Lun, 06 Mai 2013, 9:36
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

secaiv escribió:

Unha dúbida, nesta carreira hai tramos de terra do tipo da carreira de Corrubedo ou só vai por asfalto e eses treitos de adoquíns.

Nesta carreira non hai tramos de terra, todo é asfalto salvo dúas zonas de 200 e 100 metros, respectivamente, donde hai deses adoquinados modernos tipo rúa peatonal.

Para os "tempo-adictos" decir que nun adestramento dun grupiño de 8 corredores locales, os tempos saliron uns 2/4 minutos máis que en carreiras totalmente chanciñas (aínda que en carreira, con ese plus de adrenalina que aporta a competición, creen que as diferencias aínda se reducirán máis!!)

Lun, 06 Mai 2013, 18:02
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Estiven vendo os datos que aportou Xalma e 250 m. de desnivel en 10 km. coido que calquera os leva metidos nas pernas nos adestramentos do día a día.

Asumible!!!

Mar, 07 Mai 2013, 8:32
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Edu_Iglesias escribió:

Estiven vendo os datos que aportou Xalma e 250 m. de desnivel en 10 km. coido que calquera os leva metidos nas pernas nos adestramentos do día a día. Asumible!!!

Ahí, ahí...ti vai engrasando ben os músculos...da gorxa!!!

Este vindeiro xoves, as 20.30 horas, un nutrido grupo de corredores ribeirenses van a facer un adestramento "de calité!" para facer un recoñecemento do percorrido. Todos os que queirades compartir adestramento, non tendes máis que presentarvos a esa hora na Capela da Guía!!

Mar, 07 Mai 2013, 8:43
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Toda la élite de Riveira

Ramón Folgar
Jacinto Fontao
Fernando Castro
David Sanisidro
Luis Sampedro
Javi Regueiro
David Sobrido
Andrés Sobrido
Javier Vidal
Angel López
Abraham Benítez
Quien da más...

Mar, 07 Mai 2013, 17:46
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Intentaremos estar o Xoves.........

Mér, 08 Mai 2013, 9:17
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Eu iba, pero con ese "nivel" e cos 50 km. que teño encima das pernas do fin de semana pasado, paréceme a min que vai ser que non... a non ser que aljún voluntario voluntarioso me leve á chachiperna

Mér, 08 Mai 2013, 13:18
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

O carallo .....terei que salir unha hora antes.....así chegarei a meta cando os "galgos" estean virando a curva da Muiñeira que está a 50 mt da meta

Mér, 08 Mai 2013, 13:28
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Bueno,bueno... Xalma.No me fio de ti.

Mér, 08 Mai 2013, 16:39
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

abraham escribió:

Bueno,bueno... Xalma.No me fio de ti.

Eu tampouco: sejuro que chama un taxi a medio camiño

Mér, 08 Mai 2013, 17:49
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Edu_Iglesias escribió:

abraham escribió: Bueno,bueno... Xalma.No me fio de ti. Eu tampouco: sejuro que chama un taxi a medio camiño

Jejejejje....non fai falta ou !! que por acá, a pouco que se lean uns capítulos, aprende un a "recuperar" postos

((((jajaja, el tio se pega corriendo hasta el km 15 de la maratón de madrid, y del puesto 9581, por arte de magia pasa al 28 de la gral, jajaja creo que hasta se picó con algún Keniata, jajaja.))))

Ven, 10 Mai 2013, 9:21
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

abraham escribió:

Toda la élite de Riveira Ramón Folgar Jacinto Fontao Fernando Castro David Sanisidro Luis Sampedro Javi Regueiro David Sobrido Andrés Sobrido Javier Vidal Angel López Abraham Benítez Quien da más...

A ver mozoss......descrir un pouco as experiencias vividas onte ¡¡
Foi dura ??....Foi rápida ??....cansa moito ??

Ven, 10 Mai 2013, 13:25
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Carrera muy bonita,al final fuimos 13 corredores de Riveira.Los primeros 5 km salimos con cabeza. Despues todo cambio ....Yo llegué de último.47:08 .Fui de hombre escoba.

Ven, 10 Mai 2013, 14:08
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

abraham escribió:

Carrera muy bonita,al final fuimos 13 corredores de Riveira.Los primeros 5 km salimos con cabeza. Despues todo cambio ....Yo llegué de último.47:08 .Fui de hombre escoba.

Pois agora móllate un pouco: qué tempo vas a facer?? (Pon, como referencia, a mellor marca deste ano en 10 km!!)

Ven, 10 Mai 2013, 18:35
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Si por poñerse obxetivos é, mellor poñer a marca de fai 10 anos

Para facerse ilusións máis que nada

Sáb, 11 Mai 2013, 7:07
Asunto: Re: 10ª Carreira Virxe da Guía (Carreira-Ribeira) 17/05/13

---

Si por poñerse obxetivos é, mellor poñer a marca de fai 10 anos

Para facerse ilusións máis que nada.

2005 Ourense 10000:37:04 HOMOLOGADA
2013 Padron 10000:38:13 HOMOLAGADA
2013 A Guía 10000: