Mér, 03 Xul 2013, 18:35
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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carmo77 escribió:

Hay alguno q lleve los nenos? Joder mira q estoy tentado y deseando de correr el trail pero la verdad q hay algo q me dice q no hago bien en irme a correr y dejar las niñas esperando x mi y se q son muy sociables y no entrañan nada, pero entiendo q lo normal q los q lleváis nenos también van acompañados por vuestras parejas, un cacao, al final tendré q esperar a otro

Carmo, yo sere uno de los que se lleve a los niños. Para un domingo de carrera que se que no se aburriran esperándome.. Asi que animate. Es verdad que muchos llevamos también a la mama, pero a esta no la dejamos en la guardería. Venga, nos vemos en Cuntis

Mér, 03 Xul 2013, 21:03
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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bueno pues ya estoy inscrito, espero que ellas lo pasen mejor que yo, que seguro que sí.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mér, 03 Xul 2013, 21:26
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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Carmo, os máis pequenos van estar moi entretidos cos xogos e talleres que lle teñen preparados os monitores e ti estou seguro que non te vas aburrir durante o recorrido da carreira.

Un saúdo e ata o domingo.

Mér, 03 Xul 2013, 21:39
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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Como comentei noutra entrada do foro e anteriormente a través desta mesma, o prezo mantense en 14 euros. Non se incrementa.

Mañá confirmaremos os ingresos de última hora e tan pronto poidamos, mañá ou pasado, sacaremos á lista definitiva de inscritos tanto da carreira coma para a andaina.

Un saúdo

Ven, 05 Xul 2013, 8:02
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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Quero comentarvos uns pequenos apuntes de cara á carreira do próximo domingo en Cuntis:

- Os listados definitivos de participantes no trail están publicados na nosa páxina web www.cdmxesteiras.com
Somos 106 inscritos, dos 5 teñen sen confirmar a súa inscrición. Nos pasamos igual esta relación de nomes á compañía de seguros para formalizar a póliza correspondente, xa que ata onte pola tarde estivemos recibindo xustificantes de ingreso e non queremos que o domingo apareza un participante na entrega de dorsais e non estea nesa relación.

- Os participantes da andaina están todos confirmados.

- A entrega de dorsais será na Praza das Árbores, sita no centro do pobo, a 100 m escasos do pavillón municipal. Aquí estará a saída e a meta da proba. Os dorsais poderanse recoller o sábado de 20:00 ata 22:30 e o domingo desde as 7:30 ata as 8:50.

- A saída da proba será ás 9:00 en punto. Canto antes empezemos, menos calor vamos a coller, ainda que como xa dixen en varias ocasións, o recorrido ten moita zona de sombra.

- A andaina sairá 5 minutos máis tarde que o trail.

- Vamos ter habilitados varios puntos ao longo do recorrido e,ao marxe dos avituallamentos establecidos, con auga tanto para beber coma para refrescarse.

- Ao longo do recorrido, tamén van estar integrantes do equipo para axudar no que faga falta por si alguén o necesita.

- Ás 14:00 será a entrega de trofeos na Praza das Árbores e a continuación haberá empanada e callos para os participantes e acompañantes.

- Os que estén interesados en ir ao balneario, por favor, que pregunten na mesa de entrega de dorsais ás persoas que alí estén. Temos un prezo especial tanto para participantes coma para acompañantes. Por petición da empresa, non podemos dicir o prezo, pero asegúrovos que é bo.

- As persoas que queiran vir o sábado a Cuntis e dormir no pavillón municipal ou na zona de acampada habilitada, por favor, que se poñan en contacto con nos por medio do correo electrónico do club: cdmxesteiras @ gmail.com . Hai que traer esterilla e saco.

- O sábado ás 20:30 horas teremos unha charla sobre nutrición deportiva impartida por persoal especializado da marca Herbalife. Estades invitados a vir se vos parece oportuno.

- O pavillón municipal está situado a menos de 50 metros da estrada N-640. Os que veñades da zona de Santiago ao chegar ao único semáforo que temos no pobo, deberedes coller á esquerda e logo outra vez a 1ª á esquerda. Os que veñades da zona de Pontevedra ao chegar ao semáforo debedes coller á man dereita e logo a 1ª á esquerda. Ahí teredes unha amplia zona de aparcamento.

Creo que con isto é suficiente, se alguén ten algunha dúbida pode poñerse en contacto con nos a través deste foro ou mandar un correo a cdmxesteiras @ gmail.com

Un saúdo a tod@s e ata o domingo.

