Dom, 17 Nov 2013, 19:31
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Xenial como sempre San Martiño !! e este ano éxito de participación! moi ben para Ourense

Dom, 17 Nov 2013, 19:48
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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danielsanv escribió:

Intentar un sub 45 o máis cercano a 40 minutos se o día se da ben.

Tiempo Oficial: 43 min 15 seg

Non foi un bo día, corrín moi incómodo e non puden estar cerca de 40 minutos, pero bueno é o meu record da carreira da casa, o ano que ven xa se mellorará.

Dom, 17 Nov 2013, 20:42
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Contentísima. Xa dixera que me conformaba cos 53:20 do ano pasado, e fixen 52:25 de tempo oficial. Espero que ós demais vos fose ben.

Dom, 17 Nov 2013, 22:41
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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... Finalmente 44.05 netos... Lejos del tiempo de 2011, pero mucho mejor de lo esperado...

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5000 m. ----- 19.41 .....5 k Leyma 2017
10000 m. ---- 41.43 .... San Martiño 2011
21097,5 m -- 1.31.37.... MMViana - 2020
42195 m. --- 3.19.24 .... Berlín / Oporto - 2017

Dom, 17 Nov 2013, 23:12
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Yo me quedé a 15' del 37:30, pero sin embargo no tengo la sensación de haber hecho una mala carrera... 46' mejor que el año pasado, pequeña mejoría, pero mejoría al fin y al cabo.

Lun, 18 Nov 2013, 10:53
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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objetivo cumplido.
el tiempo ayudo

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Lun, 18 Nov 2013, 11:32
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Kikemillas escribió:

Es mi primera San Martiño, pero intentare un sub 45'

Buff... Ni me acerqué al objetivo. 47:27 y gracias, tanto sube baja me dejo las piernas para el arrastre. A ver si el año próximo!!!

Lun, 18 Nov 2013, 22:08
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Seinfeld escribió:

Hola! Mi primer objetivo es ir... No es una carrera que se me de muy bien, nunca bajé de 39'... A ver si este año puedo andar en mis tiempos ya que en Santiago me pasaba lo mismo y este año pude bajar de 46' a pesar de salir casi desde la catedral...jeje Objetivo ≤ 37', esto quiere decir que 37'30'' sería lo lógico que debería hacer pero el objetivo ambicioso es sub37' (siendo muy optimista). Saludos.

No pude ir a San Martiño, pero me quité el gusanillo con el 10.000 de Ferrol.
Mi objetivo para Ourense era de sub37' y en Ferrol hice 36'27'', bueno por lo menos cumplí mi objetivo aunque fuese en Ferrol, espero poder ir el año que viene y marcarme un objetivo cercano a 36' en Ourense..

Saludos.

Lun, 18 Nov 2013, 22:17
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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por qué hay gente sin dorsal? Era gratuita.....

Lun, 18 Nov 2013, 22:18
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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szylx escribió:

Yo me quedé a 15' del 37:30, pero sin embargo no tengo la sensación de haber hecho una mala carrera... 46' mejor que el año pasado, pequeña mejoría, pero mejoría al fin y al cabo.

Pois mirando os resultados oficiais a min paréceme que fixeche unha carreira estupenda. vese que a sorte que nos desexamos na entrega de dorsais fixo o seu efecto.

Mar, 19 Nov 2013, 10:02
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Yo hice un minuto más de lo previsto: 1h07'01", pero quedé contenta, porque salvo la cuesta del kilómetro 9, corrí con ritmos adecuados para mi "gran" estado de forma.

El ritmo/km fue el mismo que en un circuito como el de León, cómodo, llano y favorable.

A ver si en lo que queda de día puedo publicar mi crónica en el blog.

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Mar, 19 Nov 2013, 21:48
Asunto: Re: San Martiño Ourense - Objetivos . Un clasico

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Annie escribió:

Yo hice un minuto más de lo previsto: 1h07'01", pero quedé contenta, porque salvo la cuesta del kilómetro 9, corrí con ritmos adecuados para mi "gran" estado de forma. El ritmo/km fue el mismo que en un circuito como el de León, cómodo, llano y favorable. A ver si en lo que queda de día puedo publicar mi crónica en el blog.

O do estado de forma xa sabemos que é algo moi relativo e persoal, o caso é correr e pasalo ben, e iso está claro que o fixeches.