Mér, 26 Xuñ 2013, 19:38
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Coruña42 escribió:

rrb2 escribió: ¿Sabéis que tiempo hizo el primero del año pasado? Es para calcular el mío ya que siempre hago aproximadamente 10 minutos más que el primero, vaya máquinas. El gran Manute fue el vencedor en la última edición con 22:29.

Pues pienso que mi tiempo será de 32,29...

Mér, 26 Xuñ 2013, 19:42
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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lihto escribió:

rrb2 escribió: ¿Sabéis que tiempo hizo el primero del año pasado? Es para calcular el mío ya que siempre hago aproximadamente 10 minutos más que el primero, vaya máquinas. www.championchipnorte....empos/id/3

OK, gracias.

A ver si no morimos en el intento, veo que es una carrera muy rápida.

Un saludo y suerte el domingo

Mér, 26 Xuñ 2013, 19:52
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Hombre, rápida precisamente no es, teniendo en cuenta el continuo sube y baja y que gran parte del recorrido es por tierra.
Además, yo no me fiaría mucho de las marcas del año pasado pues, si está bien la distancia en esta edición (7.100), significa que han ampliado el recorrido con respecto a años anteriores.
Saludos.

Mér, 26 Xuñ 2013, 20:05
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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GUINEANO escribió:

Hombre, rápida precisamente no es, teniendo en cuenta el continuo sube y baja y que gran parte del recorrido es por tierra. Además, yo no me fiaría mucho de las marcas del año pasado pues, si está bien la distancia en esta edición (7.100), significa que han ampliado el recorrido con respecto a años anteriores. Saludos.

Crees por tu experiencia que será mejor llevar calzado de trail o mejor de running normal ya que hay bastante recorrido por tierra.
Entonces va a haber que dosificar mucho las fuerzas ya desde la salida para llegar de una pieza

Mér, 26 Xuñ 2013, 22:08
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Por el perfil de la carrera y por no haberla corrido el año pasado, voy a ser un poco precavido y reservare energías para terminar bien.

Mér, 26 Xuñ 2013, 23:08
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Bufff, no sabría decirte, nunca he usado calzado de trail y no sé cómo se comporta en asfalto (primer y último km de la prueba más un pequeño tramo intermedio en el parque de Bens; casi 3 kms en total). Al ser un circuito mixto tengo mis dudas.
Eso sí, espero que no tengamos el calor de hace 2 años (más de 30 grados e incluso pusieron avituallamiento líquido a mitad de carrera) porque el que salga a morir puede sufrir un pajarón. Calma y cabeza fría para los menos expertos.

Xov, 27 Xuñ 2013, 6:43
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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pff... la duda de las zapatillas es buena... seguramente hasta esa mañana este dudando! alguien que la hiciera el año pasado tiene claro que seria mejor?

Xov, 27 Xuñ 2013, 8:08
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Yo he probado el recorrido entero con Asics Cumulus y no he tenido problemas de tracción ni en la hierba porque estos días está seca. Y el domingo no creo que sea distinto.
Yo dudo entre las Cumulus y las DS-Trainer. He perdido forma y no creo que pueda ir más rápido de 4:30.

Xov, 27 Xuñ 2013, 10:40
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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sauca escribió:

pff... la duda de las zapatillas es buena... seguramente hasta esa mañana este dudando! alguien que la hiciera el año pasado tiene claro que seria mejor?

No hace falta llevar zapatillas de trail. Cuando corrí la edición de 2011 fui con zapatillas de asfalto y no tuve ningún problema.

Xov, 27 Xuñ 2013, 10:43
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Hola Familia!!!
Después de 4 meses sin correr por lesión, esta va a ser mi primera prueba en serio (antes probé 5km en el Tri de Riazor a trote cochinero ) y no me resentí.
Veo el recorrido y ponen el tramo de subida en Rojo, que luego se bifurca al tramo Naranja por el parque. Mi duda es, por donde sigue, hacia la Izq. o hacia la Dcha? Lo digo por probarlo esta tarde, y claro, no es lo mismo subir que bajar . Quiero adelantarme a las sensaciones de sufrimiento que creo nos dará esta carrera antes de llegar al tramo de bajada, y ya de paso controlar el tiempo que realizaré. Buf!! que canguelo después de tanto tiempo... .
Gracias por la respuesta.

Xov, 27 Xuñ 2013, 10:55
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Hadroq escribió:

sauca escribió: pff... la duda de las zapatillas es buena... seguramente hasta esa mañana este dudando! alguien que la hiciera el año pasado tiene claro que seria mejor? No hace falta llevar zapatillas de trail. Cuando corrí la edición de 2011 fui con zapatillas de asfalto y no tuve ningún problema.

Duda resuelta! zapas normales pues! muchas gracias!
ahora a esperar al domingo y que no se haga tan dura como cuentan...

Xov, 27 Xuñ 2013, 11:19
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Hola RicardoXD, según llegas a la bifurcación tiras hacia a la derecha. Aunque este año no voy a correrla (no tengo tarjeta = no puedo participar) si quieres quedamos, te enseño el recorrido y te hago de "liebre"

Xov, 27 Xuñ 2013, 12:55
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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estuve probando hoy el circuito y la verdad lo veo algo durillo ,, yo ando corriendo los 10km en 45 minutos y los 5 km en 20 y creo que en esta carrera no bajo de 4.40 el km veo los primeros kms son duros y alguna rampa que te deja el lactato por las orejas no forzare mucho en la subida si no me
quedare sin gasolina , espero que sirva de referencia para guiaros un poco un saludo compis

Xov, 27 Xuñ 2013, 15:06
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Cecebre escribió:

Hola RicardoXD, según llegas a la bifurcación tiras hacia a la derecha. Aunque este año no voy a correrla (no tengo tarjeta = no puedo participar) si quieres quedamos, te enseño el recorrido y te hago de "liebre"

Mil gracias Cecebre,
La verdad que molaba correr con "liebre" jajaja. No tengo claro en que momento estaré por allí por lo que no quiero quedar mal, a lo mejor voy tarde como que voy mañana. Gracias por tu ayuda y por tu ofrecimiento ya se me había olvidado lo solidario de esta comunidad runnera

Xov, 27 Xuñ 2013, 15:26
Asunto: Re: Bajada popular cross monte San Pedro (Coruña)

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Yo fui a probar un par de veces el recorrido, con alguna duda en la parte de los "zigzags" en la subida por el parque y hay que decir que el recorrido es tan bonito como quemado. Baixada, ya hay que tener retranca para llamarle así xDD

Recomendaría no salir muy a lo loco, porque el primer kilómetro y pico es subida constante con alguna rampa fastidiada y en cuanto al calzado, yo también he usado unas Asics Cumulus incluso algo gastadas y ningún problema de agarre. La mayor parte de la zona por tierra también tiene bastante hierba.