Lun, 16 Set 2013, 8:26
Asunto: Re: Triatlon Media Distancia 2013 en Vigo.
Fue mi primer triatlón y acabé contentísimo. La organización de 10, todo perfecto. Bueno, casi, los 10-15 minutos que tuvimos que esperar en la playa a mi no me sentaron nada bien. Entre los nervios, los pies helados y que no calenté nada (me lié preparando el material)... a mitad de recorrido me empezaron los calambres :/ Menos mal que no tuve que abandonar y aguanté los últimos 800 metros con la pierna izquierda tiesa. El resto de detalles inmejorables, buenos avituallamientos, buen corte de los cruces, gente animando en todo el recorrido... un gustazo.
El circuito de bici fue mucho más fácil de lo que esperaba. Al hacer el giro en la propia rotonda de Avda. Ricardo Mella sin tener que bajar a orillamar. La pena fueron los pelotones que se formaron, a mi me adelantaron varios. La segunda vez me pilló a medio camino para el avituallamiento, así que volví a apretar en la bajada en Nigran para no llegar con mucha gente para recoger barrita y gel sin problemas. Sin embargo después me volvieron a pillar y me pasaron otra vez. Tuve que aflojar para que se marcharan, porque sino te quedas atascado teniendo que reventarte para volver a pasarlos o quedarte detrás sin poder meter tu ritmo.
Luego en la carrera aprendí muchísimo. La primera vuelta iba volando y no notaba el cansancio, pero luego empezó el bajón. Esto de que con 5 kilómetros en las piernas, con un ritmo que en teoría me sería asequible (30 segundos más por km con respecto a un 10km), notas que te empieza a faltar gas, no vas cómodo... no me había pasado antes. Lo había entrenado, pero no con 90km de bici y 21 de carrera. Me gustó ese sufrimiento, supongo que en mi primer maratón también lo tendré.
Otro detalle a mejorar, aunque igual no es posible, es la ubicación de los avituallamientos en la carrera. El primero con la cuesta después y el segundo poco después de la agonía entre el paseo del lagares y la carretera que va picando ligeramente arriba (o esa fue mi sensación). Yo me ahogaba y me costaba tragar sin atragantarme, un par de veces me llevé el agua y la barrita al menos 800 metros conmigo xD
A todo esto, en la carrera a pie sólo me pasaron tres personas y a una de ellas la volví a superar antes de meta. Fue muy reconfortante pasar a varios de los que tenía fichados de los pelotones, ahí sí que no se puede pillar rebufo.
El sabor que me queda en la boca es muy bueno, teniendo en cuenta los calambres de la natación, las malas transiciones que hice por novato y no tener referencia de velocidad/cadencia/tiempos porque bloqueé Forerunner sin saber cómo (Nota: botón MODE + ▲).
Ahora cuando salgan los tiempos oficiales sabré qué segmentos he entrenado bien y en cuáles puedo mejorar. Ya de partida sé que me toca mejorar en aguas abiertas (sufrí bastante para ver las bollas y orientarme, no fui capaz de serenarme y nadar respirando cada tres brazadas, tampoco nade en línea recta un par de veces casi me meto por dentro de las bollas), perder los nervios para descansar bien las noches antes de la carrera y fortalecer el tobillo derecho porque llevo desde mayo con él tocado y con dolores cada vez que me tocaba correr cerca de los 4 min/km más de 5-8 km.
