Mar, 19 Nov 2013, 15:59
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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editado: Yo voy a otra fiesta jajajaja

me confundí de media maratón.... perdón

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Esprintes Ourense

Última edición por Pereiro o Mar, 19 Nov 2013, 16:42; editado 1 vez

Mar, 19 Nov 2013, 16:03
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Pues... hace un mes en Pontevedra hice MMP con 1:22.04, pero teniendo en cuenta los recorridos de ambas y que he bajado ligeramente de forma, veo complicado intentar mejorar marca otra vez...

Así pues, si consigo bajar de 1:25 la consideraré una buena carrera... pero el objetivo, bajar del 1:24

Mar, 19 Nov 2013, 16:04
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Para mi también es mi primera media maratón,así que me conformo con acabarla lo mejor posible y si es en menos de 2h mejor que mejor

Mar, 19 Nov 2013, 16:35
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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No se por qué me temo que hay gente demasiado conservadora a la hora de ponerse el objetivo.. jajaja. El que baje más de 10 minutos la marca objetivo debería de tener una "penalización"...jajaja

Mar, 19 Nov 2013, 16:43
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Remeroapuntodejubilarse escribió:

Por cierto os olvidais que de salida tenemos la Marques de Figueroa que es todo subida, o sea todo Perlio, sino me equivoco claro, que buenos son para que calentemos las piernas bien jeje

cierto, me olvidaba de esa, que serán unos 500 metros mas o menos, esa es casi al salir, después tenemos la bajada para recuperar y el airecillo marinero del puente para apaciguar los sofocos iniciales

Mar, 19 Nov 2013, 16:56
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Eu vou a esperar a correr a Media de Vilagarcia, para poñer este obxetivo. Será ou eso creo por debaixo de 1h30'
Escribo para comentar que tampouco é unha media tan dura (corrina en 6 ocasións). Por que ainda que ten esas costas, tamén ten moitos tramos chanciños, e as suas baixadas.

Mar, 19 Nov 2013, 17:58
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Kurty escribió:

Eu vou a esperar a correr a Media de Vilagarcia, para poñer este obxetivo. Será ou eso creo por debaixo de 1h30' Escribo para comentar que tampouco é unha media tan dura (corrina en 6 ocasións). Por que ainda que ten esas costas, tamén ten moitos tramos chanciños, e as suas baixadas.

Una duda entonces... ¿la consideras más o menos dura que la Vig-Bay?

Mar, 19 Nov 2013, 18:05
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Pregunta? habiendo hecho 36:58 en la Carrefour 37:01 oficial cual creeis que es el tiempo a por el que debo ir?
Me ha acojonado Nechov con el rollo de las penalizaciones jajaja y dado que el domingo iba intentar hacer 40 min. he hice 3 min. menos....
Le tengo miedo a lanzarme

Mar, 19 Nov 2013, 19:00
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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O meu obxetivo é correla o próximo ano, é unha das miñas medias favoritas pero este ano estou convaleciente dunha lesión

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted

Mar, 19 Nov 2013, 19:14
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Remeroapuntodejubilarse, yo calculé que iría unos 20'' por kilómetro más lento que en la pedestre de santiago en la que hice una media de 4'35'', y le puse un poco de margen.. Es la primera que corro y como no quiero ni ir de paseo ni morirme en el km15.. Como haga más de 1h50' ya me comeré las palabras..jajaja

Mar, 19 Nov 2013, 19:33
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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En el 2012 hice 1h 41' 33"
Espero hacer 1h 40' o bajar, aunque llego sin muchos kms en las piernas

Mar, 19 Nov 2013, 20:59
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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crap escribió:

O meu obxetivo é correla o próximo ano, é unha das miñas medias favoritas pero este ano estou convaleciente dunha lesión

Ánimo y recupérate pronto

Mar, 19 Nov 2013, 21:03
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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NECHOV escribió:

No se por qué me temo que hay gente demasiado conservadora a la hora de ponerse el objetivo.. jajaja. El que baje más de 10 minutos la marca objetivo debería de tener una "penalización"...jajaja

El que baje más de 10' la marca una ronda de cañas en fene para el resto. Yo creo que me libro,jajaja

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MMP:
Milla: Sada(15) 5:48
5K: Ferrol(18) 20:44
10K: Coruña(22) 42:55
MM: Ferrol(14) 1:33:54
Maratón: Coruña(13) 3:33:45
Tri Sprint: Ferrol(14) 1:16:19
Tri Olímpico: Baiona(16) 2:29:26
Tri MD: Vigo(17): 5:05:20

Mar, 19 Nov 2013, 22:11
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Yo intentaré ir ya que tengo muchas ganas de estrenarme en un medio maratón, a ver si me voy recuperando de la anemia y de la rodilla, lo decidiré el último día.
Si puedo ir mi objetivo es bajar de la hora...

Mar, 19 Nov 2013, 22:12
Asunto: Re: Objetivos : Media maratón Volta a Ría "Adolfo Ros"

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Bajar de la hora y pico...