Mér, 24 Xul 2013, 17:09
Asunto: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Ya está lista la segunda edición de la Vuelta a Oza. Se ha modificado el recorrido para velar mejor por la seguridad de la prueba. Al mismo tiempo aprovecharemos para conocer otras zonas de la ciudad por las que se puede correr. ¡Esperamos que os guste!

Poco a poco tendréis información en @corunacorre y en www.coruna.es/carreraspopulares

Mér, 24 Xul 2013, 20:38
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Bien, cada uno es un mundo y opina distinto. Pero a mi en particular me gusta más el recorrido. Para mi que conozco el lugat porque corro habitualmente pienso que se ha ganado en seguridad con respecto al año pasado que se corria por la av del pasaje por poner un ejemplo y se callejea más por lo que hay más posibilidad de que haya más gente animando y presenciando la prueba.
Yo si puedo me apuntaré.

Mér, 24 Xul 2013, 21:10
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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¿Sabéis si hay muchas cuestas o es practicamente llana?

Mér, 24 Xul 2013, 21:38
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Alguna cuesta hay:
-Al salir del parque de San diego es todo subida por la Avda del Ejercito (500mts) y sobre todo la Avda Caidos (250mts) muy dura.
-Zona parque de Eiris, no tan dura (no se exactamente hasta donde se baja y se sube pero no son rampas tan duras)
-Zona Ronda Outeiro a la salida del parque de Oza (unos 500mts de subida de ellos 250mts un poco duros el resto llevaderos)

Pero coincido con Maseda es un circuito muy bonito.

Mér, 24 Xul 2013, 21:39
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Llana no es. Hay dos cuestas sobre todo. Una que empieza en la av del ejercito suave al principio y más pronuciada a partir de la av de los caidos hasta llegar casi al parque de eiris. Luego hay otra no tan dura y un poco más corta desde que se sale del parque de oza por la ronda de outeiro hasta el cruce con la merced. Luego hay tambien bastante bajada.

Xov, 25 Xul 2013, 10:21
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Gracias, así puedo hacerme una idea para dosificar algo.

¿Sabéis en que tiempo quedó el primero el año pasado?

Yo suelo hacer las de 10 Kms con alguna pequeña subida en 42 minutos, ¿cuánto pensáis que pueda llevarme esta al ser más durilla?, las subidas no se me dan mal del todo.

Xov, 25 Xul 2013, 11:35
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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rrb2 escribió:

Gracias, así puedo hacerme una idea para dosificar algo. ¿Sabéis en que tiempo quedó el primero el año pasado? Yo suelo hacer las de 10 Kms con alguna pequeña subida en 42 minutos, ¿cuánto pensáis que pueda llevarme esta al ser más durilla?, las subidas no se me dan mal del todo.

el año pasado era un recorrido totalmente distinto

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Ven, 26 Xul 2013, 16:56
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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el año pasado fue un poco agobiante correr por la avenida del pasaje sin que cortaran si quiera un carril, por el arcén con los coches pasando... aunque el resto del recorrido me gustó bastante.
este año también tiene buena pinta, aunque la subida de la avenida de los caídos es fina...

Ven, 26 Xul 2013, 17:00
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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La subida de la avenida de los caídos tiene tela y la de la ronda de outeiro saliendo del parque de oza también. Algo habrá que sufrir.

Sáb, 27 Xul 2013, 21:56
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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buena idea, el cambio del recorrido del año pasado, lo primero es la seguridad de todos los corredores, la organización de la carrera mejora el recorrido.

Lun, 29 Xul 2013, 8:51
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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me gusta mucho el recorrido, porque se recorre toda mi zona, eso si, duro va a ser, habrá que disificar.

Mar, 30 Xul 2013, 22:05
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Desde mi punto de vista circuito muy bonito. ANIMO A LA ORGANIZACION, SEGURO QUE VA A SER DE 10.

Dom, 04 Ago 2013, 7:48
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Hola, estoy pensando en participar en esta prueba y como no conozco muy bien el recorrido me sugen una serie de dudas. Veo que se pasa por tres parques, enonces ¿el recorrido es todo de asfalto o tiene partes de tierra/campo? ¿se puede (debe) correr con "zapatillas de asfalto" o no es muy recomendable debido a estos tramos?

Muchas gracias

Dom, 04 Ago 2013, 8:04
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Todo el recorrido es por asfalto o similar, excepto un pequeño tramo de 150 metros en el Parque de Eirís que se hace sobre hierba corta sobre terreno duro. Se puede correr todo con zapatillas de asfalto.

Lun, 05 Ago 2013, 8:56
Asunto: Re: II Vuelta a Oza - Circuito Coruña Corre - 11 de Agosto

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Aprovechando mi primer entreno en asfalto en algo más de un mes, hice el nuevo circuito de la carrera de Oza, por mi gps y el móvil, sobre 7600m.

Coincido en que el circuito es mucho más bonito que el del año pasado, aunque para mi gusto (especialmente por que tengo problemas en un tobillo) con demasiados giros.

El terreno es casi 100% asfalto o superficie dura, salvo un pequeño tramo de hierba (incluso algo ladeado) en el parque de Eirís y algun tramo en el parque de Oza que aunque los caminos son duros hay algo de tierra suelta.

El circuito (distancias aprox.):
Salida del parque de San Diego con 1,6kms practicamente llanos.
Se sale del parque y tras girar en la rotonda empieza el primer (y más largo) tramo de subida, 750m de los que 400m son durillos por la avenida del ejercito, 100m suaves desde el semáforo hasta la avda de los caídos, y 250m duros (muy, muy duros los 50 primeros hasta el cruce con la merced) por la avda de los caidos hasta llegar a la plaza.
Desde ahí, 750m de llano pero casi siempre picando un poco hacia arriba.
Así llegamos al parque de Eirís, donde haremos algo menos de 1km, empieza en llano picando hacia arriba para coger un tramo de bajada, empinada al final para girar y subir lo bajado (tramo corto de hierba) aunque más constante durillo al final, y salida por donde entramos.
Desde la salida del parque viene un tramo de aprox 1km llano con alguna bajadita hasta llegar al parque de Oza.
En el parque de Oza haremos 1,5km aprox. donde iremos en zig-zag predominando la bajada aunque en un par de tramos (especialmente en el segundo) hay algun repecho corto pero durillo.
Salida del parque en la ronda de outeiro donde tenemos los últimos 300m de subida, durilla en el tramo intermedio, para finalizar en bajada hasta llegar de nuevo al parque de San Diego.
Recta final en el parque para ponerse guapos y disimular el cansancio.

Que no haga mucho calor el domingo y a disfrutar.