Sáb, 26 Out 2013, 13:42
Asunto: Re: Calambres

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Con frío (menos de 10 grados) y con camiseta de asas y pantalón corto sigues sudando igual????

Sáb, 26 Out 2013, 20:33
Asunto: Re: Calambres

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engahe escribió:

Mi obsesión no es la marca, y el problema no es el ritmo, sino la sudoración, perdona pero creo que estás equivocado, pierdo sales igual a 5 el km, que a 4,50 que a 5,40...es más un día que salí a hacer una tirada larga muy tranquilo, sin ritmo de carrera, todo lo contrario en el último km empezaban los calambres.... Marcelino, antes de prejuzgar deberías preguntar,no sabes ni cuantas medias hago al año, presupones que hago una o dos, igual estoy bastante más entrenado de lo que puedes pensar, no sabes si llevo toda una vida haciendo deporte (presupones que no) Realmente.....y perdona por mi comentario, creo que tu respuesta está fuera de lugar, nada tiene que ver el ritmode carrera con la pérdida de sales, que se pierden por sudoración.....pero gracias!!! Alucino.... ¿qué tendrá que ver el ritmo de carrera con las sales perdidas por sudor??? y no hago ni una ni dos medias al año y no deja de ser atletismo popular....es más, hago tiradas largas cada fin de semana......y es atletismo popular....que parece que al ser popular no se pueden preparar maratones...te aconsejo vuelvas a leer lo que has escrito, yo no le encuentro demasiada coherencia

Engahe yo creo que el comentario de Marcelino te lo ha hecho en plan campechano hombre, como dicen los chavales, creo que es de buen rollo.Vamos yo por lo menos lo veo así.
Aparte de eso era comentarte lo acertado de todos los consejos que te han dado, suplementate, pero empieza con la sal marina como te han comentado.El sodio es el mejor hidratante

Sáb, 26 Out 2013, 20:47
Asunto: Re: Calambres

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XAKIMCANGAS escribió:

Con frío (menos de 10 grados) y con camiseta de asas y pantalón corto sigues sudando igual????

Si, yo sudo igual invierno y verano....y el problema no es la temperatura exterior, el problema es que mi cuerpo pierde sales...no sé en que cantidad pero pasada la hora y media pueden aparecer los problemas...noe s exceso de sudoración, no sudo más que nadie, es que pierdo más sales con el sudor....

Sáb, 26 Out 2013, 21:08
Asunto: Re: Calambres

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....


Última edición por engahe o Sáb, 26 Out 2013, 21:25; editado 1 vez

Sáb, 26 Out 2013, 21:25
Asunto: Re: Calambres

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no se es que no le veo pies ni cabeza ni lógica...

Sáb, 26 Out 2013, 23:37
Asunto: Re: Calambres

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hola engahe ami me gustaria saber cuantas veces al mes descargas las piernas ?? por que los sales y todo eso esta muy bien sobre todo estirar ,y cuando las descargais o les dais un mimo o un masaje a los pies ??o es que despues de soportar los malos tratos y trotes no se lo merecen ??un saludo

Dom, 27 Out 2013, 7:18
Asunto: Re: Calambres

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Hola tara, pues menos de lo que quisiera, pero de todos modos, ya te digo estiro muchísimo, recupero, descanso y tampoco tengo problemas de articulaciones sobrecargas molestias crónicas ni nada similar....

Dom, 27 Out 2013, 7:53
Asunto: Re: Calambres

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Alimentación Saludable. .. ????
....comes con mucha sal???
.. . Exceso de alimentos tóxicos??

Dom, 27 Out 2013, 13:40
Asunto: Re: Calambres

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XAKIMCANGAS escribió:

Alimentación Saludable. .. ???? ....comes con mucha sal??? .. . Exceso de alimentos tóxicos??

Alimentación muy saludable, no como con demasiada sal..no sé a que llamas alimentos tóxicos, pero ni como bolleria industrial, ni grasas trans..ni pizza ni hamburguesas (de forma habitual).....

Dom, 27 Out 2013, 14:55
Asunto: Re: Calambres

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Me explico : ... Podía ser que tu cuerpo aprovecha para desintoxicarse cuando haces deporte... Que es lo típico que se produce cuando hay retención de líquidos que no creo que sea tu caso...
... Referente a alimentos tóxicos..... : todo proveniente de animales, carne, huevos, grasa.... Y sobre todo lácteos,...... También cereales.... Y cualquier cosa tostada... O dorada ....
.... Procura beber mucha agua ( de fuente) embotellada noooooo

..... Yo probaría todas las opciones durante1 ó 2 meses... Esperando cambios favorables...
Suerte... Lo siguiente sería ir a un médico especialista... Pero yo quedaría primero esas opciones.. ... Intenta ser vegano 15 días por ejemplo...

Dom, 27 Out 2013, 17:20
Asunto: Re: Calambres

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gracias..no soy de galletas, aunque sí que desayuno cereales...no abuso de carnes rojas y grasa pf creo que poco...lacteos tampoco demasiado...

Muchas gracias, iremos probando!!!

Dom, 27 Out 2013, 19:01
Asunto: Re: Calambres

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si al dercargar las piernas sientes lo mismo ,si comes bien y no no fumas ,prueba con acupuntura ,un saludo

Dom, 27 Out 2013, 19:38
Asunto: Re: Calambres

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veterano escribió:

engahe escribió: Mi obsesión no es la marca, y el problema no es el ritmo, sino la sudoración, perdona pero creo que estás equivocado, pierdo sales igual a 5 el km, que a 4,50 que a 5,40...es más un día que salí a hacer una tirada larga muy tranquilo, sin ritmo de carrera, todo lo contrario en el último km empezaban los calambres.... Marcelino, antes de prejuzgar deberías preguntar,no sabes ni cuantas medias hago al año, presupones que hago una o dos, igual estoy bastante más entrenado de lo que puedes pensar, no sabes si llevo toda una vida haciendo deporte (presupones que no) Realmente.....y perdona por mi comentario, creo que tu respuesta está fuera de lugar, nada tiene que ver el ritmode carrera con la pérdida de sales, que se pierden por sudoración.....pero gracias!!! Alucino.... ¿qué tendrá que ver el ritmo de carrera con las sales perdidas por sudor??? y no hago ni una ni dos medias al año y no deja de ser atletismo popular....es más, hago tiradas largas cada fin de semana......y es atletismo popular....que parece que al ser popular no se pueden preparar maratones...te aconsejo vuelvas a leer lo que has escrito, yo no le encuentro demasiada coherencia Engahe yo creo que el comentario de Marcelino te lo ha hecho en plan campechano hombre, como dicen los chavales, creo que es de buen rollo.Vamos yo por lo menos lo veo así. Aparte de eso era comentarte lo acertado de todos los consejos que te han dado, suplementate, pero empieza con la sal marina como te han comentado.El sodio es el mejor hidratante

No no, no nos equivoquemos, sal marina NO ! sal integra, NATURAL sin refinar, la mayoría de las sales marinas son refinadas y tienen muy poco de sal. No necesitamos solo sodio, el potasio tiene la misma importancia.