Dom, 17 Nov 2013, 20:51
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Hadroq escribió:

Meigalicix escribió: Hadroq, xa ves que fixen os meus deberes de hoxe. Eso veo. Mucha suerte en la San Martiño. Si no hay contratiempos yo también participaré. Ya nos contarás qué tal.

Pois paso a contar que tal:

Posto 2859 dos 4556 chegados á meta na proba absoluta
Posto 216 das 835 mulleres chegadas a meta
Posto 24 de 98 veteranas C

Tempo oficial 52:25, tempo neto 51:41, ritmo : 5:11 por km

Realmente un día moi bo, mañá merecido descanso para solucionar as molestias da perna dereita (demasiado tempo sentada esta tarde, sen ter estirado ben ó rematar a carreira) Espero que non toque ir de novo ó quiropráctico...

Agora , a dar un paseiño polos outros diarios, a ver como vos foi a vos.

Dom, 17 Nov 2013, 21:03
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Meigalicix escribió:

Hadroq escribió: Meigalicix escribió: Hadroq, xa ves que fixen os meus deberes de hoxe. Eso veo. Mucha suerte en la San Martiño. Si no hay contratiempos yo también participaré. Ya nos contarás qué tal. Pois paso a contar que tal: Posto 2859 dos 4556 chegados á meta na proba absoluta Posto 216 das 835 mulleres chegadas a meta Posto 24 de 98 veteranas C Tempo oficial 52:25, tempo neto 51:41, ritmo : 5:11 por km Realmente un día moi bo, mañá merecido descanso para solucionar as molestias da perna dereita (demasiado tempo sentada esta tarde, sen ter estirado ben ó rematar a carreira) Espero que non toque ir de novo ó quiropráctico... Agora , a dar un paseiño polos outros diarios, a ver como vos foi a vos.

Noraboa, moi bo tempo e boas sensacións!!!

Dom, 17 Nov 2013, 22:40
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Meigalicix escribió:

Pois paso a contar que tal: Posto 2859 dos 4556 chegados á meta na proba absoluta Posto 216 das 835 mulleres chegadas a meta Posto 24 de 98 veteranas C Tempo oficial 52:25, tempo neto 51:41, ritmo : 5:11 por km Realmente un día moi bo, mañá merecido descanso para solucionar as molestias da perna dereita (demasiado tempo sentada esta tarde, sen ter estirado ben ó rematar a carreira) Espero que non toque ir de novo ó quiropráctico...

Es un gran tiempo, y tu clasificación en la respectiva clasificación femenina lo certifica. ¡Felicidades!

Por cierto, espero que esas molestias no vayan a más.

Saludos.

Lun, 18 Nov 2013, 14:18
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Noraboa meigalicix!!! Animo e adiante!!!

Lun, 18 Nov 2013, 20:16
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Noraboa Meigalicix!!! a seguir asi de ben!!!

Lun, 18 Nov 2013, 22:14
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Gracias Pazolesky e Kunko. A ver se mañá saio pola tarde, pero con ritmo suave.

Mar, 19 Nov 2013, 10:03
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Noraboa!!! Gran tempo e polo que vexo, grandes sensacións.
A San Martiño non é una carreira cun perfil doado.

Agora a recuperarse ben e a pensar na próxima!!

---

Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Mar, 19 Nov 2013, 12:22
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Annie escribió:

Noraboa!!! Gran tempo e polo que vexo, grandes sensacións. A San Martiño non é una carreira cun perfil doado. Agora a recuperarse ben e a pensar na próxima!!

Gracias Annie, espero que tamén che fose ben a ti... E si que estou pensando na próxima, a Nocturna de Reis de Corre Con Nos en Lugo. O ano pasado non a puden correr, porque se suspendera polo temporal, e na data seguinte non tiña libre para ir, así que este ano téñolle ganas.

Xov, 21 Nov 2013, 22:49
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Tiña pensado sair xa o martes para recuperar ritmo e hábito, pero non pudo ser ata hoxe. As molestias da perna dereita están desaparecidas e non teñen nada que ver. É simplemente que a veces os días veñen tan revirados de traballos, compromisos, liortas varias... Asi que hoxe xa era unha necesidade física e psicolóxica sair a correr (qué ben senta, tanto ás pernas como ás neuronas).

Circuito de ida e volta Teis Chapela (8900m para min, 9000 para Beauvais, pero será pola diferencia de percorrido entre os nosos domicilios, e porque o meu podómetro-cronómetro non é moi de fiar): 52:15, o que da un ritmo de 5:52 minutos/km... O habitual de cada día.

O obxectivo agora é a Nocturna de Corre Con Nos,como xa dixen na entrada anterior. 18 de xaneiro. Aínda queda tempo de poñerse a tono. A última vez que a corrín foi fai 2 anos. Cheguei a facela a un ritmo de 5:05. Se este ano consigo facela ó mesmo ritmo xa me daría por contenta, pero xa digo, queda tempo.

