Mér, 17 Xul 2013, 16:02
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Eu estiven agardando ata ultima hora para anotarme, pero dan moita calor para ese finde, e eso sumado que dende a media de Vigo, non volvín a facer unha tirada longa ata o Domingo (18 Kms), xa que estiven parado case que un mes, decidín deixalo para outra ocasión.
Moita sorte e a hidratarse moito que vos vai facer falla.

Xov, 18 Xul 2013, 21:45
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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maxi. escribió:

lihto escribió: alla vamos,solo tengo buenas opiniones de esta carrera,o sea que a confirmarlas.............. No te arrepentirás Lihto. Organización de fábula y recorrido bastante animado por el centro de Ponferrada (aunque salimos a las afueras en una pequeña parte del recorrido). Allí estaré por segundo año consecutivo, a pesar de que el año pasado lo pasé un poco mal por el calor y la alta humedad que había (creo que esté año volveré a sufrir por el clima, pero el evento lo merece).

me fio de ti,jajaja,sera un placer volver a coincidir.saludos

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Dom, 21 Xul 2013, 3:20
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Mi primera media maratón... cómo sufrí madre mía. Muchas gracias a la gente de Ponferrada por su buen trato, educación y por animarme durante el recorrrido, así se hace mucho más fácil.

Dom, 21 Xul 2013, 10:30
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Impresionante carrerron...ambientazo brutal.
Enhorabuena a litho, jinx, adan, rai, maxi y a fran que me dio alas km19 que iba escarallado.
Grandes dream team.
Para el año volver.

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Dom, 21 Xul 2013, 11:34
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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moi bo ambiente e sobre todo que bem sentaba a auga das mangueiras pa refrescar... ademais dunhas racións de paella contundentes. en resumo unha organización moi boa, moita xente animando e habera que repetir para o ano

saúdos a todos

Dom, 21 Xul 2013, 17:13
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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pichichi escribió:

moi bo ambiente e sobre todo que bem sentaba a auga das mangueiras pa refrescar... ademais dunhas racións de paella contundentes. en resumo unha organización moi boa, moita xente animando e habera que repetir para o ano saúdos a todos

Coincido co meu compañeiro Noitebro, segunda participacion consecutiva nesta carreira e encantado de novo, ainda que este ano votei en falta a medaia conmemorativa e o bolo preñado e a caña do final...

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Cuando bajas drop, ya no hay stop...

Dom, 21 Xul 2013, 18:58
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Era mi primera participación en esta carrera y sin duda alguna la mejor que he corrido en cuanto a ambiente, trato al corredor y organización. Las calles de Ponferrada llenas de gente animando a los corredores... Impresionante el ambientazo que tiene esta carrera. El recorrido, muy bonito el paso por la zona del casco histórico, y un recorrido muy llano. En cuanto a marcas, y supongo que la climatologia influye mucho, ha sido mi peor marca en una media, 10 minutos más que en la media de coruña, esperemos poder mejorarla en próximas ediciones. Como único punto mejorable para la organización en los avituallamientos daban la bebida en vasos, los que no estamos acostumbrados al vaso en las carreras, ya que en casi todas ponen botellas pequeñas, hace que nos sea prácticamente imposible beber y seguir corriendo, aparte los voluntarios ponen todo el interés en que el avituallamiento llegue a todos los corredores, pero en algunos avituallamientos no daban hecho, y al llegar tenías que esperar a que llenaran el vaso con bebida, así que en un par de avituallamientos me tuve que parar, sino me quedaba sin beber, y en esta carrera hidratarse es fundamental. Espero poder repetir el año que viene, y os animo a los que no conozcais esta media a que la probeis, seguro que os encantará.

Dom, 21 Xul 2013, 19:57
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Coincido en las críticas. Gran organización que intentó cuidarnos y espectacular el ánimo de la gente en las calles. Así da gusto correr. Como inconveniente la cantidad de humedad que te hacía sudar. Enhorabuena a Lihto, Jorge, Adan, Ruben que estuvieron enormes pese a los condicionantes y a Kratos que cogió el ritmo hasta el final y no lo soltó.

