jorgegege escribió: |
tanto km me parece una pasada,el año pasado me pase bastante con los kms,solo corri MMs y 10000,semanas de 70km y aveces mas ,el resultado fue en un 10000-39,50 y mi mejor MM 1h31mn,y queria bajar de 1h 30mn,para colmo aun sigo con molestias y al trantran,no vuelvo a machacar tanto creo que es mejor ,meter algo mas de calidad y no tantos kms. tambien es posible que la planificacion haya sido mala,es lo que pasa cuando no tienes mucha idea.Bueno a darle duro. |
freakyrunning escribió: |
Digo que son un periodo de 7 días. En realidad son 5 entrenos en 7 días. El periodo de control son 7 días. Empiezo los miércoles y acabo los miércoles. Enrique tu también acabas de empezar con el diario no? Ya te controlaré a ti también. Lo mío son muchos kms, pero no me queda más remedio. |