Mér, 13 Nov 2013, 20:08
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Marcogal,tienes un hilo abierto con las mismas preguntas AQUI

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Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
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Fundador del club de fans del pajarito

safarstudio.blogspot.com.es/

Mér, 13 Nov 2013, 20:09
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Trail de Mugardos

monte Xalo

xa mais lonxe ....Esgos


Bembrive

Estos son faciliños

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 13 Nov 2013, 21:23
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Pues sinceramente las pruebas "mini" del GMTA me parecen las más adecuadas para iniciarse. Realmente se debería hacer algún cross y alguna carrera off-road (el trail engloba todo lo que sea correr fuera de asfalto y hay tantas variedades y formas de entenderlo que pa qué poner a explicarlo) como algunas que se citan si te quieres enfrentar a ciertos retos. Pero por tiempos de corte (que no existen prácticamente) , ambiente, variedad y recorrido compensado las pruebas de GMTA me parecen las mejores. No el ultra o los 30 de Vilatuxe pero Rio da Fraga es sencilla, divertida y apta para todos los públicos. Bastante más fácil que el Xalo.

Xov, 14 Nov 2013, 3:25
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Gracias por las pistas, seguiré preparándome en asfalto y estaré pendiente del calendario hasta que llegue alguna de esas q hasta ahora la más larga que hice fue la pedestre de Santiago y ya me llego bastante. Si soy capaz de acabar la Adolfo Ros entonces me atreveré. Un saludo

Xov, 14 Nov 2013, 8:21
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Rafiki76 escribió:

Pues sinceramente las pruebas "mini" del GMTA me parecen las más adecuadas para iniciarse. Realmente se debería hacer algún cross y alguna carrera off-road (el trail engloba todo lo que sea correr fuera de asfalto y hay tantas variedades y formas de entenderlo que pa qué poner a explicarlo) como algunas que se citan si te quieres enfrentar a ciertos retos. Pero por tiempos de corte (que no existen prácticamente) , ambiente, variedad y recorrido compensado las pruebas de GMTA me parecen las mejores. No el ultra o los 30 de Vilatuxe pero Rio da Fraga es sencilla, divertida y apta para todos los públicos. Bastante más fácil que el Xalo.

Al hilo de lo preguntado quisieramos exponer que una de las ideas que llevó a GMTA a plantearse ya el año pasado la realización de versiones reducidas de sus pruebas era que había un número considerable de personas que se quejaban de las distancias habituales, siempre a partir de 15 km., y por eso en el Galiñeiro probamos con una versión reducida pero no por ello más ligera técnicamente.

Este año ofrecemos versiones reducidas en distancia de casi todas las pruebas (4 de 6) con paso en todas ellas por lugares representativos del estilo GMTA de entender el trail, recortando distancia sin restar encanto, magia ni aspectos técnicos.

Consideramos que Moaña es una prueba con un recorrido que dificulta el desdoblamiento de recorridos y un perfil sencillo, primero subir y luego bajar todo el rato, así que no resulta rompepiernas y por eso no hay versión corta.

Por su parte el trail nocturno será menos extremo técnicamente que otras pruebas ya célebres de nuestro circuito. Además, su carácter nocturno dificulta la correcta gestión del desdoblamiento de pruebas. Por último consideramos que, al ser la carrera de cierre de circuito, quien haya hecho el resto de las cortas estará ya preparado para afrontar esta distancia sin problema.