Tono

Ven, 05 Xul 2013, 11:04
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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Parece ser que el 2013 no será mi año para correr pruebas largas. He rodo a falta de unos días. Uno que no podrá tomar la salida.

Suerte al resto!!!

Ven, 05 Xul 2013, 13:19
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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miña naiciña que calor!!!!!!!


a entrega de trofeos as 14.00 pareceme ideal,ainda da tempo a escapar para a praia.

e eso de poñer callos con esta calor.... jajajajja

Ven, 05 Xul 2013, 13:30
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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CesGti escribió:

miña naiciña que calor!!!!!!! a entrega de trofeos as 14.00 pareceme ideal,ainda da tempo a escapar para a praia. e eso de poñer callos con esta calor.... jajajajja

Los callos,no saben si hace calor o no,ja,ja,ja,.....el que los tome creo que si!!!!

Ven, 05 Xul 2013, 17:51
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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¡¡¡¡¡ cambio plato de callos por xerra de cerbeza !!!!!

Ven, 05 Xul 2013, 17:57
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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Aunque parece evidente decirlo...mucho cuidado el domingo con la calor....muchos entrenan por la tarde noche,a la "fresca" y pocos hacen entrenamientos de adaptación al calor (entrenar de vez en cuando al mediodía ) y luego suceden cosas desagradables...

...no dejarse llevar por la sensación de euforia inicial..a las 9 la calor no aprieta aún,pero luego se paga el esfuerzo...así que gestión del mismo..

... la hidratación es evidente,sería una locura salir a pelo el domingo....pero cuidado,la hidratación de mañana sábado es igual o más importante...pegarse un tremendo día de playa mañana puede ser contraproducente..

..protección solar y gorra !

..nos vemos el domingo

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www.desnivelpositivo.com/

Ven, 05 Xul 2013, 18:12
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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¡¡¡callos!!!, non vou decir nada que ijoal o final os como, peeeeero.....

Ven, 05 Xul 2013, 19:51
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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ofuu killoo q pechá caló, el domingo va pareze que corro en caza.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Sáb, 06 Xul 2013, 6:13
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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alguno tiene garmin y ha podido bajar el track al gps, yo no tengo forma de bajarlo ni al 910xt ni al edge 305, ni pasarlo al garmin connect, si alguno lo tiene ya pasado a garmin connect y no le importa que me lo pase, gracias

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Sáb, 06 Xul 2013, 10:57
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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linkinpark escribió:

Aunque parece evidente decirlo...mucho cuidado el domingo con la calor....muchos entrenan por la tarde noche,a la "fresca" y pocos hacen entrenamientos de adaptación al calor (entrenar de vez en cuando al mediodía ) y luego suceden cosas desagradables... ...no dejarse llevar por la sensación de euforia inicial..a las 9 la calor no aprieta aún,pero luego se paga el esfuerzo...así que gestión del mismo.. ... la hidratación es evidente,sería una locura salir a pelo el domingo....pero cuidado,la hidratación de mañana sábado es igual o más importante...pegarse un tremendo día de playa mañana puede ser contraproducente.. ..protección solar y gorra ! ..nos vemos el domingo

pois amin a praia hoxe non ma saca nadie,jajaja.

por certo,decir que non somos 106 inscritos.

somos 106 VALENTES CORREDORES!!!!!

que calor diormio de mi vida.

Sáb, 06 Xul 2013, 12:30
Asunto: Re: Trail de Cuntis

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CesGti escribió:

linkinpark escribió: Aunque parece evidente decirlo...mucho cuidado el domingo con la calor....muchos entrenan por la tarde noche,a la "fresca" y pocos hacen entrenamientos de adaptación al calor (entrenar de vez en cuando al mediodía ) y luego suceden cosas desagradables... ...no dejarse llevar por la sensación de euforia inicial..a las 9 la calor no aprieta aún,pero luego se paga el esfuerzo...así que gestión del mismo.. ... la hidratación es evidente,sería una locura salir a pelo el domingo....pero cuidado,la hidratación de mañana sábado es igual o más importante...pegarse un tremendo día de playa mañana puede ser contraproducente.. ..protección solar y gorra ! ..nos vemos el domingo pois amin a praia hoxe non ma saca nadie,jajaja. por certo,decir que non somos 106 inscritos. somos 106 VALENTES CORREDORES!!!!! que calor diormio de mi vida.

imos ver CesGti á brasa jajajaja