Mar, 28 Mai 2013, 13:22
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Ya hay sitio y hora para quedar antes de salir.
Domingo 09 Junio
El lugar será el "área recreativa do Caneiro" , se saldrá puntual, a las 8 de la mañana , por lo que los desplazamientos y preparativos particulares se tendrán en cuenta para estar listos y con el dedo en el Fore a las 7:59 , .
Se realizará el bucle del Ultra , unos 35 km +- , para acabar antes del medio dia y todos podamos comer .cada uno en su casa.Los ritmos serán moderados , ni bajos , ni altos , ritmo de Ultra, así que vayan pensando en temas para placticar , jejejeje.
Un saludo.

Mar, 28 Mai 2013, 14:20
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Cibreiro se dejaran 5 minutillos de cortesia,no? jiiiijjiiii

Mér, 29 Mai 2013, 15:55
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Boas tardes compañeiros,
sinto perderme a zapateada por As Pontes, pero aquí no meu fiel calendario do móvil ( sen él tou perdido) marcame un punto bermello co cumple da miña compañeira e nai dos meus fillos, así que pouco teño que facer..... non lle direi que me lembrei do seu cumple por isto, anque creo que xa o imaxinará......
Ben que gostaría disfrutar de esa salida con vos, pero terei que agardar a próxima.

Hoxe que me doen menos as pernas despois do UTAC, estou pensando a tolemia do Ultra de Barbanza o 15 de Xuño.... ou o Trail, se me ven a cordura.
Alguén está pensando algo disto ?

Apertas

Xov, 30 Mai 2013, 7:35
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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dipper95 escribió:

Boas tardes compañeiros, sinto perderme a zapateada por As Pontes, pero aquí no meu fiel calendario do móvil ( sen él tou perdido) marcame un punto bermello co cumple da miña compañeira e nai dos meus fillos, así que pouco teño que facer..... non lle direi que me lembrei do seu cumple por isto, anque creo que xa o imaxinará...... Ben que gostaría disfrutar de esa salida con vos, pero terei que agardar a próxima. Hoxe que me doen menos as pernas despois do UTAC, estou pensando a tolemia do Ultra de Barbanza o 15 de Xuño.... ou o Trail, se me ven a cordura. Alguén está pensando algo disto ? Apertas

Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!! , traetela , que ,mejor regalo que 35 km por el monte , jajajajaja, para la proxima maquina , un abrazo.

Sáb, 01 Xuñ 2013, 13:54
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Mañana día 2 vamos a dar el ok al track de montefaro En plan TRANQUI hora 09:30 en el pabellón de mugardos el que quiera apuntarse , esta invitado

Sáb, 01 Xuñ 2013, 16:41
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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esta bien saberlo......................

Lun, 03 Xuñ 2013, 15:41
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Alguien tiene alguna duda de l kedada???

Lun, 03 Xuñ 2013, 18:14
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Está claro, el domingo 9 preparados a las 7:59 en O Caneiro - As Pontes.

Los que vamos desde Coruña, ¿cuantos somos y cómo quedamos para el desplazamiento?

Copiado de www.acpasion.net/
Coordenadas: 43°28'1.88"N 7°46'44.26"W
maps.google.es/maps?f=...08647&z=12

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 04 Xuñ 2013, 8:12
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Cándido escribió:

Está claro, el domingo 9 preparados a las 7:59 en O Caneiro - As Pontes. Los que vamos desde Coruña, ¿cuantos somos y cómo quedamos para el desplazamiento? Copiado de www.acpasion.net/ Coordenadas: 43°28'1.88"N 7°46'44.26"W maps.google.es/maps?f=...7&z=12

cuelgalo en fb , que igual blas no se entera por aqui !!!!

Mar, 04 Xuñ 2013, 21:23
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Dos apuntes del amigo Pablo (uno de los organizadores de la prueba):
1.- Se aconseja malla larga o calcetin largo para el entreno del domingo , hay zonas que aun no las han limpiado y estan bravas.
2.- Zona alta de vientos , se recomineda chubasquero o similar por la sensacion termica (no es obligatorio , un home e un home!!!) .

pd : Jorge , entiendo que vienes , no ?????

Mér, 05 Xuñ 2013, 14:31
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Cibreiro creo que este va ser un buen entrenooooo,Me gusta

Xov, 06 Xuñ 2013, 8:25
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Lo siento, no puedo, voy a otro entreno en Guitiriz, cuidado con las abejas, que no os piquen.

Ven, 07 Xuñ 2013, 15:04
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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jorge escribió:

Lo siento, no puedo, voy a otro entreno en Guitiriz, cuidado con las abejas, que no os piquen.

UNA PENA jorge , CONTIGO TENIA LA PARTE MEDICA CUBIERTA!!

Dom, 09 Xuñ 2013, 16:22
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Excelente jornada de entrenamiento, un placer haber compartido la mañana entre un grupo de 15 corremontañeros entusiastas con tan buena camaradería.
¡Hasta la próxima!

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 09 Xuñ 2013, 16:39
Asunto: Re: FREE TRAINING , zona , Ferrol ,Naron y Comarca

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Nos vemos en la siguiente ruta montañera........