Mér, 17 Abr 2013, 8:49
Asunto: Re: Os Afiadores

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[quote="vistahermosa"]

novoa_run escribió:

Polo que vexo esa perna non está mal de todo Vistahermosa, inscrito para o maratón "in extremis" ou como dirían os amigos esprintes: CDC. Si che apetece sair mañá xa sabes. Bicos.

Pois si, in extremis onte sain a probar, e ainda que notei algunha molestia, foi moito menos, asi que valor y al toro espero que dandolle moitos mimos ata o domingo desaparezcan de todo. Descansarei o que queda de semana, como moito, igual me animo o venres a acompañarvos, hoxe pasarei a visitarvos, e asi recollo a caixa que ten Rubenigui pa darme.
Bicos.
P.D. Xa estades dandome consellos de alimentacion e todo o que vexades necesario po domingo
Pois e unha agradable sorpresa o da túa inscripción in extremis Capi . En canto a alimentación moita xente fai a dieta disociada que creo que consiste en proteinas ata o xoves e a partir de ahí moito carbohidrato, ademáis de beber ata 2 litros de auga ao día para hidratarse.
Manel, coidate moito e mellorate ben, mellor esperar máis tempo e non ter que volver a recaer, Me cajo na..

Bicos

Xov, 18 Abr 2013, 21:43
Asunto: Re: Os Afiadores

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Ya falta poco para este nuevo desafio maratoniano. Escasos días, horas, minutos...
Animo correlegas Afiadores. Sois unos valientes, no ya solo por la magnitud del desafio, sino desgraciadamente, por lo que ha sucedido en Boston.
Pero no podemos venirnos abajo por uno o varios locos que nos odian a la gente sana y deportista.
Esa es nuestra mentalidad, la que nos hace fuertes, y no debe cambiar.
¡¡¡Suerte en Coruña y a pasarlo bien!!!!!

Xov, 18 Abr 2013, 22:45
Asunto: Re: Os Afiadores

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Mucha suerte a los tres afiadores en coruña, vais hacer una marca muy buena de eso estoy seguro, yo apuesto por novoa y ruben entre 3 y 3:05 y vista entre 3:10 y 3:15 (estas en una gran forma).
Garrido no se si este finde va a alguna.
Orbita creo que vas a chantada asique nos veremos alli, antes de la salida claro que luego vas como una moto, yo ire a arrastrarme en esos 8km, pero tomandomelo en plan entreno que estoy a años luz en comparacion al año pasado, pero poco a poco sumando km.
Manel cuidate mucho que pronto estaras al 100%, mucho animo.

Ven, 19 Abr 2013, 7:19
Asunto: Re: Os Afiadores

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Grazas polos animos, Papaleguas, y Espadana
Estou seguro queRuben e Novoa, van a deixar o pabillon dos Afiadores moi alto en Coruña, eu vou con algo mais de reservas, as loxicas dubidas do primeiro maraton, engadironse as molestias das duas ultimas semanas, pero o que e seguro que darei todo que teña dentro.
Boa carreira en Chantada, Orbita e mais Espadana
Bicos pa todos, en especial paManel, que e quen mais os necesita ahotra mesmo.

Ven, 19 Abr 2013, 10:10
Asunto: Re: Os Afiadores

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Gracias Papa-Léguas, botaremos de menos un video voso da maratón.
Gracias Espadana, o de 3:00-3:05 ufffff,
Desexando que chegue xa o momento, cos nervios a flor de piel, hoxe 20 min suaves. Rubenigui ¿as 20:00 nas Mercedes?
Bicos

Ven, 19 Abr 2013, 12:59
Asunto: Re: Os Afiadores

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novoa_run escribió:

Gracias Papa-Léguas, botaremos de menos un video voso da maratón. Gracias Espadana, o de 3:00-3:05 ufffff, Desexando que chegue xa o momento, cos nervios a flor de piel, hoxe 20 min suaves. Rubenigui ¿as 20:00 nas Mercedes? Bicos

ok

Papa-Léguas e Espadana gracias polos ánimos, intentaremos dalo todo en Coruña. Bicos

Ven, 19 Abr 2013, 14:39
Asunto: Re: Os Afiadores

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Forza e coraxe, Afiadores. Calidade en todo los aspectos.

