Xov, 26 Set 2013, 15:43
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Otra cosa donde se apunta uno.....no hay nada al respecto.gracias

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Xov, 26 Set 2013, 16:16
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Kratos escribió:

Otra cosa donde se apunta uno.....no hay nada al respecto.gracias

championchip

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Xov, 26 Set 2013, 18:43
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Gracias litho

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Ven, 04 Out 2013, 10:51
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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A tres días del cierre de inscripciones todo parece indicar que vamos a correr en familia, pero de verdad

Ven, 04 Out 2013, 11:50
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Eu tentarei ir...pero depende da xefa...juju

Ven, 04 Out 2013, 12:24
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Yo aún no estoy inscrito pero iré.

Ven, 04 Out 2013, 18:50
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Magono escribió:

Yo aún no estoy inscrito pero iré.

yo igual, creo que muchos estamos esperando a ultima hora

Dom, 06 Out 2013, 11:21
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Yo me inscribí ayer y era el 41... familia de las reducidas jajaja

Por cierto, ¿sobre qué ritmo se suele ir en este tipo de carreras? Con respecto a la ruta, me refiero, que es mi primer trail y ando perdidísimo en cuanto a tiempos!

Yo suelo estar un pelín por debajo de los 4 min/km en MM en ruta, y los entrenamientos en montaña me salen casi sobre 5... ¿es lo habitual o debería darle más caña?

Lun, 07 Out 2013, 11:46
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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szylx escribió:

Yo me inscribí ayer y era el 41... familia de las reducidas jajaja Por cierto, ¿sobre qué ritmo se suele ir en este tipo de carreras? Con respecto a la ruta, me refiero, que es mi primer trail y ando perdidísimo en cuanto a tiempos! Yo suelo estar un pelín por debajo de los 4 min/km en MM en ruta, y los entrenamientos en montaña me salen casi sobre 5... ¿es lo habitual o debería darle más caña?

olvidate de los ritmos en montaña, un km te puede salir a 4 y otro a 8 o mas. Asi que corre por sensaciones y disfruta que la montaña es para eso.

Por otro lado la salida en este trail es rapida 2 ó 3 km y despues ya encaramos subidas y bajadas casi hasta el final. Asi que guarda aire paar subir mejor

Lun, 07 Out 2013, 13:51
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Se amplió el plazo de inscripción hasta el miércoles día 9.

Lun, 07 Out 2013, 22:06
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Eu o final vou ir. So unha pregunta ¿Non puntúa para o circuito de correr en Galicia?

Mar, 08 Out 2013, 19:59
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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No puntúa Adiazlop.

Xov, 10 Out 2013, 13:41
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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Recogida de dorsales:
Viernes 11, de 18 a 21 h y el mismo día de la carrera de 8 a 8:30 h

Xov, 10 Out 2013, 13:42
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO

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En el Salón de actos del club fluvial

Ven, 11 Out 2013, 10:21
Asunto: Re: IV MINI TRAIL DE LUGO (12-10-2013)

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Ayer hice media carrera, unos 13 km con 500 m de desnivel positivo, y está muy bien para correr, nos vamos a divertir, faltan los otros 13 km y 500 m de desnivel positivo con la subida al vértice geodésico y seguro que es espectacular.

Okivalo era yo el que te encontraste cuando estabas marcando el recorrido, nos vemos mañana.