Dom, 21 Abr 2013, 13:50
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Mi más sincera felicitación a todos los que participasteis en la Maratón. Hoy ha sido mi primer 10.000 entre alguno de vosotros, pero seguro que para el año nos veremos en el 42k!!!

Dom, 21 Abr 2013, 13:51
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Enhorabuena a todos los que hemos terminado!!!
Organizacion de lujo. Gracias a todos los voluntarios, a los grupos que animaban (sb todo los que se quedaron hasta el final), a las dos fisios que me aliviaron las piernas y a todos los compañeros que nos fuimos dando ánimos!!! Y como no, al público, que , consiguió que se me saltaran las lágrimas al final
El año que viene a repetir

Dom, 21 Abr 2013, 13:55
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Davidi escribió:

Enhorabuena a todos los que hemos terminado!!! Organizacion de lujo. Gracias a todos los voluntarios, a los grupos que animaban (sb todo los que se quedaron hasta el final), a las dos fisios que me aliviaron las piernas y a todos los compañeros que nos fuimos dando ánimos!!! Y como no, al público, que , consiguió que se me saltaran las lágrimas al final El año que viene a repetir

Lo dices por el caos de las liebres de los globos y los borrachos en las gradas ?

Dom, 21 Abr 2013, 14:12
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Todo impresionante! publico, tiempo atmosférico, organización, corredores... Mi primera maratón y lo pasé a lo grande, aunque sufrí mucho! por cierto, después del esfuerzo exijo mi recompensa... ¿Cómo se nos otorga el rango de forero maratoniano?!?!?!?!?!?! jejeje

Dom, 21 Abr 2013, 15:10
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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En primer lugar quisiera felicitar a todos los corredores por el esfuerzo realizado que ha sido bestial conforme avanzaba la mañana tanto por el viento que ya había hecho acto de presencia, como por el sol-calor-humedad ambiental,que nos dejó un día para enmarcar en el que nadie creia hace unas pocas semanas.
Por otro lado, felicitar a la organización porque con luces y sombras, ha sabido sacar adelante un evento de estas características y pienso que paso a paso va cogiendo experiencia.
En el debe, las liebres; creo que mal organizadas y me parece ( corregirme si me equivoco),que alguna no marcó bien los ritmos, hasta vi como a una se le "escapó" el globo en Oza.
Los avituallamientos muy buenos con los voluntarios deshaciendose en atenciones pero creo que no muy bien informados de lo que tenían que hacer con los avituallamientos llevados por los propios atletas.
Al público un 10.
En lo personal, he mejorado mi anterior marca , me había propuesto 3h.15min. y he hecho 3.12 de tiempo oficial, así que estoy muy contento.
Repito, mis felicitaciones a todos.

Dom, 21 Abr 2013, 15:16
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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La organización muy bien salvo el tema de los globos..........¿como es posible que el que iba con el globo de 4 horas nos dejara plantados en el km 21?!!!!me parece inaudito,que una liebre que tiene que ir a 5,40 solamente aguante hasta el km 21........creo q con el resto de globos paso algo parecido o incluso peor.Para el año q viene es algo a mejorar.El resto de la organización perfecto.

Dom, 21 Abr 2013, 15:21
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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callosraba escribió:

Davidi escribió: Enhorabuena a todos los que hemos terminado!!! Organizacion de lujo. Gracias a todos los voluntarios, a los grupos que animaban (sb todo los que se quedaron hasta el final), a las dos fisios que me aliviaron las piernas y a todos los compañeros que nos fuimos dando ánimos!!! Y como no, al público, que , consiguió que se me saltaran las lágrimas al final El año que viene a repetir Lo dices por el caos de las liebres de los globos y los borrachos en las gradas ?

Con lo de las liebres estoy de acuerdo; no así con tu comentario de "los borrachos en las gradas". Davidi será el que tenga que corregirte, pero no creo que sea a ese tipo de gente a la que se refiere, cuando habla de un tipo de público(el que iba a ver y a animarnos en la carrera), que fue el que hizo que se le saltaran las lágrimas.

Dom, 21 Abr 2013, 15:44
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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enoraboa a todos participantes por correr esta carreira

Dom, 21 Abr 2013, 16:15
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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A miña primeira maratón de Coruña e penso que a organización foi casi perfecta (circuito, tempo, voluntarios, etc.) Ó mellor que equivoco pero penso que no meu caso o das lebres foi un desastre. Eu iba ca de tres horas e nos últimos kilómetros baixou moitísimo o ritmo. Lle pregunto si vamos ven e me dí que vai un pouco tocado, pero que levamos un colchón de 2 minutos. Tiro diante e cando chego a meta entro con 20" por riba das 3 horas. Para os que non levamos cronos con GPS a lebre é fundamental para cumprir obxectivos. Un 0 para a organización neste punto.

Dom, 21 Abr 2013, 16:51
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Yo no se a que se refiere con lo de los borrachos...
Yo quedé encantado con como se volcó el público. Si hasta hubo gente que se molestó en pasar la mañana en la rotonda de oza, y no creo que por gusto. Yo lloré literalmente cuando cientos de personas se volcaron conmigo en la meta!!!

