Mér, 15 Xan 2014, 9:34
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Bos dias, o Sabado dia 18 de Xaneiro, esta previsto un entreno polo Xalo de aprox. 20km a ritmo tranquilo. Os que desexedes comprartir kilometros e toxos por estes lares, salimos as 9h. do pabellon de Castelo, donde conenza a Travesia do Xalo.
Ali estaremos!

Pregase puntualidade.
Saudos

Mér, 15 Xan 2014, 19:18
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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esto e o que faremos


es.wikiloc.com/wikiloc...id=5964300

Sáb, 18 Xan 2014, 8:14
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Si hay alguno que quiera salida montuna domingo que avise!!

Lun, 20 Xan 2014, 6:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Este fin de semana he ido corriendo desde el Cebreiro a Santiago.El plan era hacerlo en menos de 24 horas pero fui incapaz dé lograrlo.Salí el viernes sobre las 10:30 del cebrero con mucha nieve y un viento y un frío pelon.Paula me ayudo haciendo los avituallamientos como sí estuviésemos en una carrera.El plan era ese; jugar a que estaba en la UTMB y que yo iba a ganar.Me llovió casi todo el camino y lo peor es que corrí 14 horas por la noche.Al final los 154 km me llevaron un poco más de 27 horas y estoy contentó porque no tengo ninguna lesión,ni dolor,ni agujetas ni nada y voy a poder entrenar esta semana.En fin que me gustaría volver a correr esta parte del camino con mis amigos del Coruña trail y con quien quiera apuntarse y acabar en Santiago con un gran fíeston.

Lun, 20 Xan 2014, 12:05
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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¡Impresionante!
A ver quien se atreve a entrenar una tirada larga contigo...

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Lun, 20 Xan 2014, 15:24
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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es todo mentira , esta tan tardo que dice que no esta cansado. Que morro. Y encima dice que entrenara esta semna. Solitario que eres un solitario.
queremos fotos , pruebas , el trac, no nos lo creemosç

Lun, 20 Xan 2014, 22:31
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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mcorredoira escribió:

corrí 14 horas por la noche.Al final los 154 km me llevaron un poco más de 27 horas y estoy contentó .

Joer lo que hacen algunos.. Enhorabuena. Una sola curiosidad, habrás perdido algo de peso no ?

Mar, 21 Xan 2014, 5:30
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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La verdad es que la dureza del recorrido son los kilómetros,las horas que te pasas bajo la lluvia.A mi de desnivel solo me salen unos 2.500 d+ pero me gusto hacerlo la verdad.Y yo creo que no adelgace nada porque a las dos horas de acabar ya estaba en la barra de un bar bebiendo cerveza.

Mar, 21 Xan 2014, 9:02
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Impresionante! enhorabuena!
Ojalá pueda llegar algún día a hacer cosas así!

aprovechando que dices lo del desnivel aprovecho para preguntar una duda que me surge a veces, en salidas así tan largas qué aparato llevas para hacer el track y que aguante la batería? Yo nunca pasé de las 5 horas pero mi garmin creo que de autonomía tiene 8...

Mar, 21 Xan 2014, 21:54
Asunto: Re: Ent

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Pues tengo un suunto sin GPS con una especie de podómetro de esos que se ponen en las zapatillas que es muy exacto y que tiene un altímetro barométrico.En 154 km hay poquísima diferencia en la distancia de uno medido con con GPS con el añadido de que la batería dura más de 100 horas.A mi no me molan nada lo del GPS primero por la duración de la batería,segundo por que no me importa nada el track, tercero porque como no coja la señal el GPS me cojo unos cabreos del siete.Yo estoy encantado con el Suunto.Aunque sí los entrenos o carreras fueran más cortas a lo mejor si que tendría uno.

Mar, 21 Xan 2014, 22:07
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Mi sunnto dura 50 horas en posicion senderismo. Y el tuyo lleva GPs pero en la zapa en vez de en el reloj

Mér, 22 Xan 2014, 8:03
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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mcorredoira escribió:

Este fin de semana he ido corriendo desde el Cebreiro a Santiago.El plan era hacerlo en menos de 24 horas pero fui incapaz dé lograrlo.Salí el viernes sobre las 10:30 del cebrero con mucha nieve y un viento y un frío pelon.Paula me ayudo haciendo los avituallamientos como sí estuviésemos en una carrera.El plan era ese; jugar a que estaba en la UTMB y que yo iba a ganar.Me llovió casi todo el camino y lo peor es que corrí 14 horas por la noche.Al final los 154 km me llevaron un poco más de 27 horas y estoy contentó porque no tengo ninguna lesión,ni dolor,ni agujetas ni nada y voy a poder entrenar esta semana.En fin que me gustaría volver a correr esta parte del camino con mis amigos del Coruña trail y con quien quiera apuntarse y acabar en Santiago con un gran fíeston.

Supongo que no te dieron la compostelana , queremos pruebas de tal azaña ,

Xov, 30 Xan 2014, 10:31
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Killoke escribió:

mcorredoira escribió: Este fin de semana he ido corriendo desde el Cebreiro a Santiago.El plan era hacerlo en menos de 24 horas pero fui incapaz dé lograrlo.Salí el viernes sobre las 10:30 del cebrero con mucha nieve y un viento y un frío pelon.Paula me ayudo haciendo los avituallamientos como sí estuviésemos en una carrera.El plan era ese; jugar a que estaba en la UTMB y que yo iba a ganar.Me llovió casi todo el camino y lo peor es que corrí 14 horas por la noche.Al final los 154 km me llevaron un poco más de 27 horas y estoy contentó porque no tengo ninguna lesión,ni dolor,ni agujetas ni nada y voy a poder entrenar esta semana.En fin que me gustaría volver a correr esta parte del camino con mis amigos del Coruña trail y con quien quiera apuntarse y acabar en Santiago con un gran fíeston. Supongo que no te dieron la compostelana , queremos pruebas de tal azaña ,

Sí, el certificado de Ms. Hawley

Mar, 04 Feb 2014, 17:55
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Sólo me pregunto: a qué saben las cervezas después, Corredoira? Si con una mierda de entreno entro en trance al abrir una, no me quiero imaginar lo que usted habrá disfrutado

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"Amamos o touciño tanto como a velocidade" (Colectivo Ronseltz)
cronicasdomaquis.blogspot.com.es/

Mar, 18 Feb 2014, 16:13
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola alguien se ha a apuntado a la media de coruña?

Por si quedamos para calentar, correr juntos... esas cosas chorras que hacemos los populares.