SAÚDOS

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 19 Abr 2013, 17:25
Asunto: Re: Os Afiadores

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Rapaces que carallo so van ser 42 e pico kilometros,tedes feito mais e seguro que en peor estado,animo e forzas que tendes todo ese asfalto por diante e oxala que cumprades os vosos obxetivos pero o mais importante e que non vos manquedes que ainda vos quedan moitos , asi que xa sabedes hoxe e maña paso eu a basoira na casa para que vos poidades ir descansados pero eso si como din ,vade cos deberes feitos,e moito animo

Para os que van a Chantada tamen desexarlle o mellor ,e a disfrutar

Por certo moitas gracias polos animos ,esto ainda vai para rato pero e o que ahí asi que conto que en dous meses vos poda acompaÑar eso si ,vou ir a disfrutar

Besiños e sen medo que estades moi ben preparados

Ven, 19 Abr 2013, 17:31
Asunto: Re: Os Afiadores

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Animo a todos os Afiadores este fin de semana.

En especial a los que vais A Coruña, un maratón son palabras mayores

No os preocupeis de las marcas y disfrutar del día.

Ven, 19 Abr 2013, 19:35
Asunto: Re: Os Afiadores

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Boas Rapaces, moita sorte pros nosos valentes, o maraton tedelo vencido e o unico enemigo que vos pode derrotar o domingo vai estar debaixo da vosa bisera, sentidiño e a recoller todo o traballo destes meses, eu vouvos dar 5 min. mais que Espadana por aquelo de quitarvos algo de presion. Espadana,alegrame saber de ti e mais inda coincidir maña, outro tema e o da moto pero eso maña xa o vemos jejeje. Manel, paciencia amigo,nada dura eternamente e eses dores son ciclicos así que deberia de remitir pronto(xa non se apura moito o cabrón ).Garrido, a ver cando coincidimos.
Bicos.

Ven, 19 Abr 2013, 19:53
Asunto: Re: Os Afiadores

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Sorte pra o domingo meus!

Ven, 19 Abr 2013, 20:54
Asunto: Re: Os Afiadores

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Moita sorte pos que van para a Coruña ( Novoa, Rubén e Vistahermosa),tamén pos que decidiros ir a Chantada ( Orbita e Espadana), e muy especial pra ( MANEL).
Eu este fin de semana relax.
Bicos a todos.

Ven, 19 Abr 2013, 21:14
Asunto: Re: Os Afiadores

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Pois so me queda daros as gracias polos ánimos no meu nome o no dos Afiadores que me acompañarán a Coruña Vistahermosa e Novoa.
Gracias ralloscaba que te mellores do esquince, jorín, a ver se coincidimos nalgún adestramento Toledano a mente fría dos Esprintes, Irehita, Espadana, Orbita e Manel que esperemos sexa verdad o de verte pronto ben. O das carreiras e o de menos.
Mañá saldremos sobre as 17 para Coruña e o Domingo procuraremos dalo todo hasta o final, esperemos vir con boas noticias, e se non, sempre nos quedará Oporto jajajaja. Moitos bicos para todos

Sáb, 20 Abr 2013, 9:50
Asunto: Re: Os Afiadores

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Suerte para mañana a los que vais a Coruña. Disfrutar de la carrera y recoger los frutos de estos meses

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acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´

Sáb, 20 Abr 2013, 10:09
Asunto: Re: Os Afiadores

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diego080782 escribió:

Suerte para mañana a los que vais a Coruña. Disfrutar de la carrera y recoger los frutos de estos meses

Gracias diego080782, apretaremos el culo en el 35 jajajaja. Nos vemos en el monte