Mar, 17 Set 2013, 11:02
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Hola Víctor, hacía tiempo que no entraba en la página y en los foros, estuve lesionado casi 10 meses, y parece que ahora vuelvo a poder entrenar con más o menos soltura; alguna vez he comentado algo en tu diario y sólo quería volver a saludarte y darte todo el ánimo del mundo.......poco a poco se sale de las lesiones......es jodido pero el descanso y la cabeciña es buena cura......un abrazo y espero verte pronto en la línea de salida.....

Mar, 17 Set 2013, 15:09
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

rubiodepadron escribió:

Hola Víctor, hacía tiempo que no entraba en la página y en los foros, estuve lesionado casi 10 meses, y parece que ahora vuelvo a poder entrenar con más o menos soltura; alguna vez he comentado algo en tu diario y sólo quería volver a saludarte y darte todo el ánimo del mundo.......poco a poco se sale de las lesiones......es jodido pero el descanso y la cabeciña es buena cura......un abrazo y espero verte pronto en la línea de salida.....

Me alegro de que vayas dejando atrás esa lesión.

Yo espero estar en el "principio del comienzo". A ver qué tal van evolucionando las cosas.

Muchas gracias por pasarte por mi diario y darme ánimos

Saludos y mucha salud

Ven, 20 Set 2013, 15:15
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

No tengas prisa Víctor, es mejor ir poco a poco y conseguir recuperarte, que forzar y recaer

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Sáb, 21 Set 2013, 9:41
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

jesusb escribió:

No tengas prisa Víctor, es mejor ir poco a poco y conseguir recuperarte, que forzar y recaer

Muchas gracias por tus sabios consejos Jesús

Un abrazo crack

Sáb, 21 Set 2013, 9:43
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Esta mañana tocó salir a hacer otra prueba.

Fueron 30' de trote la mayoría por superficie blanda.

Los aquiles más o menos como las veces anteriores:

Sensación de tirantez al comenzar que desaparece a los 10' y durante todo el tiempo molestias en ambos aquiles.

Luego estiramientos y hielo.

La próxima semana toca estudio de la pisada.

Saludos

Lun, 30 Set 2013, 21:06
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

La próxima semana toca estudio de la pisada


Como te fue ? Has hecho el estudio ?

Lun, 30 Set 2013, 22:04
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Ayer tocó la salida semanal de 30'. Fue por terreno blando y las sensaciones más o menos las de últimamente. Eso sí, noto el aquiles izquierdo peor que el derecho (tanto al correr como al palpar).

Hoy ya empecé con alimentación sana y vigilando las cantidades.

Hay que ponerle las pilas YA!!!!

Saludos

Lun, 30 Set 2013, 22:26
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

CAVOK escribió:

La próxima semana toca estudio de la pisada Como te fue ? Has hecho el estudio ?

Buenas Cavok. Pues justamente esta tarde me hice el estudio de la pisada.

Fue con Óscar Carreira y me pareció un profesional como la copa de un pino.

Estuve unos 45' en la consulta. Primero me estuvo palpando desde los dedos de los pies hasta las caderas.

Luego me miró de pié sobre un espejo.

Lo siguiente fue caminar en una especie de lona que volcaba todos los datos de mis pisadas en un ordenador, y por último estuve caminando en una cinta de correr. Me estuvo observando detenidamente y me grabó en vídeo.

Ahora a esperar algo más de 2 meses a que me entregue las plantillas.

Me dijo que mi pisada es bastante mala. Parece ser (espero no tergiversar lo que me dijo) que a parte de tener una pierna un pelín más larga que otra, tengo la cadera un poco más hacia adelante de lo normal. Esto hace que al correr, el fémur empuje la rodilla hacia adentro y provoca a su vez que el tobillo esté agarrotado a la hora de pisar; lo que me produce sobrecarga en los aquiles y en el sóleo.

Le comenté lo que me habían dicho los traumatólogos (factores de crecimiento, tecarterapia y cirujía) y me dijo que por ahora me olvidara de eso.

Tengo que hacer diariamente unos ejercicios de fortalecimiento de rodilla y luego con las plantillas empezar muy poco a poco a correr sobre superficie blanda.

Saludos

Mar, 01 Out 2013, 10:52
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Bueno Victor,parece que la cosa "progresa adecuadamente"

Mar, 01 Out 2013, 15:34
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Bueno, pues ya tienes algo a lo que agarrarte. Espero que esta sea la solución definitiva.

Suerte!!

---

Tengo dos problemas para correr, uno la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.
Mi Web

Mar, 01 Out 2013, 20:39
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Bueno, ya tienes diagnóstico.
Lo de tener una pierna un poco más grande que la otra y una cadera un poco inclinada es relativamente normal.
Esperemos que con reposo, las plantillas y actitud positiva vuelvas a estar pronto en las populares. Mientras, suavecito y en llano, y el domingo a sacar fotos.
Ánimo compañero

Mar, 01 Out 2013, 22:36
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

bemarpa escribió:

Bueno Victor,parece que la cosa "progresa adecuadamente"

Sí, eso parece; aunque más lento de lo que me gustaría

Un abrazo crack

Mar, 01 Out 2013, 22:37
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

rubenas escribió:

Bueno, pues ya tienes algo a lo que agarrarte. Espero que esta sea la solución definitiva. Suerte!!

Sí, ahora tengo otro frente abierto y a ver si este es el bueno

Gracias y saludos

Mar, 01 Out 2013, 22:39
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

corredor101 escribió:

Bueno, ya tienes diagnóstico. Lo de tener una pierna un poco más grande que la otra y una cadera un poco inclinada es relativamente normal. Esperemos que con reposo, las plantillas y actitud positiva vuelvas a estar pronto en las populares. Mientras, suavecito y en llano, y el domingo a sacar fotos. Ánimo compañero

Tengo diagnóstico y de un profesional que dá la impresión que sabe de lo que habla.

Ya estoy de reposo hasta los eggs; pero bueno toca un poco más de paciencia.

Espero poder bajar el domingo a retrataros.

Saludos y mucha salud

Mér, 02 Out 2013, 17:32
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

---

Animooooooooo ojala que pronto puedas correr sin molestias