Xov, 14 Nov 2013, 8:41
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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GaliciaMaxicaTrail escribió:

Rafiki76 escribió: Pues sinceramente las pruebas "mini" del GMTA me parecen las más adecuadas para iniciarse. Realmente se debería hacer algún cross y alguna carrera off-road (el trail engloba todo lo que sea correr fuera de asfalto y hay tantas variedades y formas de entenderlo que pa qué poner a explicarlo) como algunas que se citan si te quieres enfrentar a ciertos retos. Pero por tiempos de corte (que no existen prácticamente) , ambiente, variedad y recorrido compensado las pruebas de GMTA me parecen las mejores. No el ultra o los 30 de Vilatuxe pero Rio da Fraga es sencilla, divertida y apta para todos los públicos. Bastante más fácil que el Xalo. Al hilo de lo preguntado quisieramos exponer que una de las ideas que llevó a GMTA a plantearse ya el año pasado la realización de versiones reducidas de sus pruebas era que había un número considerable de personas que se quejaban de las distancias habituales, siempre a partir de 15 km., y por eso en el Galiñeiro probamos con una versión reducida pero no por ello más ligera técnicamente. Este año ofrecemos versiones reducidas en distancia de casi todas las pruebas (4 de 6) con paso en todas ellas por lugares representativos del estilo GMTA de entender el trail, recortando distancia sin restar encanto, magia ni aspectos técnicos. Consideramos que Moaña es una prueba con un recorrido que dificulta el desdoblamiento de recorridos y un perfil sencillo, primero subir y luego bajar todo el rato, así que no resulta rompepiernas y por eso no hay versión corta. Por su parte el trail nocturno será menos extremo técnicamente que otras pruebas ya célebres de nuestro circuito. Además, su carácter nocturno dificulta la correcta gestión del desdoblamiento de pruebas. Por último consideramos que, al ser la carrera de cierre de circuito, quien haya hecho el resto de las cortas estará ya preparado para afrontar esta distancia sin problema.

Si una persona se plantea o se considera preparada para terminar un medio maratón (que es muy lesivo y duro para el cuerpo si se hace a ritmos altos, el "alto" de cada uno) hace Rio da Fraga sin problema. Y alguna más. Y las mini sin problema, donde bien puede ver todos los aspectos "mágicos" de GMTA sin tener que hacer 20 o 30K (seguro que habrá "moutinhadas" desde el primer kilómetro) y acostumbrarse a eso de que no todo es correr, que hay que saber "andar" por el monte en todo tipo de terrenos. Y andar literalmente (si no ves la cima, camina) sin prisa pero sin pausa. Otro tipo de pruebas de 20 a 30K necesitan una preparación de fondo físico y resistencia muscular mucho más exigentes aunque técnicamente no sean tan complejas como el circuito máxico de trail. Yo no le recomiendo a nadie que debute en Chandrexa (lo he visto con pésimos resultados, y era gente de 40 min en 10K por ej) , en el Cross de Penedos (26K) o carreras inferiores en distancia pero que exigen correr, correr y correr; en Mandeo corres todo el rato , en Oleiros, en Arteixo..etc y con desniveles que para quien viene de sencillas pruebas de asfalto , pues bueno, suelen petar o llegarles bien. Por eso decía lo de los crosses, como entreno para ese tipo de pruebas ya que por distancia, tipo de terreno y desnivel suelen ser una buena piedra de toque. Pero como un día me explicaron cuando debute hace un tiempo en GMTA , trail hay de mucho tipo, es difícil comparar y cada uno tienen que saber con que quedarse según la época y estado de forma y especialmente quedarte con lo que disfrutas. Lo bueno de las pruebas de GMTA es que vayas delante, por el medio o llegues el último la diversión está asegurada. Aquí lo importante es participar y , sobretodo, llegar.

Xov, 14 Nov 2013, 21:33
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Después de todo lo dicho parece que alguna carrera del GMTA cae fijo, al menos los 10 del Courel q aunque no sea muy cerca así puedo visitar a la familia .
Gracias a los organizadores por esas versiones cortas para los novatos .

Ven, 15 Nov 2013, 22:18
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Hola, bonito el video pero se hace corto,jo ya tenemos mono de montaña.
Venga muchachos hay que ir afilando esas piernas.
Saludos.

Lun, 25 Nov 2013, 11:10
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Artigo na web de Desnivel:

desnivel.com/carreras-...is-pruebas

Lun, 25 Nov 2013, 11:20
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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ghoselito escribió:

Artigo na web de Desnivel: desnivel.com/carreras-...is-pruebas

En efecto... artículo fresco del día con una explicación bastante pormenorizada de las novedades de este año.

