Mar, 18 Xuñ 2013, 17:38
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Rafita, Coruña-Nepal en Bici 6, ya en el blog.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Lun, 24 Xuñ 2013, 11:37
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Los de Merrel proponen algunos ejercicios complementarios de técnica de carrera, útiles para minimalista y amortiguado.

Merrel Sesión 3

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Alguna molestia me ha llevado a estirar mas (y mejor) además de reducir un poco los Km, cuestión de Contención

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 25 Xuñ 2013, 18:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Candido, non estires moito que cando cadremos hei de escordar o pescozo para dar falado contigo, alo no alto

Moi parado esta o foro, non? Cheghou a preghisa do veran ou que? Que andaredes a faser, tan caladiños?

Veña, falade algho; alguen vai ir romper os piños e/ou a cabesa nos penedos do Pindo?

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"Amamos o touciño tanto como a velocidade" (Colectivo Ronseltz)
cronicasdomaquis.blogspot.com.es/

Mar, 25 Xuñ 2013, 21:32
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Eiiiii...... estou a recuperar do xeonllo esquerdo despois do Ultra do Barbanza, quen me mandaría ir alá...... disfrutei moito da proba, pero cheghei co xeonllo esnaquizado !!!

Imoslle alaaaaá !!
Vemonos no Pindo....e despóis na sardiñada, lembrade mercar os tickets....Lumeeee

Mar, 25 Xuñ 2013, 21:44
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Rafita, Coruña-Nepal en Bici 6, ya en el blog.

Fenomenal Cándido, Grazas polo seguimento!
Forza Rafita

Mar, 25 Xuñ 2013, 22:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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No me queda mas remedio que estirar mucho y bien, sino... ¡casco!.
Llevo un tiempo sopesando si asistir al trail de As Pontes, pero las últimas molestias me han hecho desistir.
Por otra parte, también estoy dando vueltas al Trail de O Pindo, a ver como evoluciono, tomaré la decisión en el último momento.
Menos mal que algunos de los nuevos escribimos por aquí, de otro modo este hilo estaría muerto, me da que muchos se están haciendo mayores...

Contención

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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Lun, 01 Xul 2013, 12:52
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Mientras Pako krrkrrktpillo se merendó el GTP o Blas y Cibreiro (entre otros) se ventilaron el Ultra Trail de As Pontes... yo, con un objetivo mas modesto, continúo entrenando y progresando, buen entrenamiento ayer domingo con 26,2 Km por Zapateira y Espinle con 1.175 m D+. Nueva publicación en el blog: Progresos y Desnivel

Por cierto, ya han abierto las inscripciones para Penedos do Lobo (15/09), es posible realizar inscripciones en grupos de 10 participantes, agrupando las diferentes pruebas, entre el 1 de julio y 1 de agosto, obteniendo ventajas en el precio de inscripción.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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Lun, 01 Xul 2013, 13:31
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Mientras Pako krrkrrktpillo se merendó el GTP o Blas y Cibreiro (entre otros) se ventilaron el Ultra Trail de As Pontes... yo, con un objetivo mas modesto, continúo entrenando y progresando, buen entrenamiento ayer domingo con 26,2 Km por Zapateira y Espinle con 1.175 m D+. Nueva publicación en el blog: Progresos y Desnivel Por cierto, ya han abierto las inscripciones para Penedos do Lobo (15/09), es posible realizar inscripciones en grupos de 10 participantes, agrupando las diferentes pruebas, entre el 1 de julio y 1 de agosto, obteniendo ventajas en el precio de inscripción.

Muy a mi pesar , no puedo Cándido ,ni a esa ni a los Ancares .(no se que va a ser de mi vida,jejeje)

Lun, 01 Xul 2013, 23:00
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola, pues yo también objetivo bastante más modesto. Participación este sábado pasado en la carrera solidaria por el campus de Santiago, muchísimo calor y feliz de reencontrarme despues de bastante tiempo con el compañero Fema.
A ver si podemos coincidir pronto...
Lo de Penedos hay que ir mirándolo.
Buen entreno, Cándido.

Un saludo.

Mar, 02 Xul 2013, 19:41
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola a todos,Candido,yo tambien tengo intencion de asistir a Penedos,ya ireis informando haber si se puede entrar para hacer un grupo,y por supuesto informar de como hacer el pago.
Saludos para todos y que las lesiones nos respeten!!!

Mar, 02 Xul 2013, 21:45
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Lista Penedos do Lobo:
Repanocha
bemarpa
Cándido
...

(Objetivo 10+)

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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Mar, 02 Xul 2013, 22:32
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Lista Penedos do Lobo: Repanocha bemarpa Cándido ... (Objetivo 10+)

Ya me han liao...

Mér, 03 Xul 2013, 19:50
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo si alguien me lleva me apunto, a ver si pa esa fecha ya puedo correr algo

Mér, 03 Xul 2013, 22:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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mrcasal escribió:

Yo si alguien me lleva me apunto, a ver si pa esa fecha ya puedo correr algo

¡Bieeeen!

Lista Penedos do Lobo:
Repanocha
bemarpa
Cándido
mrcasal
...

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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Ven, 05 Xul 2013, 10:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Durante unos días me debatí entre si acudir al trail de Cuntis o reservarme para mas adelante, finalmente opté por no desplazarme, aunque estoy seguro de que será una prueba excelente y bien organizada.
Por tanto, volveré a meterme una buena sudada por los montes cercanos de Espinle y Zapateira así que, si alguien se anima, que cuente con una trotada entretenida durante la mañana del domingo.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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