Xov, 04 Abr 2013, 9:06
Asunto: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

Hola amigos!
Un ano máis, a Asociación OS RAPOSOS levará a cabo a organicación da Popular Volta Pedestre a Aios, este ano xa pola edición XXVII. Terá lugar o vindeiro 4 de maio.
Convido a todos aqueles que queirades pasar unha agradable mañá practicando deporte, a que vos animedes a participar. Xa vos adianto que se trata dun circuito que non deixa indiferente a ninguén, tanto pola súa morfoloxía coma pola paisaxe.
Vemonos!

Xov, 04 Abr 2013, 9:12
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Infórmovos que a inscripción xa está aberta a través da web Championchipnorte

Xov, 04 Abr 2013, 9:16
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Me gustó mucho esta carrera. La corrí hace ya varios años. Muy familiar. Muy duro el recorrido. Especialmente el último km. . Intentaré no faltar este año.

Xov, 04 Abr 2013, 10:30
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Interesante, no sabia de esa carrera ademas de que me queda cerca de casa, si no acabo muy tocado después de la maratón de coruña igual voy a hacerla aunque sea a trote para recuperar piernas

Xov, 04 Abr 2013, 10:43
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Somachigum escribió:

Interesante, no sabia de esa carrera ademas de que me queda cerca de casa, si no acabo muy tocado después de la maratón de coruña igual voy a hacerla aunque sea a trote para recuperar piernas

Si es para soltar piernas, no te la recomiendo. Empieza unos 3 o 4 kms. trepidantes de bajada hasta una playa y luego el resto todo para arriba. Los últimos 300 mts. aproximadamente son en una fuerte subida.

Pero, no te quiero quitar las ganas. Saludos.

Xov, 04 Abr 2013, 10:47
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

supermorais escribió:

Somachigum escribió: Interesante, no sabia de esa carrera ademas de que me queda cerca de casa, si no acabo muy tocado después de la maratón de coruña igual voy a hacerla aunque sea a trote para recuperar piernas Si es para soltar piernas, no te la recomiendo. Empieza unos 3 o 4 kms. trepidantes de bajada hasta una playa y luego el resto todo para arriba. Los últimos 300 mts. aproximadamente son en una fuerte subida. Pero, no te quiero quitar las ganas. Saludos.

La subida de meta la conozco, cuando paso con la bici en grupo es donde siempre hay el típico que aprovecha para calentarnos las piernas hasta la iglesia, del resto del circuito conozco solo algún punto aislado, dependiendo de como tenga las piernas después de Coruña decidiré pero lo que si tengo claro es que en caso de correrla no la correré a tope.

Xov, 04 Abr 2013, 11:05
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

Aaaay, qué pena que ya estoy incrito para Gijón. Esta carrera la conocí el año pasado y me encantó, muy recomendable (y muy dura).

Xov, 04 Abr 2013, 11:06
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

DoctorSlump escribió:

Esta carrera la conocí el año pasado y me encantó, muy recomendable (y muy dura).

+1

Xov, 04 Abr 2013, 18:20
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Somachigum escribió:

supermorais escribió: Somachigum escribió: Interesante, no sabia de esa carrera ademas de que me queda cerca de casa, si no acabo muy tocado después de la maratón de coruña igual voy a hacerla aunque sea a trote para recuperar piernas Si es para soltar piernas, no te la recomiendo. Empieza unos 3 o 4 kms. trepidantes de bajada hasta una playa y luego el resto todo para arriba. Los últimos 300 mts. aproximadamente son en una fuerte subida. Pero, no te quiero quitar las ganas. Saludos. La subida de meta la conozco, cuando paso con la bici en grupo es donde siempre hay el típico que aprovecha para calentarnos las piernas hasta la iglesia, del resto del circuito conozco solo algún punto aislado, dependiendo de como tenga las piernas después de Coruña decidiré pero lo que si tengo claro es que en caso de correrla no la correré a tope.

Y que marca tienes previsto realizar?

Xov, 04 Abr 2013, 20:26
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

supermorais escribió:

Y que marca tienes previsto realizar?

En caso de ir no me marcare marca, simplemente al ritmo que me marquen las piernas ya que al ser 2 semanas después de Coruña me imagino que cuando empiece a picar para arriba la carrera las piernas me marcaran el ritmo

Xov, 04 Abr 2013, 23:23
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

Somachigum escribió:

supermorais escribió: Y que marca tienes previsto realizar? En caso de ir no me marcare marca, simplemente al ritmo que me marquen las piernas ya que al ser 2 semanas después de Coruña me imagino que cuando empiece a picar para arriba la carrera las piernas me marcaran el ritmo

Perdón, que a lo mejor no me expliqué bien. Quiero decir que marca intentas conseguir en la maratón!

Ven, 05 Abr 2013, 7:12
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios

---

supermorais escribió:

Somachigum escribió: supermorais escribió: Y que marca tienes previsto realizar? En caso de ir no me marcare marca, simplemente al ritmo que me marquen las piernas ya que al ser 2 semanas después de Coruña me imagino que cuando empiece a picar para arriba la carrera las piernas me marcaran el ritmo Perdón, que a lo mejor no me expliqué bien. Quiero decir que marca intentas conseguir en la maratón!

Pues según la persona que me esta ayudando a prepararla estoy para bajar de 3:40 (que yo lo veo bastante optimista) pero a recomendación suya y de un par de amigos maratonianos al ser la primera saldré a ritmo de 3:50 e iré aumentando el ritmo por vuelta según me vaya encontrando. Según ellos la primera es para aprender y disfrutar, que para hacer marcas ya habrá tiempo y carreras.

Mér, 17 Abr 2013, 14:25
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

Hola amigos! A falta de pouco máis dunha semana para a XXVII Volta pedestre a Aios queremos animarvos a participar a todos. De seguro que disfrutaredes durante todo o percorrido da carreira.

Mér, 17 Abr 2013, 18:50
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

Gran carrera, dura, bonita y de grato recuerdo para mí. Yo por ahora no me inscribí porque el domingo corro el maratón de Coruña y hay que esperar cómo acabo y cómo recupero. Supongo que hay más gente en mi situación.

Insisto, carrera muy recomendable, ambiente familiar, recorrido duro pero precioso y espero repetir, si no puede ser este año pues el que viene.

Ven, 19 Abr 2013, 7:54
Asunto: Re: XXVII Volta Pedestre a Aios-Sanxenxo (04/05/13)

---

corredor101 escribió:

Gran carrera, dura, bonita y de grato recuerdo para mí. Yo por ahora no me inscribí porque el domingo corro el maratón de Coruña y hay que esperar cómo acabo y cómo recupero. Supongo que hay más gente en mi situación. Insisto, carrera muy recomendable, ambiente familiar, recorrido duro pero precioso y espero repetir, si no puede ser este año pues el que viene.

Moitos ámimos para Coruña, esperamos que te recuperes ben e poidas participar tamén en Aios.
Saúdos.