Sáb, 16 Feb 2013, 9:54
Asunto: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013 (15-9-2013)

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[b]PENEDOS DO LOBO 8ªEdición
Cabeza de Manzaneda
Domingo 15 de Septiembre 2013
Modalidades: Maraton-Cross-Andaina -BTT

Sabado 14 de Septiembre 2013
Cabeza de Manzaneda
1ªCarreira A VACA TOLA
Mini Carrera de Montaña" Infantil"
Os iremos informando

Sáb, 16 Feb 2013, 19:19
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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La pionera y cita inexcusable. No se trata de la carrera màs técnica pero son 42km,con un cortafuegos temible de 3km en el 10,se corre en altura y sobre todo la mítica subida de Penedos.

La carrera de mis amores a pesar de que siempre me derrota,por ejemplo el año pasado que tuve que retirarme porun pajarón que me dió en Requeixo cuando iba en la 9 posición.

Volveré para al fín derrotarla

Mar, 19 Mar 2013, 19:07
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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O vindeiro 13 de abril de 2013, partiremos para faer unha repoboacion forestal.
Contamos con 1900 euros que foron doados por PENEDOS DO LOBO, a maraton de montaña de galiza, que aportou unha porcentaxe das incripcion da maraton para esta causa.
A Asociacion cultural A Rebusca, coa axuda do Concello de Manzaneda, organizaremos a repoboacion.

A zona onde se vai reforestar O 13 DE ABRIL vai a ser en Prada-Paradela, e as especies forestais a prantar son_
betula alba- bidueiro
ilex aquifolium, acibro
sorbus aucuparia- cancereixo
pinus sylvestris. pino

Aproximadamente son uns 1000 exemplares en total.
Os gastos de transporte dende o viveiro asi coma a comida para as persoas que se apunten a reforestacion nos dias que dure esta, corren a cargo do Concello de Manzaneda, que tamén dará maior apio loxistico con ferramentas e vehiculo todoterreo.

É importante que se informe da asistencia para ter en conta a hora da comida. Para confirmar asistencia enviade un mail a
asociacion @ arebusca.com
ou un sms ou whatsapp ó 661281823.



Saúdos

Mér, 20 Mar 2013, 17:28
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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En relacion a la repoblacion .La hora sera aproximadadmente a las 10 de la mañana, delante del Concello de Manzaneda.
Gracias a todos por el interes que estais manifestando
¡Nos vemos en Manzaneda (Pueblo)!

Saúdos[/quote]

Ven, 05 Abr 2013, 11:42
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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A maiores temos 500 exemplares de bidueiro que nos doará VIFORSA SL,
www.plantamus.es
Entón serán 1500 arbores

É importante que se informe da asistencia para ter en conta a hora da comida.
Para confirmar asistencia enviade un mail a
asociacion @ arebusca.com
ou un sms ou whatsapp ó 661281823.
Levade roupa de traballo ,e si tendes algunha ferramenta axeitada tamén ,pois haberá mais xente que ferramenta


Saúdos[/quote]

Mér, 26 Xuñ 2013, 11:21
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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El día 1 de Julio se abre el plazo de inscripción para la Edición del 2013 .
Con NOVEDADES que afectan al precio de la inscripcion (que ha bajado) la posibilidad de inscribirse en grupo con un descuento,o poder coger el autobus desde Ourense el día de la prueba .
No se varían los recorridos de la ultima edición

Mér, 26 Xuñ 2013, 12:16
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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4x4 escribió:

El día 1 de Julio se abre el plazo de inscripción para la Edición del 2013 . Con NOVEDADES que afectan al precio de la inscripcion (que ha bajado) la posibilidad de inscribirse en grupo con un descuento,o poder coger el autobus desde Ourense el día de la prueba . No se varían los recorridos de la ultima edición

Gracias por las aclaraciones

Lun, 01 Xul 2013, 9:22
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Abierto plazo de inscripción os podeis anotar e informaros en:
www.penedosdolobo.com
Redonet
Ervedelo,21 Ourense 988 222 692

Lun, 01 Xul 2013, 16:42
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Espero participar nuevamente en esta carrera, ¡hasta pronto!.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mér, 10 Xul 2013, 12:38
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Boas, quería participar en Penedos do Lobo.Ata agora só participeí en San Alberte (8,5 km), Curota (18,5 Kms), Ribeira (32 km) (coma se vé fun aumentando os kms progresivamente), e éste Sábado ireí ó Pindo.
A parte, xa corrín medias maratóns (+-1h28 min) e a Maratón de Coruña (3h20).
Ó vivir en Stgo tiña pensado sair a facer a tirada larga polo Pedroso(é o que coñezo).
Que kms ou tempo me recomendades de carreira/camíñata?
Vin nas fotos da web que había bastante xente que non levaba nin cinturón de hidratación nin mochila. Recomendades levalo/a?
A miña intención coma xa dixen é ir aumentando kms, e ca idea de rematar algunha ultra o ano que ven.
Gracias.

Mér, 10 Xul 2013, 13:51
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Rufino:

Ollo con Penedos: o perfil engana...e mais dura do que se aprecia na gràfica.son 45km sempre correndo en altitude e con calor.

Non e a proba mais técnica nen con mais desnivel acumulado en comparación càs dúas grandes de Galicia ( Chandrexa e Parada) pero o desgaste dos 20primeiros km pasa factura na segunda parte da carreira.

Lembrade que por exemplo no km11 súbese un cortalumes de mais de 3km con pendentes de ate o 45%.

Mér, 10 Xul 2013, 15:26
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Gracias, por eso me interesa saber que tipo de entreno podería facer.
Un saudo.

Mér, 10 Xul 2013, 15:38
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Rufino escribió:

Gracias, por eso me interesa saber que tipo de entreno podería facer. Un saudo.

Mete tiradas longas mais que muito desnivel e procura aclimatarte correndo con calor

Lun, 22 Xul 2013, 8:40
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Ademas de todos los lugares para dormir que figuran en la Web.
www.penedosdolobo.com
Tambien podreis acampar en Manzaneda pueblo contactando con el tfno.988333043
Y pernoictar a precios super reducido en el abergue PORTA DA VILA en el mismo tfno.

Xov, 25 Xul 2013, 7:13
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO 8ª Edición 2013

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Hemos recibido alguna pregunta sobre los cierres de control para esta edición ,que se han reducido,en el paso por el Alto de Cabeza Grande (Antenas).
Esta meditada decisión es debida, a que el año pasado en alguna modalidad un participante llego al alto más de 1h despues que el anterior participante en su modalidad ,esta demora supone una grave fractura en la prueba a nivel de seguridad puesto que nos encontramos que participantes que van cerrando,en tiempo, no tienen cobertura durante un largo periodo de tiempo y que el escoba de esa modalidad se tiene que dar una calentón mortal para coger a los participantes que serán el cierre,luego de la retirada del poco preparado.
En una edición cuando el cierre en meta es a las 15 horas el ultimo acabó a las 17 (2 horas despues).
Esperamos que lo entendais, los tiempos de corte estan tomados bajo la premisa de vuestra seguridad y la referencia del paso de la inmensa mayoría de los participantes en todas las modalidades,a lo largo de pasadas ediciones.
Animaros a participar ya que estos tiempos no suponen ninguna variación,a la hora de correr la prueba, respecto a las pasadas ediciones de Penedos