De todas maneras, yo creo que la explicación que te ha dado Linneo es perfecta. Pasas la salida de O Ceao (por donde sueles entrar en Lugo) y pillas la siguiente. Rotonda, y coges la primera salida (ves al fondo un hotel, y al lado una gasolinera). Rotonda de nuevo y coges otra vez la primera salida. Después de unos metros, llegas a otra rotonda y coges la tercera (creo que es), que ya pone As Gándaras. De todas maneras, al llegar a esta rotonda ya ves por allí gente purulando, calentando, etc. , así que no hay pérdida.

Si tengo tiempo cuelgo aquí el mapa, ok??

Por cierto, dvdiez, yo no llevaría clavos, porque creo que la mayor parte de la carrera es por asfalto y, además de "cargarte" los clavos, lo peor es que te vas a destrozar los pies. El año pasado sí he visto a gente correr con clavos, pero toda la carrera se desarrollaba por los campos de tierra.

Bueno, pues nos vemos el sábado.

Xov, 15 Mar 2007, 9:17
Asunto:

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Cuelgo de nuevo la explicación de cómo llegar a la zona de la carrera de la manera que a mí me parece más rápida (si venís por la A6):
- Continúa por A-6/E-70 durante 12.9 Km toma la salida 497 hacia Lugo/ Ribadeo;
- Tramo enlace durante 427 m hacia Lugo;
- Glorieta a 389 m y toma la primera Salida;
- Continúa por N-640 durante 1.3 Km (ves a tu izquierda primero un hotel, y al lado una gasolinera);
- Glorieta a 1.3 Km y toma la primera salida (derecha);



- Sigue por Ronda del Norte durante 1.1 Km;
- Glorieta a 1.1 Km y toma la tercera Salida. En realidad, la zona de salida de la carrera es hacia la primera salida, al lado de la glorieta, pero para aparcar creo que es mejor coger la tercera (bueno, como queráis... ), aparcar por ahí, ya que sólo tienes que cruzar la ronda para llegar a la salida. A esas horas ya habrá gente rodando por la zona, así que no hay pérdida.



Bueno, pues espero que nadie se pierda...y luego me corte la cabeza....

Xov, 15 Mar 2007, 10:34
Asunto:

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El próximo año intentaré apuntarme al CCNOS.Os deso mucha suerte a los que vais a esta prueba del circuito

Xov, 15 Mar 2007, 11:27
Asunto:

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Ayer probe el circuito. Es bastante facil. El asfalto pica hacia arriba un pokillo pero poco (lo peor si hace viento que sopla de cara). Y el camino de tierra pica hacia abajo salvo 50 metros que pican otra vez hacia arriba pero muy poco. Eso si como salga el sol en el pista de tierra pega de frente y sin aire y se suda suda suda

EL terreno donde se sale es algo irregular por la hierba pero se va llevando.

Yo calculo que la vuelta entre la gente rapida estara en 7 y poco o asi, pues yo la hice en 9:30 y los buenos me sacan sobre 1 o 1 minuto y algo por kilometro.

Ahjora toca disfrutar de la carrera

saluods