Mér, 09 Out 2013, 20:52
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Saludos Bioaandres, alegrome de verte por aquí e espero verte o domingo antes da salida , saludos tamén Deivitri, tes a San Martiño a volta da esquina, boa carreira para tentar por un 8 o lado do 3 , eso si, fundamental colocarse ben na salida sinon olvídate de facer marca.

Mér, 09 Out 2013, 20:54
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Manel, vemonos en Taboada, algo inventaremos para recordar vellos tempos...

Mér, 09 Out 2013, 22:20
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Que ben verte pola casa Orbita . Pois a Taboada creo que ides unhos cuantos, que eu sepa Novoa, Manel, Alan e máis ti. Disfrutadeo xuntos. Gustaríame acompañarvos pero o Domingo toca a tirada máis longa antes do maratón. Lembrareime de vós no adestramento para que me de forza. Gracias a Novoa por cronometrar, a Deivitri por acompañarme nas últimas series e a Alan pola súa compaña.Moitos bicos

Mér, 09 Out 2013, 22:33
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Vaia que sorpresa tan agradable que veñas a Taboada, Orbita.
Eu esperei a acabar o adestramento de hoxe para inscribirme, bastante positivo, xa trotei media hora. Deivitri repite cando queiras, e FELIZ CUMPLEANOS, si o chegamos a saber esta tarde xa che faciamos pagar unha ronda.
Mañá rodaxe suave cara Outariz, as 18:30 con Valen.
Bicos.

Xov, 10 Out 2013, 12:40
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Eu hoxe saldrei sobre as 20 h dende onde sempre ata Outariz por si alguén se anima que avise. Bicos

Xov, 10 Out 2013, 19:42
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Gracias Novoa. Las Cañas las pago el miércoles próximo!! Si es que Rubén no me deja sin aliento!!

Saludos Órbita!!!

Ven, 11 Out 2013, 6:29
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Bos días Afiadores!
Coma tendes organizada a viaxe? porque nos temos fletado un coche con catro e se vos sodes menos vou con vos ou completo ata 5 o dos Esprintes.
Como foi a rodaxe donte Novoa? E Valen ? non se apuntou pra vir?

Ven, 11 Out 2013, 9:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Sorte en Taboada rapaces e a disfrutalo. Bicos

Ven, 11 Out 2013, 9:36
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

bioaandres escribió:

Bos días Afiadores! Coma tendes organizada a viaxe? porque nos temos fletado un coche con catro e se vos sodes menos vou con vos ou completo ata 5 o dos Esprintes. Como foi a rodaxe donte Novoa? E Valen ? non se apuntou pra vir?

Manel, non sei si o final vas a Taboada . Orbita, supoño que vas ca family
A rodaxe de onte bastante ben, 10 kms a ritmo.... ...digamos que moi suave, recuperando sensacións no xeonllo. Valen a ritmo un pouco máis lento que moi suave, este si que é un sufridor de verdade, si eu o pasara tan mal en cada saida, olvidabame para sempre desto de correr .
Bicos.

Ven, 11 Out 2013, 15:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Suerte a todos en taboada, me alegro que orbita vuelva andar con el gusanillo, por mi parte llevo 2 semanas tambien entrenando en serio como antes y con buenas sensaciones, aunque poco a poco.

Ven, 11 Out 2013, 18:19
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hola
O final non vou a Taboada e en principio irei a mi poucas polo menos de momento Xa que vou ter guardia todolos fina de semana
Besos e sorte

Sáb, 12 Out 2013, 9:21
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

MANEL. escribió:

Hola O final non vou a Taboada e en principio irei a mi poucas polo menos de momento Xa que vou ter guardia todolos fina de semana Besos e sorte

Ok. Alan, entón as 9:00 na cafeteria enfrente o Auditorio, polo do coche como queiras, xa sabes que eu non teño problema.
Bicos.

Sáb, 12 Out 2013, 14:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boa viaxe, e mellor carreira, a todos os que indes a Taboada, e mais a Garrido, que creo que participa en algunha das que hai por Vigo.
Bicos.

Dom, 13 Out 2013, 16:09
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boas rapaces hoxe caíron 28km a 4,17 de media. ¿Que tal en Taboada?
Novoa apunteinos nas parexas. Tes que facer ti o mesmo. Bicos

Dom, 13 Out 2013, 18:02
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

rubenigui escribió:

Boas rapaces hoxe caíron 28km a 4,17 de media. ¿Que tal en Taboada? Novoa apunteinos nas parexas. Tes que facer ti o mesmo. Bicos

Ufffff.... e ademáis só, xa non hai excusas para ese sub-3.
En Taboada saiu a 4'26'', ritmo constante e controlando para recuperar sensacións ... mentira, e que non dou para máis ... Da lesión ben, nin a máis mínima molestia, espero que mañá siga igual.
Viaxe con Pereiro (creo que hoxe o contaxiamos e xa ten o bicho dentro) e parella (sintoo, non me acordo o nome), Eldelmonte e Bioaandrés (carreirón). A Orbita puxémoslle unha falta de asistencia.
Apuntado por parellas, ¿quedamos para mañá?, necesito kms.
Bicos.