keseke escribió: |
Hola, Estoy inscrita desde hace semanas, pero todavía no he empezado a pensar en esta carrera hasta hoy. Una pregunta tonta, que seguro que lo habéis dicho, pero yo no me he enterado; el sentido es Fene-Neda-Narón-Ferrol? ¿o es al revés? Es decir, se empieza o se acaba cruzando As Pías? gracias! |
Betinho escribió: |
No regulamento so falan de avituallamento ó final da carreira. Supoño que na metade darán auga, pero algo de comer tamén? Se sei que me dan medio plátano xa non cargaba con nada eu... |
BlackMount escribió: |
Sobre el tema de los geles, y desde mi punto de vista de experiencia personal, tomarte los geles en el km 15 o 16 no vale para nada!! NO sin instantaneos, hay que digerirlos y luego tienen que hacer efecto. Esto viene siendo unos 10 (como muy poco) o 15 minutos despues de tomarlos... Si te los tomas en el 15/16, no van a hacer efecto hasta el 18 o 18'5... Te los tomas para sprintar en el ultimo km????? Yo los llevo y los suelo tomar en torno al 9 o 10 (aprovechando avituallamiento), para que entre el efecto a partir del km 14 o 15, cuando las fuerzas ya van bien escasas... Todo esto, desde mi punto de vista, no tengo base cientifica, solo la fisiologica de mi cuerpo |
BATCHOCO escribió: | ||
Fene - Ferrol - Naron - Neda - Fene...... siempre es como el sentido de las agujas del reloj...... Aquí te viene detallado todo...... www.championchipnorte....LTA-A-RIA/ Un saludo y salud........... nos vemos en poco más de dos semanas.... |
NECHOV escribió: |
Una pregunta, no me acuerdo si ya se subió por aquí un enlace del recorrido de la MM pero pongo esto aquí. Es éste el recorrido para este año? Endomondo |