al-novo escribió: |
Buenas! Ayer buena carrera en Coruña 21km a pesar de que empezamos con lluvia, al final el tiempo acabo acompañando. Por mi fore salieron: 21.280 en un total de 1h:41:19 a una media de 4:46 En total, la semana pasada: 15.8 + 20 + 21.28 = 57.08km Buena semana con carrera incluída! Ahora, a empezar con la siguiente Saúdos! |
jorbaiona escribió: |
Carrerón!!! Estás en el buen camino y el miedo al maratón está cada vez más alejado!!! Puro pundonor en Coruña, a seguir así, "q no decaiga esa carga de km's" Go go!!!!! |
al-novo escribió: |
Hola, semana pasada en blanco, 0km. El motivo, un dolor intenso en el gemelo derecho que me duele hasta caminando. He empezado a tratarlo con Voltaren a ver si me remite. Esta semana, intentar salir dos dias unos 15km para ver como voy y el domingo ir a la Vig-Bay con algo de garantías. Esta semana ha sido dura, planteándome si estoy o no preparado para correr una maratón. Creo que tendré que decidirlo en el último momento. Saúdos! |
al-novo escribió: |
Miercoles: 15km en 1h:17 a una media de 5:10 (en compañia de Jorbaiona) Jueves: 10km en 47:11 a una media de 4:43 Domingo: Vig-Bay, a ver que pasa... |
al-novo escribió: |
Miercoles: 15km en 1h:17 a una media de 5:10 (en compañia de Jorbaiona) Jueves: 10km en 47:11 a una media de 4:43 Domingo: Vig-Bay, a ver que pasa... |