Dom, 01 Dec 2013, 15:39 | jallejo escribió: |
| Si, y lo llevamos en una hoja de papel, jaja. Pues la idea de recogerlos el día anterior es buena para evitar aglomeraciones el día de carrera. Y hoy en día, en estas carreras, a quien no pueda ir se lo envían a casa. 1€ creo en la San Martiño, creo...así que no hay excusa... |
Mar, 03 Dec 2013, 11:08
Mar, 03 Dec 2013, 11:10 | agpardo escribió: |
| bueno ya tenemos recorrido oficial de esta carrera, ya aparece en championchip. Si lo hago hoy o mañana os cuelgo el track con el perfil |
Mar, 03 Dec 2013, 12:10
Mar, 03 Dec 2013, 12:37 | devildog escribió: |
| yo no soy de lugo y hace que no voy.....a ver si alguien nos puede decir si la salida es amplia,el recorrido complicado,muchas cuestas... ADULTOS 10KM APROX (1998 Y ANTERIORES) •Salida prevista: 22 dic 2013 a las 12:00 •Distancia: 10 km A saída terá lugar na Ronda da Muralla na zona da Mosquera e fronte o monumento da conmemoración da designación da Muralla de Lugo como Patrimonio da Humanidade, e discorrerá polo seguinte percorrido cunha distancia aproximada de 10 km: Saída fronte á Mosquera na Ronda da Muralla na dirección da circulación discurrindo pola Ronda ata chegar á altura da Rua do Teatro xiro a esquerda e subida - Santo Domingo-xiro a esquerda rua da raiña-paso fronte a LIÑA DE META-xiro a dereita baixando pola rua da Praza Maior-xiro a esquerda por Bispo Aguirre a carón do Círculo das Artes . xiro á dereita cara a rua Villalba enfilando recto ata a Avda Ramón Ferreiro ata a altura da rua Pintor Corredoira . cambio de sentido de novo pola Avda Ramón Ferreiro – xiro á dereita en dirección a Anxo López Pérez a en dirección á ronda da Muralla discorrendo por ela ata a altura da Porta de Santiago, onde os corredores desviaranse cara á rúa Recatelo, rúa Ribadeo (meta voante El Progreso), rúa Xeral Tella, Praza de Avilés, xiro a dereita Dtor Portela ida e volta seguindo recto en dirección Avda Rodríguez Mourelo, xiro á dereita cara á avda. Ramón Ferreiro, xiro á esquerda (180º) á altura de Pintor Corredoira, para voltar pola avda. Ramón Ferreiro, rúa Anxo López Pérez, praza da Constitución, ronda da Muralla ata a altura da Porta de Santiago, onde os corredores subirán ao adarve da Muralla pola rampa fronte á Catedral para xirar á esquerda e afrontar unha volta polo adarve da Muralla ata chegar de novo á rampa, onde os corredores baixarán cara á praza Pío XII, rúa Bo Xesús, praza Sta. María, Alférez Provisional, rúa do Colexio dos R.R.P.P. Franciscanos (praza Maior), e chegada á Meta situada á altura da Casa do Concello. |
Mar, 03 Dec 2013, 12:42 
Mar, 03 Dec 2013, 12:43 | agpardo escribió: | ||
si, para mi la salida es amplia, dos carriles de coches para que te hagas una idea y ademas cuesta abajo. Pero claro 1800 atletas .... El recorrido básicamente son 3 vueltas a la muralla y sí tienes sus cuestas, la subida a la muralla se hace jodida. Despues el recorrido es precioso. segurante la haga hoy y te pongo enlace con el track para que lo veas. |
Mar, 03 Dec 2013, 12:54 | CCNOS escribió: |
| Como no CCNOS habera alternativas de recollida anticipada con envio a casa do atleta ou recollida nunha tenda deportiva da sua localidade, o mesmo dia da proba, despois das experiencias de anos anteriores,non e viable dende o momento no q a organizacion pon un horario de recollida e unha porcentaxe moi alta de atletas non o cumplen e os voluntarios teñen estado ata dous minutos antes do comezo da proba entregando un dorsal a moitoss atletas...por non deixalos sen correr!!! Pensade q e polo ben da proba e dos tempos q ten previstos a mesma para q todo saia o mellor posible, non son manias nin tonterias e normal q non guste a todos....e certo!!! Pero como todo na vida..... Un saudo |
Mar, 03 Dec 2013, 13:33 | infgge00 escribió: | ||||
Yo soy de Lugo y las vueltas a la muralla por debajo se llevan bien, porque las pendientes son ligeras y largas, muy llevaderas. Pero con 7 km en las patas, dar la ultima por arriba tira y bastante, parece mentira pero se hace durilla la muralla. Pero bueno, nada del otro mundo, seguro que todos hemos corrido carreras muchíííííísimo más duras. Esta será divertida! |
Mar, 03 Dec 2013, 14:44
Mar, 03 Dec 2013, 17:04 | caracol escribió: |
| Es una prueba bastante rápida, se sale en bajada, se llanea por la Av Ramón Ferreiro, pequeña subida de unos 100 m hasta la estación de autobuses y primera vuelta a la muralla por la parte de abajo, aqui es de dar caña todo el rato. Al final de la vuelta hay una bajada importante en la que hay que guardar un poco de fuerza para hacer la subida hacia el parque de Rosalia de Castro pasando por delante del Diario El progreso. Esta subida es corta pero dura. Al llegar al parque otra vez a dar caña y repetir el recorrido por la parte de abajo de la muralla. Al repetir la bajada hay que utilizarla para coger todo el aire que se pueda y reservarse para hacer la subida a la muralla por la parte de arriba. Aqui son 300 m +o- (entre la rampa de subida y la primera parte del monumento), es una parte muy dura, con mucha pendiente y gravilla. Si se guarda un poco de fuerza te hartas de recoger cadáveres. Al pasar el patio del colegio Franciscanos (se ve a la izquierda), empieza a suavizarse la subida, para terminar al ver la estación de autobuses a la derecha. Se coge un poco de aire y a dar caña. Una corta subida al dejar los jardines de la Diputación a la izquierda y a volar todo lo que se pueda hasta bajar del monumento. Al bajar de la muralla aun nos esperan unos 300 o 400 m de parte empedrada pasando al lado de la catedral. Esta parte es toda en subida, acabando en unos 100 m por el lateral de la plaza mayor. Esta parte ya se hace por egss, echando todo el resto. Campana y se acabó........ |
Mér, 04 Dec 2013, 23:05
Mér, 04 Dec 2013, 23:18
Xov, 05 Dec 2013, 8:03
Xov, 05 Dec 2013, 9:25
