Mér, 20 Mar 2013, 12:54
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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2h 28', a ver si a miña liebre, Tito Flis, se porta ben e pasamos a media en 1h 12'... sorte a todos!!

Mér, 20 Mar 2013, 14:00
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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BorjaBotana escribió:

2h 28', a ver si a miña liebre, Tito Flis, se porta ben e pasamos a media en 1h 12'... sorte a todos!!

la sección profesionales es en otro post, 2h28´

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mér, 20 Mar 2013, 15:09
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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A mi me podéis eliminar del cuadro. Este año no hay maratón para mi...

Mér, 20 Mar 2013, 15:21
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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davidcouselo escribió:

A mi me podéis eliminar del cuadro. Este año no hay maratón para mi...

Y luego que pasó??

Espero que no te hayas lesionado.

Saludos y ánimo

Mér, 20 Mar 2013, 15:27
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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A parte de reposo , estiramientos, y fortalecer la cintilla, habéis modificado la forma de correr y cambiado zapatillas. Gracias

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mér, 20 Mar 2013, 16:07
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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VICTORALVAREZ escribió:

davidcouselo escribió: A mi me podéis eliminar del cuadro. Este año no hay maratón para mi... Y luego que pasó?? Espero que no te hayas lesionado. Saludos y ánimo

La Vig-Bay me salió fatal, y no me veo capaz de terminar los 42 con estas sensaciones. Además, el médico me ha dicho que no me recomienda un maratón (la periostitis dichosa...).

Mér, 20 Mar 2013, 16:17
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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carmo77 escribió:

A parte de reposo , estiramientos, y fortalecer la cintilla, habéis modificado la forma de correr y cambiado zapatillas. Gracias

Yo personalmente no.

Insisto muchísimo en los estiramientos de la cintilla y procuro no correr con zapas muy quemadas.

Saludos

Mér, 20 Mar 2013, 16:18
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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davidcouselo escribió:

VICTORALVAREZ escribió: davidcouselo escribió: A mi me podéis eliminar del cuadro. Este año no hay maratón para mi... Y luego que pasó?? Espero que no te hayas lesionado. Saludos y ánimo La Vig-Bay me salió fatal, y no me veo capaz de terminar los 42 con estas sensaciones. Además, el médico me ha dicho que no me recomienda un maratón (la periostitis dichosa...).

Por lo que he leído el recorrido de la Vig-Bay era durillo.

Pero bueno, qué te voy a decir, tú ya has corrido un maratón y sabes a lo que te enfrentas. Y a parte si el médico no te lo recomienda ...

Espero que te mejores. Un abrazo y mucha salud

Mér, 20 Mar 2013, 16:44
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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VICTORALVAREZ escribió:

davidcouselo escribió: VICTORALVAREZ escribió: davidcouselo escribió: A mi me podéis eliminar del cuadro. Este año no hay maratón para mi... Y luego que pasó?? Espero que no te hayas lesionado. Saludos y ánimo La Vig-Bay me salió fatal, y no me veo capaz de terminar los 42 con estas sensaciones. Además, el médico me ha dicho que no me recomienda un maratón (la periostitis dichosa...). Por lo que he leído el recorrido de la Vig-Bay era durillo. Pero bueno, qué te voy a decir, tú ya has corrido un maratón y sabes a lo que te enfrentas. Y a parte si el médico no te lo recomienda ... Espero que te mejores. Un abrazo y mucha salud

Mucho ánimo David .... y espero que mejore la cosa...... y si no hay Coruña42 pues te haces la paralela de 10 kms............... un saludo y salud

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Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Mér, 20 Mar 2013, 18:18
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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Animo david
Borjabotana, hoy ando liado pero en cuanto pueda te meto en el cuadrante con los supergalgos

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Mér, 20 Mar 2013, 19:46
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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Hola, alguen sabe como facer a inscripción no campeonato de España e no campeonato galego simultaneamente?
BorjaBotana, polo teu obxetivo de 2:28 supoño que estarás inscrito en ambos campeonatos.
Na federacion dixeronme que as fixera a través da páxina da fga pero non encontro donde, e a unica forma que encontro é a través da pasarela de pago, pero non me corresponde pagar nada en esta ocasion. se alguen sabe algo.... gracias. Un saúdo

Xov, 21 Mar 2013, 17:03
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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Jaske escribió:

Antes de que me arrepienta, me gustaría apuntarme al grupo de 3:30... a ver si viendo mi nombre en la tabla me voy autoconvenciendo de que SI PODEMOS! No tengo el placer de conocerte, oscarourense, pero gran trabajo y muy buenas aportaciones! Saludos

ahora lo actualizo que he andado liado.... animo que podeeeemos

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Xov, 21 Mar 2013, 17:15
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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OSCAROURENSE escribió:

Jaske escribió: Antes de que me arrepienta, me gustaría apuntarme al grupo de 3:30... a ver si viendo mi nombre en la tabla me voy autoconvenciendo de que SI PODEMOS! No tengo el placer de conocerte, oscarourense, pero gran trabajo y muy buenas aportaciones! Saludos ahora lo actualizo que he andado liado.... animo que podeeeemos

Buenas Óscar. A mí pásame al grupo de 3h45' de momento. Como sigan igual los aquiles no voy ni a presentarme

Saludos

Xov, 21 Mar 2013, 17:18
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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carmo77 escribió:

A parte de reposo , estiramientos, y fortalecer la cintilla, habéis modificado la forma de correr y cambiado zapatillas. Gracias

Yo la sufri dos veces...
la primera por un exceso de kms al inicio en esto del runnning , no estirar bien etc
la segunda ... despues de 115 kms y terminar de reventarla los utlimos 30 en el destino Ourense..
de todos modos ya se que ahora no es consuelo... ero de todo se sale... y reforzado
animo, igual aun estas para C42

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Xov, 21 Mar 2013, 17:19
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

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Cayetano escribió:

Hola, alguen sabe como facer a inscripción no campeonato de España e no campeonato galego simultaneamente? BorjaBotana, polo teu obxetivo de 2:28 supoño que estarás inscrito en ambos campeonatos. Na federacion dixeronme que as fixera a través da páxina da fga pero non encontro donde, e a unica forma que encontro é a través da pasarela de pago, pero non me corresponde pagar nada en esta ocasion. se alguen sabe algo.... gracias. Un saúdo

hasta donde yo se y como secretario del esprintes te lo tiene que hacer el club mediante la intranet de la RFEA

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