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Medias de compresion . Placebo o realidad?
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OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 17:54
Asunto: Medias de compresion . Placebo o realidad?

rebuscando sobre las cualidades de estas medias , bien sea como calcetin largo o como pantorrillera.. he visto de todo...
Abro el post para recabar experiencias personales y/o oponiones mas o menos objetivas...

POr ejemplo he encontrado cosas como que no valen para nada ...

umbralanaerobico.blogs...ionan.html

o que si valen...

www.menecesitas.com/20...n-un-timo/


Pues eso... que opinais?

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miguelanxo

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O Castiñeiriño (Compostela)
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 18:20
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Con mis varices de grado 3, realidad confirmada (menor pesadez de piernas y mucho mejor recuperación...).

En la gente sana, pues no lo conozco los efectos reales. En mi caso, las uso por prescripción médica. Y mejor media-calcetín que pantorrillera.
anpefi

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Vigo
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 19:23
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Yo tengo pendiente una entrada en el blog sobre el tema, pero irá para largo. He de rebuscar en mis notas y hacer un poco de investigación algo más exhaustiva, pero así, "con lo que tengo", la conclusión a la que llego es que en casos de de gente con problemas de circulación verdaderos (p.e. varices) si que tienen un efecto demostrado cuando se usan en la recuperación, y no tanto en carrera. En gente sana, no encontré ningún estudio científico que demuestre beneficio alguno.

Pero vamos, como he dicho, tengo pendiente profundizar más en el tema, siempre desde el punto de vista científico.

Andrés.
vistahermosa

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Terra de Afiadores
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 19:37
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Pues yo desde que las uso, noto muchas menos molestias musculares que antes, eso si no se por cual de los dos motivos es, pero a mi me funcionan. Guiño
Ariberna

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Ourense
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 20:03
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

A min recórdame o tema a aquelas tiritas para o nariz coas que se cría que se aguantaba máis e foron un timo.
Dicían síiiiii, ao abrir as fosas nasais entra máis oxíxeno e melloras o aguante. Parvadas.
txuki30

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 20:04
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Yo al del blog de umbralanaerobico le preguntaría si las ha probado.
xoseavion

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 20:37
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Eu teño un has medias-calcetín do Decatlón. Nunca corro con elas, pero póñoas despois dos adestramentos longos ou de series, sobre todo cos pés en alto, estomballado no sofá. A miña impresión é que sí aceleran a recuperación. Acabo de correr o domingo a maratón de Barcelona e, os dous días previos tocou turismo. Para evitar a hinchazón dos pés, púxenas eses días, e a diferencia nótase. O domingo, despois da maratón tamén as puxen, e a verdade é que este ano, a dor muscular foi menor. Por suposto que o efecto "irse curtindo" penso que é maior que o das medias.
Esta é a miña experiencia. Nunca as usei en carreira porque creo menos no seu efecto que no de recuperación. Esto último dígoo máis ben por intuición.
Saúdos.
Dieji

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 20:38
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

a mi personalmente desde que las uso hace un año se me cargan mucho menos los gemelos y noto menos molestias musculares,ahora si,si quieres mejorar como no entrenes y quemes zapatilla lo de mejorar te lo veo.....
XABOU

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CARNOTA
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 21:39
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Levo tres anos usandoas (media calcetin) e podo decir que sii que funcionan...noto os xemelos menos cargados...eso si...eso do retorno venoso non sei eu...os compresores ten que ir apretados para que o xemelo non ande bailando e axa riego sanguineo.
diyisito

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 22:32
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Como bien decís, las medias de compresión tienen un efecto terapéutico en atletas con insuficiencia venosa ( varices) es decir, disminuyen los síntomas de edema, hinchazón etc. Si bien es cierto, que este efecto terapéutico es más marcado en bipedestación ( en personas que trabajan de pie y apenas se desplazan) mientras que cuando corremos, la propia contracción de los músculos de la pantorrilla "exprimen" las paredes venosas, facilitando el drenaje de la pierna.
Este efecto terapéutico, es real, hay personas con úlceras venosas de años de evolución en las piernas y que consiguen cicatrizar gracias a una buena media..
Tambien es importante aclarar, que no todas las personas tienen el mismo tipo de insuficiencia venosa. Basicamente, la insuficiencia venosa superficial, puede ser a expensas de la safena externa, ( la vena que sale del hueco popliteo y recorre centralmente el gemelo hacia abajo), o a expensas de la safena interna ( que es la vena que, desde la ingle, donde se une a la vena femoral, recorre superficialmente la pierna por la cara interna del muslo , rodilla y pierna ).
En las personas con insuficiencia venosa de la safena externa, una media hasta la rodilla ejerce efecto terapeutico compresivo. Pero aquellas otras con insuficiencia de safena interna, precisarían una media de compresión más alta.
Espero haber podido aclarar algo desde el punto de vista de un cirujano vascular.
Como recuperadoras, o por sus efectos a nivel osteoarticular o muscular, sería bueno que un traumatólogo, rehabilitador o médico deportivo, nos expusiese su punto de vista.
Un saludo!
XABOU

Maratoniano
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CARNOTA
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 23:26
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Joer que nivel!!!...con comentarios e aclaracions como as de diyisito esto sube moito o nivel...entre os comentarios dos que as usan e destes profesionais do tema penso que queda bastante aclarado...
Kratos

Montañés
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valdoviño
Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2013, 7:51
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

A nivel personal no se si todas las cualidades las tienen.....eso si la zona gemelos la verdad acabas bien,menos cargacion es si.....saludos

Entrena como un animal, compite como una bestia
CARANQUEXO

Foreiro Xuvenil
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TOMIÑO
Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2013, 10:00
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Yo las uso desde hace un par de años y realmente cargo muchisimo menos los gemelos, claro está que antes hay que quemar zapatilla entrenando. Basicamente..... las medias son una gran ayuda durante y después de las carreras.....salu2!!!
matogrosso

Multimedia
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Aquae Urente
Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2013, 16:32
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Cuando sales a correr todo lo que no te aporta algo, inmediatamente te sobra.
Yo desde que descubrí esos calcetines que solo ocupan lo que es la zapa no quiero otra cosa.
Pero por la misma razón si veo que hay gente que no apea las medias ni en Agosto, algo tendrán que les compense. Pensando
OSCAROURENSE

Maratoniano
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Ourense
Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2013, 16:39
Asunto: Re: Medias de compresion . Placebo o realidad?

Gracias todos por los comentarios. Ademas de todos tipos y caracteristicas, a favor en contra, objetivos y tecnicos , subjetivos y personales. Asi da gusto
gracias

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