Ven, 13 Set 2013, 23:11
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Animo a todos e a entrenar con forza, está a volta da esquina. je.je un saudo

Ven, 13 Set 2013, 23:29
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar Ojos que se mueven Ojos que se mueven Rezar Rezar )
BATCHOCO
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier
Anarky
Mariano, a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo (acabar y 3:30 si se puede )

Ven, 13 Set 2013, 23:37
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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A partir del kilómetro 18 me empiezan a doler las almohadillas delanteras del pie. Tenéis algún consejo para evitarlo?

Dom, 15 Set 2013, 22:09
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar )
BATCHOCO
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano, a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo (acabar y 3:30 si se puede )

Lun, 16 Set 2013, 11:04
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar Ojos que se mueven Ojos que se mueven Rezar Rezar )
BATCHOCO
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano, a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo (acabar y 3:30 si se puede Rezar )

Lun, 16 Set 2013, 19:28
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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niniel escribió:

Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar) Fonvigo Eskijama Fonghi Govi Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar Ojos que se mueven Ojos que se mueven Rezar Rezar ) BATCHOCO..... Sub 3:40.......... y tan contento.... RPardavila Novoarun Rubenigui Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro) Anarky Mariano, a por sub 3:30 que teño de Madrid Mori Gus Seijo Felipe Pedro Pardo Evaristo Antonio Cañete Gaelete Vigo (acabar y 3:30 si se puede Rezar )

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Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Lun, 16 Set 2013, 19:31
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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niniel escribió:

Alguien tiene el perfil del recorrido? El que está en la web según me han comentado no es demasiado fiable

Esto es lo que me puso el gran "Beauvais":

Participé en la edición del 2009 y es una carrera en la que hay que usar mucho la cabeza. Al comienzo hay una buena subida pero como uno está fresco no te machaca y luego tocan sobre 14 Km que como bien dices se baja de lo lindo. Hay que tener cuidado de no lanzarte (como hice yo jajaja). El 2º tercio de carrera es llano. Un momento complicado es poco después del 30 cuando atraviesas el túnel y tienes un tramo de adoquín. No tengo noción de subida hasta el Km 40 (si la hay es de un desnivel muy liviano). El final es complicado porque se te suma al cansancio una buena cuesta en los dos últimos Km. No sé si hubo alguna pequeña modificación en el trazado desde el 2009.

La pregunta es....... es el mismo recorrido?

Un saludo y salud

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Lun, 16 Set 2013, 20:51
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar )
BATCHOCO..... Sub 3:40.......... y tan contento....
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano,........ a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo .........(acabar y 3:30 si se puede Rezar )


Somo un bo grupete

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Ven, 20 Set 2013, 19:07
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Mori escribió:

Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar) Fonvigo Eskijama Fonghi Govi Niniel Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar Ojos que se mueven Ojos que se mueven Rezar Rezar ) BATCHOCO RPardavila Novoarun Rubenigui Xabier Anarky Mariano, a por sub 3:30 que teño de Madrid Mori Gus Seijo Felipe Pedro Pardo Evaristo Antonio Cañete

Titotoni: 1ª maraton y bajar de 3:30

Mar, 01 Out 2013, 10:42
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Bueno, compañeros, entramos en el último mes de preparación. Cómo van esos entrenos?
Por cierto, no estaría de más que alguien que hubiese corrido la Maratón de Oporto nos "desgranase" el recorrido con los puntos a tener en cuenta, posibles "trampas", zonas favorables o no tan favorables. Lo dicho, a darle duro que ya no quda nada!!!!
Una última cuestión, alguien sabe si dan geles en algun avituallamiento???


Última edición por niniel o Mér, 02 Out 2013, 7:59; editado 1 vez

Mar, 01 Out 2013, 21:13
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Hola. La corrí el año pasado y repetiré este.

Tira a llana, aunque como los dos últimos kilómetros son difíciles, al igual que el adoquín. Un factor que hay que valorar es el viento, al ser un trazado de ida y vuelta al lado del río, puede pegar bastante. El año pasado se notó levemente.

No me suena que diesen geles en carrera

El objetivo de este año es bajar de 03:30

Dom, 06 Out 2013, 8:40
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar )
BATCHOCO..... Sub 3:40.......... y tan contento....
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano,........ a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo .........(acabar y 3:30 si se puede Rezar )
Mandu (Dorsal 2700).......(Mellorar o tempo de Coruña si o corpiño está de quiero)


Somo un bo grupete Satisfecho

Lun, 07 Out 2013, 10:43
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar )
BATCHOCO..... Sub 3:40.......... y tan contento....
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano,........ a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo .........(acabar y 3:30 si se puede Rezar )
Mandu (Dorsal 2700).......(Mellorar o tempo de Coruña si o corpiño está de quiero)
Gilillo......Sub 3:45

Lun, 07 Out 2013, 20:11
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Xan..............Sub 3:45 (sendo a primeira, rematar)
Fonvigo
Eskijama
Fonghi
Govi
Niniel..........Mi primera maratón. Acabar......entero
Nandopr........Sub 3:45 (Xan, para min tamen a primeira, asi que primeiro rematar )
BATCHOCO..... Sub 3:40.......... y tan contento....
RPardavila
Novoarun
Rubenigui
Xabier...........Sub 3:40 (A miña primeira maratón, así que rematar o primeiro)
Anarky
Mariano,........ a por sub 3:30 que teño de Madrid
Mori
Gus Seijo
Felipe
Pedro Pardo
Evaristo
Antonio Cañete
Gaelete Vigo .........(acabar y 3:30 si se puede Rezar )
Mandu (Dorsal 2700).......(Mellorar o tempo de Coruña si o corpiño está de quiero)
Gilillo......Sub 3:45
JP3DR0 (Dorsal 1864)......... Terminar (1ra Maratón)

Mar, 08 Out 2013, 16:35
Asunto: Re: Maratona do Porto 2013

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Una pregunta, tenéis ya hotel? En qué hotel vais a dormir?
A mí me recomendaron el Ipanema Porto, a escasos 300 mts de la salida y ya tengo habitación