Lun, 23 Dec 2013, 16:14
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Felices fiestas

Saludos

Lun, 23 Dec 2013, 17:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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fer3494 escribió:

Felices fiestas Saludos

Igualmente Fer.

Que pases unas Felices Fiestas.

Un abrazo

Mar, 24 Dec 2013, 12:47
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Martes - 24/12/13. Aprovechando que hoy no se trabaja, hice una sesión algo intensiva en el gimnasio:

20' Elíptica
20' Remo
3x15 Extensión Cuadriceps
3x15 Curl Femoral
2x20 Zancadas
3x10 Pecho
3x10 Biceps
3x10 Curl Hombro
3x10 Remo
3x15 Triceps
100 Abdominales

Felices Fiestas a todos

Mar, 24 Dec 2013, 13:05
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Martes - 24/12/13. Aprovechando que hoy no se trabaja, hice una sesión algo intensiva en el gym Felices Fiestas a todos

Pues ya le puedes dar al turrón
Felices fiestas.

Ven, 27 Dec 2013, 12:21
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Felices Fiestas crack......... a darle al turrón, pero sin pasarse....... jijij, un saludo y salud

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Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Ven, 27 Dec 2013, 12:51
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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FELICES FIESTAS VICTOR.

Sáb, 28 Dec 2013, 0:15
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Gracias a los 3 por las felicitaciones

Yo también os deseo unas Felices Fiestas y para el próximo año mucha salud y kms.

Saludos

Sáb, 28 Dec 2013, 0:16
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Viernes - 27/12/13

Esta noche he salido a correr 30' por el Paseo Marítimo.

Como en las anteriores ocasiones el aquiles derecho perfecto y el izquierdo dando un poco la vara.

Saludos

Sáb, 28 Dec 2013, 20:51
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Muy bien Victor, me alegro que estés trotando ya a buenos ritmos. Las molestias son pasajeras, verás!!!
Mucho ánimo campeón

Sáb, 28 Dec 2013, 21:35
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Viernes - 27/12/13 Esta noche he salido a correr 30' por el Paseo Marítimo. Como en las anteriores ocasiones el aquiles derecho perfecto y el izquierdo dando un poco la vara. Saludos

Quedate con esto " menos es mas" . Saludos

Dom, 29 Dec 2013, 1:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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tomatecolorado escribió:

Muy bien Victor, me alegro que estés trotando ya a buenos ritmos. Las molestias son pasajeras, verás!!! Mucho ánimo campeón

Eso espero tomate

Por lo menos sólo tengo molestias en uno de los aquiles. A ver si poco a poco, fortaleciendo la zona, van desapareciendo.

Saludos

Dom, 29 Dec 2013, 1:10
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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tintin escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Viernes - 27/12/13 Esta noche he salido a correr 30' por el Paseo Marítimo. Como en las anteriores ocasiones el aquiles derecho perfecto y el izquierdo dando un poco la vara. Saludos Quedate con esto " menos es mas" . Saludos

Sí, esa es la conclusión que hay que sacar; aunque mina un poco la moral sólo poder salir un día a la semana y las malísimas sensaciones que tengo. Media hora trotando a más de 5'/km y estaba que no podía más

Pero bueno, hay que apretar los dientes y seguir peleando

Dom, 29 Dec 2013, 13:24
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Domingo - 29/12/13

Esta mañana he salido 1 hora con la bici.

Mañana intentaremos hacer un poco de aeróbico en el gimnasio y el martes disputaré la San Silvestre de Coruña.

Saludos

Dom, 29 Dec 2013, 18:25
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Te deseo que el 2014 te deje correr sin problemas!!! Un abrazo

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Dom, 29 Dec 2013, 23:05
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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beauvais escribió:

Te deseo que el 2014 te deje correr sin problemas!!! Un abrazo

Muchas gracias Pancho

Yo también te deseo un 2014 en el que te respeten las lesiones y puedas conseguir tu objetivo de ser sub - 3h.

Saludos