Ven, 19 Abr 2013, 5:17
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40.

Ven, 19 Abr 2013, 6:32
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

Suerte a todos los valientes que participais el domingo en la maratón. Espero que se cumplan vuestros objetivos y sobre todo que disfruteis de la carrera.

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Ven, 19 Abr 2013, 6:59
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

alber escribió:

Suerte a todos los valientes que participais el domingo en la maratón. Espero que se cumplan vuestros objetivos y sobre todo que disfruteis de la carrera.

Vas a participar??

Saludos

Ven, 19 Abr 2013, 10:07
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

AUGUSTI escribió:

Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40.

Gracias AUGUSTI Llevo toda la semana con mucha mucosidad y no se si mejoraré para el domingo. Lo principal es que no es gripe y tampoco tengo fiebre. He decidido participar, ver como me va, e ir tomando decisiones sobre la marcha. Estoy de acuerdo contigo en que lo principal es acabar.

saludos,

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Ven, 19 Abr 2013, 10:14
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

jesusb escribió:

AUGUSTI escribió: Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40. Gracias AUGUSTI Llevo toda la semana con mucha mucosidad y no se si mejoraré para el domingo. Lo principal es que no es gripe y tampoco tengo fiebre. He decidido participar, ver como me va, e ir tomando decisiones sobre la marcha. Estoy de acuerdo contigo en que lo principal es acabar. saludos,

Mucho ánimo Jesús, nos vemos en la fotokedada.

---

Noraboa non por gañar senón por ter a coraxe de sair a correr.

Ven, 19 Abr 2013, 10:28
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

ferunecoraxe escribió:

jesusb escribió: AUGUSTI escribió: Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40. Gracias AUGUSTI Llevo toda la semana con mucha mucosidad y no se si mejoraré para el domingo. Lo principal es que no es gripe y tampoco tengo fiebre. He decidido participar, ver como me va, e ir tomando decisiones sobre la marcha. Estoy de acuerdo contigo en que lo principal es acabar. saludos, Mucho ánimo Jesús, nos vemos en la fotokedada.

Gracias ferunecoraxe estaré en la fotokedada

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Ven, 19 Abr 2013, 12:36
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

VICTORALVAREZ escribió:

alber escribió: Suerte a todos los valientes que participais el domingo en la maratón. Espero que se cumplan vuestros objetivos y sobre todo que disfruteis de la carrera. Vas a participar?? Saludos

Pues no . Por lesión llevo un tiempo entrenando muy poco. Iré al 10.000 para quitarme un poco el "gusanillo".

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Ven, 19 Abr 2013, 12:49
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

alber escribió:

VICTORALVAREZ escribió: alber escribió: Suerte a todos los valientes que participais el domingo en la maratón. Espero que se cumplan vuestros objetivos y sobre todo que disfruteis de la carrera. Vas a participar?? Saludos Pues no . Por lesión llevo un tiempo entrenando muy poco. Iré al 10.000 para quitarme un poco el "gusanillo".

Lo siento Alber. Espero que te mejores.

Saludos

Ven, 19 Abr 2013, 13:39
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

jesusb escribió:

AUGUSTI escribió: Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40. Gracias AUGUSTI Llevo toda la semana con mucha mucosidad y no se si mejoraré para el domingo. Lo principal es que no es gripe y tampoco tengo fiebre. He decidido participar, ver como me va, e ir tomando decisiones sobre la marcha. Estoy de acuerdo contigo en que lo principal es acabar. saludos,

comoooo? Jesus, el estandarte gallego por excelencia en materia del running popular no puede faltar a esta maratón, si o si joder, con la de km que llevan tus piernas esta es una más. Un poco de camiña de más esta noche y solucionado,el domingo nos vemos en la salida

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Ven, 19 Abr 2013, 14:23
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

carmo77 escribió:

jesusb escribió: AUGUSTI escribió: Animo Jesusb!!. A ver si te mejoras y estamos en la salida. Después de las salidas largas tengo que reconsiderar el objetivo, bajo al 3:40. No tengo claro que yendo a por 3:30 petase, y para mi lo primero es acabar la carrera y lo segundo intentar marca, en mi caso 3:40. Gracias AUGUSTI Llevo toda la semana con mucha mucosidad y no se si mejoraré para el domingo. Lo principal es que no es gripe y tampoco tengo fiebre. He decidido participar, ver como me va, e ir tomando decisiones sobre la marcha. Estoy de acuerdo contigo en que lo principal es acabar. saludos, comoooo? Jesus, el estandarte gallego por excelencia en materia del running popular no puede faltar a esta maratón, si o si joder, con la de km que llevan tus piernas esta es una más. Un poco de camiña de más esta noche y solucionado,el domingo nos vemos en la salida

Gracias por los ánimos carmo77 , lo de la "camiña" ya lo hago todos los días y nada, que no cede; desde ayer estoy tomando unos sobres (Mucosan granulado) para mejorar la expectoración... a ver si mañana noto mejoría. Si participas en la fotokedada, nos vemos allí.

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Ven, 19 Abr 2013, 17:58
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

hasta aqui es todooooo
no me da tiempo a reactualizar....
nos vemos en Coruña, y aqui quedan los tiempos y los objetivos, ilusiones y deseos....

vamooos

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Dom, 21 Abr 2013, 15:36
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

Bueno, pues vuelvo a este hilo para deciros que he conseguido mi propòsito de bajar de 3h.15min. y he hecho 3:12:18 de tiempo total y 3:11:55 de neto, con lo que:objetivo cumplido.
Enhorabuena a todos, tanto los que lo consiguieron como los que no.

Dom, 21 Abr 2013, 16:50
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

Yo no cumplí el objetivo, toda la semana sin apenas dormir con una mucosidad impresionante. La víspera de la carrera dormí solo 2 horas pues se me agudizó el catarro y apenas respiraba bien. Tuve que tirar de mi fuerza de voluntad para terminar pero, con una inmensa alegría por lograr superar la prueba

saludos,

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 21 Abr 2013, 18:44
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

Yo a pesar de distintos contratiempos a lo largo de la carrera que no vienen al caso, al final cumpli mi objetivo de bajar de las 3horas, al final 2h59m52seg

Dom, 21 Abr 2013, 18:55
Asunto: Re: Coruña 42.- Grupos y tiempos (objetivos)

---

En esta ocasion cumpli mi objetivo. Mi tiempo 2.40.39