Dom, 21 Xul 2013, 19:59
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Editado


Última edición por maseda o Dom, 21 Xul 2013, 22:56; editado 1 vez

Dom, 21 Xul 2013, 21:22
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Encantado de nuevo por correr esta media nocturna por las calles de Ponferrada.

El clima se portó mejor que el año pasado, lo cual hizo que rebajase en 7' la marca de la anterior edición y me sintiese incluso más cómodo. Aún así, doy por hecho que la humedad y el calor están vinculados a esta carrera y que a muchos como yo les hizo sufrir un poco.

El trato al corredor que tiene la organización, de lo mejor que uno se puede encontrar, y el ambiente de la gente que nos fue animando durante todo el recorrido se merecen todo un aplauso.

Pero lo que sí es digno de admiración, es la cantidad de compañeros foreros que en un fin de semana de julio se desplazan, incluso más de 100 kilómetros, para disfrutar de una carrera popular. Eso sí es tener espíritu running.

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Club: ESPRINTES OURENSE.
www.esprintesourense.com

Dom, 21 Xul 2013, 22:44
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Poco más que añadir. A mí también me gustó mucho este medio maratón. Buen trato al corredor, ambiente espectacular —de los mejores que recuerdo—, tanto en los prolegómenos como en la ciudad y el avituallamiento en carrera bastante completo.
Respecto a mi rendimiento personal, pues malísimo. De largo éste fue mi peor tiempo en un medio maratón. Molestias en las rodillas, falta de fondo físico (hacía tres meses que no corría tal cantidad de km), el calor, la humedad y, sobre todo, un terrible retortijón que me acompañó en toda la carrera mermaron mis fuerzas. No obstante, me gustó la experiencia. Para la próxima, y si es posible, volveremos. Eso sí, no volveré a comer cierto fruto de color amarillo antes de correr, porque ya comprobé en carne propia los resultados.

Por cierto, un gusto coincidir con los compañeros de siempre.

¡Hasta la próxima!

maxi. escribió:

Pero lo que sí es digno de admiración, es la cantidad de compañeros foreros que en un fin de semana de julio se desplazan, incluso más de 100 kilómetros, para disfrutar de una carrera popular. Eso sí es tener espíritu running.

Y también es un evidente signo de locura.

Un saludo, compañero.

Lun, 22 Xul 2013, 8:13
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Hola:

Mi primera media en Ponferrada (la tercera despues de Vigo y los Ancares) Magnifica media, la gente animó mucho, había una cantidad enorme de gente en las aceras, rotondas, ... y en las terrazas).

La salida en el castillo fenomenal y el final en las pistas de atletismo apoteósico. El fin de fiesta muy bien, con concierto y paellada. Que le dieron al speaker para no parar de hablar??? Muy bien tambien el tema de las liebres.

La unica pega, el uso de vasos para los avituallamientos, a mi me fue mas liquido sobre la cara que para dentro de la boca.

Esperemos repetir el año proximo.

Lun, 22 Xul 2013, 8:24
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Muy buena organización y fantástico ambiente por las calles.

Lo peor el calor(pero aqui no hay que hacerle ) y el avituallamiento.Debería ser en botella,pues en vaso se te cae más de la mitad y no puedes refrescarte nuca y piernas como a mi me hubiera gustado...

Lun, 22 Xul 2013, 10:48
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Os dejo un enlace con fotos de la carrera que encontré por ahí. Espero que tengáis más suerte que yo, que no salgo en ninguna

www.mediamaratonleon.c...media.html

Lun, 22 Xul 2013, 16:34
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Como ponferradina y voluntaria de las 21 lunas y media, agradezco que hayáis venido hasta aquí a participar en nuestra carrera.
Aunque el calor y la humedad hayan hecho mella, espero que hayáis disfrutado de la ciudad, de la carrera y de la noche.

Me ha tocado estar en la salida y en la meta. Era del equipo que os pedía los chips blancos

Nosotros somos los primeros críticos en cuanto a organización y desde aquí me encargo de transmitir vuestras quejas y sugerencias de mejora a los responsables de la organización.

Espero veros en próximas ediciones...

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

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