Sáb, 11 Mai 2013, 7:38
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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En dos semanas estaremos otra vez haciendo el indio por el Caurel, qué ganas!!!

Ayer tenía ganas de entrenar por el monte pero hoy hay Corre Con Nos y mañana Ferreirua, así que me hice un "entrenamiento" raro, me disfracé de montañero para probar la ropa del Caurel y el peso de la mochila, y me hice una parte del Minitrail del Fluvial, pero lo hice andando, no rápido si no a ritmo muy suave y con paradas para fotografiar árboles, plantas y piedras. Estuve 2 horas de paseo y "logré" hacer 7,5 km y 700 m de desnivel acumulado, lo pasé bien pero

- se puede contar como un entrenamiento de cara a un ultra?
- o para que sirviese de algo tendrían que ser más horas?
- o directamente a esos ritmos no se consigue ningún beneficio?

Dom, 12 Mai 2013, 18:44
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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mi opiñion Magono... es que si, todo suma.... y en una ultra caminar es fundamental......o yo por lo menos lo veo asi.... despues de hacer ya casi 10 ultras,,,,,,, muchos de mis entrenos son ir a caminar a ritmos altos , pero otras simplemente ir a pasera al monte. Eso is yo no soi de los rapidos , soy de los fiables...jejejjeje

Dom, 12 Mai 2013, 21:53
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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blas62 escribió:

mi opiñion Magono... es que si, todo suma.... y en una ultra caminar es fundamental......o yo por lo menos lo veo asi.... despues de hacer ya casi 10 ultras,,,,,,, muchos de mis entrenos son ir a caminar a ritmos altos , pero otras simplemente ir a pasera al monte. Eso is yo no soi de los rapidos , soy de los fiables...jejejjeje

Yo no soy ni de los rápidos ni de los fiables pero me has convencido y lo repetiré en estas dos semanas.

Dom, 12 Mai 2013, 22:35
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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eu estou fora de forma por farinxite.

queda pouco e non vou forzar entrenos agora.

camiñar rápido paréceme axeitado en tiradas moi longas.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 14 Mai 2013, 18:16
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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Alojamiento....

Hola a todos,
No puerdo ir a la carrera y habíamos alquilado un apartamento en ALDEA DO MAZO, UCEIRA se llama el apto., tiene capacidad para 7 personas y cuesta 178 euros por dia.
El que esté interesado que se ponga en contacto con la casa rural.
Un saludo y suerte a todos.

Xov, 16 Mai 2013, 22:27
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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Aquí os dejamos el diseño de chaleco que recibirán aquell@s que finalicen la ULTRA TRAIL ALDEAS DO COUREL (UTAC).




Que no te lo cuenten, ¡ven vivir multitud de sensaciones a lo largo de los kms!

Recordar que todo el que acabe la UTAC se llevará además 3 puntos para el UTMB 2014.

¡Os esperamos!

Ven, 17 Mai 2013, 5:54
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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A sufrir para conseguir este pedazo de chaleco ...........nos vemos en una semana......que ganas tengo de volver a disfrutar de esta Ultra.

Ven, 17 Mai 2013, 6:55
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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¿Estara este año el Oso do Courel?......................................

Ven, 17 Mai 2013, 11:18
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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Estoy haciendo hueco en el armario para ese chaleco, no me voy del Caurel sin el.

Sáb, 18 Mai 2013, 13:20
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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PALOTE escribió:

¿Estara este año el Oso do Courel?......................................

el oso no se si aparecera, pero can-oso seguro que no, muy a su pesar se quedara invernando.
Este oso tenia previsto ir y para ello habia paseado mucho por el monte, pero metio la pata en un cepo y todo al traste. Asi que a esperar otro año.

Sáb, 18 Mai 2013, 15:12
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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can-oso escribió:

PALOTE escribió: ¿Estara este año el Oso do Courel?...................................... el oso no se si aparecera, pero can-oso seguro que no, muy a su pesar se quedara invernando. Este oso tenia previsto ir y para ello habia paseado mucho por el monte, pero metio la pata en un cepo y todo al traste. Asi que a esperar otro año.

ç



can-oso pues a recuperase y seguro que dentro de poco te vemos corriendo por el monte

Dom, 19 Mai 2013, 13:22
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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Xa temos grupeto " chalequeiro"
obxetivo : chegar.
guti
Norris
Susana
Diego
Magono
Maxi

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CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Dom, 19 Mai 2013, 13:35
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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guti290971 escribió:

Xa temos grupeto " chalequeiro" obxetivo : chegar. guti Norris Susana Diego Magono Maxi

Mucha suerte a todos los valientes!!!

Dom, 19 Mai 2013, 14:48
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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¿Alguna ruta de senderismo que puedan hacer los acompañantes mientras corremos? Que no sea excesivamente complicada.

Dom, 19 Mai 2013, 19:04
Asunto: Re: GMTA #4: TAC / UTAC ALDEAS DO COUREL (25/05/2013)

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poden facer a ruta do rio pequeno , totalmente señalizada e non e dificil.

es.wikiloc.com/wikiloc...id=2026678

tamben podense acercar a moreda en coche e subir a devesa por onde sube a carreira e baixar tamben polas marcas da carreira de novo hasta moreda , este e mais bonita pero moito mais dura.