Lun, 04 Nov 2013, 10:55
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hoxe trote de 30 min e gim.
Mañá martes series na pista, a quen lle apeteza que se reserve, xa concretaremos a hora.
Bicos.

Lun, 04 Nov 2013, 11:03
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Rubén, moitos parabéns!
Pena de non alcanzar a sub3, sigo convencido de que a tes nas pernas, pero bueno, supoño que a diosa maratón castiga moito.
Impresionante temporada chea de MMP.
Xa me gustaría ter os teus ritmos da maratón para un 10km
Espero que a liebre Novoa, pódate acompañar toda a carreira na próxima maratón.
¿Saídes hoxe a trotar?
Bicos para todos,
JL

Lun, 04 Nov 2013, 13:22
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boas Rapaces ,noraboa Capi e Xabi, creo que pasastesdes un dia entretenido na Groba,jejeje , sodes unas autenticas maquinas . Rubenigui, partindo da base que pra min, o que corre un maratón solo lle falta poner os calzons por fora das mallas para ser un superhéroe , que facelo nese tempo solo esta o alcance dunha minoría deses superhéroes,que é algo que nunca estará o meu alcance e moitas cousas mais polas que sinto admiración hacia vos e non vou nombrar ahora.... ,teño que decirche que eu non podo darche a noraboa porque non o sinto ,porque penso que a xusticia non pasou ese dia por Oporto , porque penso que non se che recompensou todo o traballo que tiñas feito ,porque estou seguro que eres capaz de baixar das 3 horas, porque a sorte nunca debe aparecer no noso deporte(a sorte é cando tiras os dados e che sale o que querias,si cubres a primitiva e acertas os 6,etc.)xa que suele ser a mala para estropear o resultado, nos solo necesitamos que se recompense un traballo previo que ti levabas ben feito e non che se recompensou desde o meu punto de vista, espero que pra próxima a xusticia lle gañe a partida a sorte e logres a marca que tes nas pernas e que tanto mereces.

Lun, 04 Nov 2013, 13:35
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Bueno, pois eu dispois de terminar un deses capítulos de 21 días..., non foi nin consumindo droga, nin alcohol como solian ser os que poñian na tele pero si que non me deixou tempo pra nada mais que pra botar una ollada dende o mobil o foro e tratar de manterme o dia, hoxe tocou descanso (non me apetece o mais minimo salir a correr ), como tiven tempo de pensar puxenme un ultimátum, tendo en conta que as ultimas duas carreiras de Ourense non puden ir e que esta tempada inda non conseguin estrearme, que os entrenos se reducen a cero e sin perspectivas de millora... , decidin que si non consigo ir a San Martiño ou non consigo facela en menos de 50 min., dou por rematada a etapa da miña vida como runner.
Bicos para todos.

Lun, 04 Nov 2013, 14:23
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

orbita escribió:

decidin que si non consigo ir a San Martiño ou non consigo facela en menos de 50 min., dou por rematada a etapa da miña vida como runner.

¿Non te estarás metendo moita presión?

Lun, 04 Nov 2013, 14:25
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Valen_run escribió:

¿Saídes hoxe a trotar?JL

Eu hoxe non, vou a pista, pero reserva algo para o mércores. ¿O final vas este domingo a Vigo?

Lun, 04 Nov 2013, 16:54
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Rubén, enhorabuena por ese tiempazo. Lástima esos 4 minutos puñeteros...ya caerán.

Novoa mañana a por series. Me apunto siempre que el médico no me quite de ellas, jajaja, dios no lo quiera. Alan me comento de hacer series cortas y yo proponía un 2000+2000+1000, pero concretamos in situ. Sobre las 18h?

Lun, 04 Nov 2013, 18:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Enhorabuena Rubén, este año estas que te sales.

Bajar de las 3 h lo tienes viable en maratones llanas como Sevilla o Valencia y no con tanto cambio de ritmo como en Oporto.

Un saludo y a ver si hacemos grupeto para la San Martiño

Lun, 04 Nov 2013, 22:23
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

[quote="orbita"]Boas Rapaces ,noraboa Capi e Xabi, creo que pasastesdes un dia entretenido na Groba,jejeje , sodes unas autenticas maquinas .
Dende logo que si, unha carreira pa non esquecer, non fai falla mais que ver os videos.
Por certo, estou esperando a tua confirmación pa anotarnos de parexa, porque supoño que ise ultimatun non ira en serio
Os demais menbros do equipo, se ninguen di o contrario, maña inscribo o equipo.
Bicos.

Lun, 04 Nov 2013, 22:26
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

jorin escribió:

Un saludo y a ver si hacemos grupeto para la San Martiño

Como non sexa Ruben, ou moito cambian as cousas ata ala,os demais vamolo ter crudo pa ise grupeto.
Bicos.

Lun, 04 Nov 2013, 22:30
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Capi, espera a dispois do San Martiño por favor,pro Equipo e pra parexa, o ultimátum vai en serio, sodes una droga da que me vai costar moito desengancharme pero non estou disposto a seguir soportando este mono...
Besos.

Mar, 05 Nov 2013, 10:01
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

deivitri escribió:

Novoa mañana a por series. Me apunto siempre que el médico no me quite de ellas, jajaja, dios no lo quiera. Alan me comento de hacer series cortas y yo proponía un 2000+2000+1000, pero concretamos in situ. Sobre las 18h?

Hasta las 18:45 no doy llegado, me da igual series cortas o largas, mi idea es repetir el jueves, así que las que no toquen hoy tocarán pasado mañana.
Bicos.

Mar, 05 Nov 2013, 10:41
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

ok, por a las 18:45h en la pista. A dar zapatilla.

Mar, 05 Nov 2013, 11:25
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hola rapaces,
novoa vémonos maña e xa falamos! Cuidado hoxe con deivitri, que está entrenando moitas series
Bicos

Mar, 05 Nov 2013, 23:17
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

orbita escribió:

Boas Rapaces ,noraboa Capi e Xabi, creo que pasastesdes un dia entretenido na Groba,jejeje , sodes unas autenticas maquinas . Rubenigui, partindo da base que pra min, o que corre un maratón solo lle falta poner os calzons por fora das mallas para ser un superhéroe , que facelo nese tempo solo esta o alcance dunha minoría deses superhéroes,que é algo que nunca estará o meu alcance e moitas cousas mais polas que sinto admiración hacia vos e non vou nombrar ahora.... ,teño que decirche que eu non podo darche a noraboa porque non o sinto ,porque penso que a xusticia non pasou ese dia por Oporto , porque penso que non se che recompensou todo o traballo que tiñas feito ,porque estou seguro que eres capaz de baixar das 3 horas, porque a sorte nunca debe aparecer no noso deporte(a sorte é cando tiras os dados e che sale o que querias,si cubres a primitiva e acertas os 6,etc.)xa que suele ser a mala para estropear o resultado, nos solo necesitamos que se recompense un traballo previo que ti levabas ben feito e non che se recompensou desde o meu punto de vista, espero que pra próxima a xusticia lle gañe a partida a sorte e logres a marca que tes nas pernas e que tanto mereces.

tiñao nas pernas seguro. O meu erro creo que foi pararme tres segundos a beber polo vaso no 35, ata ahí levaba o globo conmigo pero debe ser que ao parar e o corpo que e moi sabio debeu pensar.... ah xa chegamos e viuse abaixo aínda que tiña renta e poiden facer un bo tempo. De seguro nun circuito máis propicio caen as sub3h pero iso xa será outra historia.