Xov, 28 Nov 2013, 8:05
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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¡Pasen y vean, damas y caballeros! Ya hemos abierto la nueva web de GMTA 2014.

Esperamos que os guste tanto o más que las de años anteriores. Por ahora aún no se pueden realizar inscripciones, pero la información de la primera prueba (Río da Fraga, Moaña) y de las del Courel ya está disponible.

Xov, 28 Nov 2013, 9:07
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Polo que estou mirando o final non temos clasificación por equipos...unha pena

Xov, 28 Nov 2013, 15:06
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Compañeros de GMTA, no estoy seguro, pero no sé si habrá una errata en el reglamento, pues en el apartado de puntuación del UTAC dice que 500 a la posición 1, 2 al 125, y 2 al resto. (Lo digo por bien por si hay que revisarlo).

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www.sportgumby.blogspot.com

Sáb, 30 Nov 2013, 1:21
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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Hola!

Son novo por aquí... quería preguntarvos que é necesario ter en conta e levar ( tanto de roupa como outras cousas) por exemplo en Moaña e/ou Vixiador, que son as que me gustaría facer este ano!
Nunca participei en ningunha , nin asfalto nin monte nin nada. Empecei correndo por praia/asfalto e ultimamente estou saíndo por monte/carretera facendo uns 15/17km.. ( moi a modiño!)..
Igual fago mal e vou sufrir demasiado.. ...

Outra dúbida sería sobre o calzado,.. por terra, e camiños e pedras vou cunhas minimalistas... sería apto en Moaña?
gracias e sinto tanta pregunta, intentei buscar, pero ou son medio lerdo ou non atopo ben!

Sáb, 30 Nov 2013, 7:56
Asunto: Re: GMTA 2014 OFICIAL

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jabilino escribió:

Hola! Son novo por aquí... quería preguntarvos que é necesario ter en conta e levar ( tanto de roupa como outras cousas) por exemplo en Moaña e/ou Vixiador, que son as que me gustaría facer este ano! Nunca participei en ningunha , nin asfalto nin monte nin nada. Empecei correndo por praia/asfalto e ultimamente estou saíndo por monte/carretera facendo uns 15/17km.. ( moi a modiño!).. Igual fago mal e vou sufrir demasiado.. ... Outra dúbida sería sobre o calzado,.. por terra, e camiños e pedras vou cunhas minimalistas... sería apto en Moaña? gracias e sinto tanta pregunta, intentei buscar, pero ou son medio lerdo ou non atopo ben!

Hola jabilino, además de rafiki y la organización que hablan de esto más arriba y lo aclaran bastante bien, tienes 4 mini trails de entre 10 y 14 km en los que puedes probar cosas como lo del minimalismo. Yo en eso no puedo opinar, a ver si lee esto Guti y te puede orientar. Tienes que tener en cuenta que en montaña hay muchísima más variedad de terrenos, en un extremo están las que usan muchas pistas forestales, que serían lo más parecido al asfalto en cuanto al piso y están las que intentan que la mayoría del recorrido sea por senderos y monte a través, con lo cual se corre menos y con más obstáculos.
En cuanto a moaña, el terreno es blando y vas a atravesar el río varias veces, además de la playa, puedes ver en la galería de la web fotos georreferenciadas y vídeos de la edición 2013 para hacerte una idea.
Ropa? No es que haya mucha especificidad, y va a depender más del tiempo, como esto es cuestión de ir probando lo que te va mejor, puedes llevar una mochila de hidratación o un cinturón grande y quitar y poner según vayas viendo en carrera. Lo que si se usa bastante son las medidas de compresión que en las bajadas ayudan bastante a sujetar los músculos. No tengas prisa ni miedo al principio y ya verás como todo llega fácilmente.
Ánimo!

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www.youtube.com/channe...rgq9GMY_bQ
www.youtube.com/user/h...eos?view=0