Lo de las liebres...yo no las seguí pero vi que con la de 3:30 iban muchos. Hay que tener en cuenta tb que no dejan de ser voluntarios que hacen lo que pueden y que en 42 km pasan muchas cosas. Alguien aquí clavó el ritmo que quería??? En muchas carreras profesionales las liebres marcan el ritmo una parte de la carrera y no toda, no?

Dom, 21 Abr 2013, 17:01
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Se acabó la maratón, 42,195km de satisfacciones. A las 5:22 de la mañana en pie y a las 6:00 al volante hacia Coruña.

Que maravilla correr sin sufrir me dije al paso del km 21,097 con un crono y un ritmo perfectamente calculado (4m15seg por km). Pero correr una maratón sin sufrir y hacer marca no está al alcance de nadie y yo no iba a ser menos. Hasta el km 29 iba como un reloj suizo, en mi tiempo, en mi ritmo, sin cansancio fisico aunque con las piernas algo tocadas pero con la confianza de alcanzar el km 42,195 sin novedad. Por el km 30 ya vi varios corredores parados, estirando, andando y alguno ya totalmente fuera de carrera. En el km32 mi primer susto , en forma de pequeño tirón a la altura de la ingle derecha, pero eso, un aviso de que las piernas llevan mucho acumulado. No me queda otra que bajar un pelín el ritmo porque estaba seguro de que si lo mantenía podría no acabar la prueba y Xoixe con lo cabezón que es , nunca abandonó una prueba en más de 12 años, jamás en la vida , ni por lesión . Por el 36 otro tironcillo y otro más en el 38.

Sigo bajando el ritmo que hay que llegar como sea y la verdad no quería cruzar la meta andando. El en 40 no puedo más, tengo tirones continuos. Me cago en todos los s.. del cielo y me paro 10 segundos para frotar y masajear la zona y milagrosamente , con ayuda de los mismos santos, reanudo la carrera con la mano derecha agarrando la ingle y presionando fuertemente durante esos 2 kms que me faltaban.

Ritmo de 4m45seg y 5m pero había que llegar sí o sí. La gente animaba en los ultimos metros y mi mente centrada solo en cruzar la meta, que ya no queda nada. ¡¡¡¡¡¡Vaaaaaaaaaamos!!!!!!!! Entro en Maria Pita y oigo un comentario: -mira ese como va. Pues jodido pero muy muy muy contento.

El objetivo de las 3h quedará para el proximo año, esta vez tendré que conformarme con un inimaginable tiempo de 3h05m43seg rebajando casi 25 minutos a mi anterior marca. Se acabó la maratón y no me faltó nada para acabarla sin sufrir y haciendo marca. La proxima edición la prepareré para mejorar lo de hoy y paseándome a 4m15seg durante los 42,195km. Visto lo de hoy no es tan dificil... uno que es optimista, a veces .

Organización perfecta. Voluntarios en su linea (impecable) y los globos es comprensible, llevar un globo a cuestas y marcar ritmo es muy pero que muy complicado, no me imagino yo con un globo y marcando el ritmo. El globo de las 3h en el km 21 se le desató y voló y el de 3h15 se soltó antes de completar el km 1.

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 21 Abr 2013, 17:26
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Erik escribió:

A miña primeira maratón de Coruña e penso que a organización foi casi perfecta (circuito, tempo, voluntarios, etc.) Ó mellor que equivoco pero penso que no meu caso o das lebres foi un desastre. Eu iba ca de tres horas e nos últimos kilómetros baixou moitísimo o ritmo. Lle pregunto si vamos ven e me dí que vai un pouco tocado, pero que levamos un colchón de 2 minutos. Tiro diante e cando chego a meta entro con 20" por riba das 3 horas. Para os que non levamos cronos con GPS a lebre é fundamental para cumprir obxectivos. Un 0 para a organización neste punto.

Home, penso que no das lebres, non é culpa da organización, sempre e cando estas estiveran ben escollidas. Se eles teñen problemas físicos é mala sorte, unha maratón non é unha ciencia exacta.
E o dos GPS, si que non te podes fiar, xa que si a carreira está homologada sempre te vai a medir de máis. (a min o ano pasado casi 800mts.) e como era das primeiras carreiras con el, levoume a engano co ritmo que levaba.
Debémos de fixarnos nos carteis Kilométricos se os hai e están ben postos.
Felicidades pola marca, xa que facer 3:00 horas na primeira maratón, é un marcón.

Dom, 21 Abr 2013, 17:30
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Mi primer maraton y acabe encantado.Los ultimos 4 km se me hicieron interminables pero consegui llegar e n 4:09 minutos,que era el objetivo q llevaba (4:10).El publico enorme animando en todo momento,y lagrimilla de emocion cuando cruce la meta y me abrace a mi mujer.Fue mi primer maraton pero seguro que no sera el ultimo.
Enhorabuena a todos los que lo intentamos correr solo estar en la salida ya era un logro.

Dom, 21 Abr 2013, 17:34
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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Referíame a que resulta unha mágoa a que moitos que aínda voltaban pra casa mamaus e alleos o evento deportivo aproveitasen aa gradas pra tomarlle o cubata.pra iles ia o reproche.

Dom, 21 Abr 2013, 17:59
Asunto: Re: Maratón Coruña42 de 2013

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enhorabuena a todos!
ver las caras de la gente en meta emociona, ahora quiero ser yo uno más en esa situación la semana que viene en Madrid, que nervios...