Agora a ver se non se me cruza nada de por medio, e podo sair sábado e domingo, e cumplir o mínimo de 3 dias semanais.

Dom, 24 Nov 2013, 10:20
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Remato esta semana sen cumplir o obxetivo de facer 3 saídas. Onte as obrigas domésticas deixáronme sen tempo para correr como tiña pensado. Acabei o día un pouco mal, xa que de andar con calzado caseiro sen plantillas, e forzar posturas en determinados traballos, volveron as molestias na perna e na ingle dereita que tanto temo (pois son os avisos que sinto antes dunha lesión das miñas).

Erguinme con molestias igual, pero o corpo pedia sair a correr, e cumplir polo menos ese mínimo dos mínimos que é facer 2 saídas na semana.

Botei a trotar moi a modo e con bastante medo, pero conforme ía quentando xa vin que a molestia non ía a mais e que a perna respondía... E tanto que respondeu: Circuíto de Chapela , 8900 m en 49:54. Non facía unha marca como esta desde mediados de maio!!.

Asi que deberes ben feitos de hoxe, e tendo en conta os "avisos" da perna dereita, terei que poñer máis coidado nesas cousas que digo sempre e que ó final non fago nunca: Sentarme ben cando traballo no ordenador, non estar demasiadas horas seguidas e facer pausas no traballo, coidar o calzado que uso aínda que sexa en casa, e facer estiramentos tódolos días, non so cando entreno, e poñer xeo con frecuencia nas zonas conflictivas antes de que as molestias vaian a maiores.

E como o puxen no diario, agora teño que cumplilo senon me tirades das orellas e me mandades "á esquina de pensar".

Xov, 28 Nov 2013, 12:47
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Que compañeira, como vai todo? a ver esa representante do 10%...

Xov, 28 Nov 2013, 17:08
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

yomismo escribió:

Que compañeira, como vai todo? a ver esa representante do 10%...

Grazas por saludar, Yomismo.

A cousa vai que desde o domingo ata hoxe foime imposible atopar un momento para poñer as zapatillas e sair . Cando se acumula o traballo dentro e fora de casa é o que hai. Pero esta mañá por fin atopei media horiña entre a saída do curro e a hora de xantar.

Fixen o circuíto da Guía. Un ceo azul estupendo, e a carballeira no seu mellor momento. Hai moitas costas no trazado pero é un entorno que relaxa moito a vista. Normalmente fago o traxecto en 30 ou 31 minutos. Hoxe logrei unha marca de 28:50 ( cun ritmo de 5:46), sen afogarme nas costas. E ningunha molestia significativa na perna dereita.

Espero poder facer outra media hora mañá pola mañá antes de ir traballar, e o domingo tirada longa.

Vamos, que se me manteño así, véxome moi ben para a CCN do 18 de xaneiro.

Ven, 29 Nov 2013, 13:14
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Circuito da Balbarda ás 7 da mañá. Un frrrrrío considerable.

5.200 m, en 31:26. Ritmo de 6:02/km. No é para botar foguetes, pero está dentro da media . Seguro que o domingo na tirada longa vaime mellor.

Dom, 01 Dec 2013, 13:27
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Meigalicix escribió:

pablocf escribió: buenooo..... ni 24horas y ya con 400 lecturas..... prepárate beauvais que aquí viene Megalicix arrancándote las pegatinas...... De arrincar pegatinas nada, se caso as compartiríamos como bos veciños que somos . A verdade que en todo este tempo teño recibido moitos ánimos e bos consellos da súa parte... Aparte diso, Beauvais é moito Beauvais, e como dicía a frase aquela "non son digna de desatarlle os cordóns das zapatillas"

Hoxe rematada a carreira de Cangas estiven falando con oablocf e me falaba de ti e que éramos veciños. Acabo de entrar no diario por primeira vez e a crónica de inicio preciosa. Bueno compañeira imaxino quen eres xa que non somos moitos os que corremos pola Balbarda. Sobre as túas palabras hacia miña persoa só decir que Beauvais é un modesto corredor popular cunha grande ilusión.

Saúde e Km compañeira!!!!

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Dom, 01 Dec 2013, 17:46
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (reivindicando o 10%)

---

Meigalicix escribió:

Hadroq escribió: Meigalicix escribió: Hadroq, xa ves que fixen os meus deberes de hoxe. Eso veo. Mucha suerte en la San Martiño. Si no hay contratiempos yo también participaré. Ya nos contarás qué tal. Pois paso a contar que tal: Posto 2859 dos 4556 chegados á meta na proba absoluta Posto 216 das 835 mulleres chegadas a meta Posto 24 de 98 veteranas C Tempo oficial 52:25, tempo neto 51:41, ritmo : 5:11 por km Realmente un día moi bo, mañá merecido descanso para solucionar as molestias da perna dereita (demasiado tempo sentada esta tarde, sen ter estirado ben ó rematar a carreira) Espero que non toque ir de novo ó quiropráctico... Agora , a dar un paseiño polos outros diarios, a ver como vos foi a vos.

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559